Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie sugeruje, że zarówno bardzo wysoki, jak i bardzo niski poziom magnezu może narazić ludzi na ryzyko rozwoju demencji.
Pierwszym autorem badania jest dr Brenda Kieboom z Centrum Medycznego Uniwersytetu Erasmus w Rotterdamie w Holandii. W badaniach uczestniczyło 9,569 osób, w wieku średnio 64,9 lat, które na początku nie miały demencji. Obserwowano ich przez średnio 8 lat, do stycznia 2015 r.
Niskie poziomy magnezu w surowicy określono jako równe lub mniejsze niż 0,79 milimola na litr, a wysokie poziomy magnezu jako równe lub wyższe od 0,90 milimoli na litr. Poziomy magnezu podzielono na kwintyle; naukowcy zbadali związek między demencją a magnezem w surowicy, posługując się trzecim kwintylem jako odniesieniem.
Badacze uwzględnili wiek, płeć, wykształcenie, czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, czynność nerek oraz inne choroby współistniejące w swoich analizach.
Wysoki lub niski poziom magnezu zwiększa ryzyko o jedną trzecią
W okresie obserwacji 823 osoby rozwinęły demencję, z czego 662 zdiagnozowano chorobę Alzheimera. Osoby z wysokim oraz niskim poziomem magnezu były znacznie bardziej narażone na otępienie niż osoby z grupy środkowej.
Uczestnicy zarówno w grupie wysokiego, jak i niskiego poziomu magnezu mieli 30-procentowy wzrost ryzyka demencji w porównaniu z ich odpowiednikami w grupie środkowej. Grupa niskowęglowodanowa liczyła 1 771 osób, z których 160 rozwinęło demencję. W grupie z wysokim poziomem magnezu było 1 748 osób, z których 179 miało zdiagnozowaną demencję. Natomiast w grupie środkowej demencję stwierdzono u 102 z 1 387 uczestników.
Mocne i ograniczone badania
Autorzy podkreślają, że w badaniu wykorzystano tylko pojedynczy pomiar poziomu magnezu w surowicy. Chociaż poziomy te są stosunkowo stabilne, mogą ulegać zmianom, co mogło wpłynąć na wyniki. Ponadto, nie badano hipomagnezemii (niskiego poziomu magnezu) ani hipermagnezemii (wysokiego poziomu magnezu), koncentrując się wyłącznie na normalnych wartościach tego minerału.
Warto zauważyć, że badanie miało charakter obserwacyjny i nie może ustalić przyczynowości. Niemniej jednak, dr Kieboom i jej zespół przeprowadzili dalsze analizy, eliminując przypadki demencji zdiagnozowane w ciągu pierwszych 4 lat po pomiarze poziomu magnezu. Wyniki były podobne, co może sugerować związek przyczynowy.
Dodatkowe zalety badań obejmują długi okres obserwacji oraz fakt, że badana populacja zmniejsza ryzyko błędu informacyjnego. Autorzy zauważają, że szczegółowa ocena potencjalnych czynników zakłócających wzmacnia możliwość prawdziwego związku między stężeniem magnezu w surowicy a otępieniem.
Jak podkreślają badacze, po raz pierwszy zbadano takie powiązanie, co stwarza możliwość dalszych badań w tej dziedzinie. Dr Kieboom dodaje: «Wyniki te muszą zostać potwierdzone dodatkowymi badaniami, ale są intrygujące».
«Obecne możliwości leczenia i profilaktyki otępienia są ograniczone, więc musimy pilnie zidentyfikować nowe czynniki ryzyka, które można by dostosować. Jeśli udałoby się zmniejszyć ryzyko demencji poprzez dietę lub suplementy, przyniosłoby to ogromne korzyści.»
Dr Brenda Kieboom zaznacza również, że jeśli wyniki zostaną potwierdzone, badania krwi na poziom magnezu mogą być używane do identyfikacji osób zagrożonych demencją.
Aktualne Badania i Wnioski
W 2024 roku badania nad rolą magnezu w zapobieganiu demencji nabierają tempa. Nowe analizy sugerują, że optymalizacja poziomu magnezu w organizmie może wpłynąć na funkcje poznawcze i poprawić jakość życia osób starszych. W badaniach przeprowadzonych na dużych grupach populacyjnych wykazano, że dieta bogata w magnez, zawierająca orzechy, nasiona oraz zielone warzywa liściaste, może zmniejszyć ryzyko demencji o kolejnych 15-20%.
Dodatkowo, w kontekście suplementacji, nowe wytyczne sugerują, że suplementacja magnezu powinna być dostosowana indywidualnie, a osoby starsze powinny konsultować się z lekarzami w celu ustalenia odpowiednich dawek, które wspomogą ich zdrowie mózgu.
Warto również zauważyć, że badania wykazały, iż regularna aktywność fizyczna, w połączeniu z odpowiednią dietą, może synergicznie działać, zwiększając korzyści płynące z odpowiedniego poziomu magnezu.
Podsumowując, badania nad magnezem i jego wpływem na zdrowie neurologiczne stają się coraz bardziej istotne, a ich wyniki mogą prowadzić do nowych strategii w zapobieganiu demencji.
