Ból brzucha lub dyskomfort po jedzeniu ma wiele przyczyn. Jeśli po jedzeniu dochodzi do bólu brzucha, a następnie znika, zwykle jest to spowodowane przez pokarm.
Jeśli dana osoba ma inne objawy lub trwający dyskomfort pomimo zmiany diety, może to być stan medyczny.
Ból brzucha może być powstrzymany przez osobę spożywającą zbilansowaną, zdrową dietę ze świeżymi owocami i warzywami. Zabronione jest także spożywanie pikantnych lub tłustych potraw oraz ograniczanie słodkich napojów lub kofeiny.
W tym artykule podajemy 21 powodów, dla których żołądek osoby może być zraniony lub czuć się niekomfortowo po jedzeniu, w tym w przypadku żywności i przyczyn medycznych.
jedzenie
Z wielu różnych powodów jedzenie, które osoba wybiera do spożycia, może później doprowadzić do bólu w żołądku.
1. Zatrucie pokarmowe
Jednym z głównych objawów zatrucia pokarmowego jest ból brzucha. Inne objawy to:
- wymioty
- biegunka
- brak energii
- wysoka temperatura
Objawy mogą pojawić się kilka godzin po jedzeniu, ale mogą upłynąć kilka dni lub tygodni.
Zatrucie pokarmowe zwykle trwa tylko kilka dni. Zwykle można go leczyć w domu za pomocą odpoczynku i płynów.
2. Kwaśne pokarmy
Kwaśne pokarmy, które mogą podrażniać żołądek, obejmują soki owocowe, ser topiony i pomidory.
Znalezienie alternatyw, takich jak zastąpienie soków owocowych wodą lub herbatą, może pomóc w zmniejszeniu bólu żołądka.
3. Uwięziony wiatr
Uwięziony wiatr w przewodzie pokarmowym może powodować dyskomfort. Żołądek może czuć się rozciągnięty i niewygodny lub może pojawić się ostry ból.
Słodycze i niektóre pokarmy mogą powodować wzdęcia i wiatr. Obejmują one:
- cebule
- fasolki
- kapusta
- brokuły
Kiedy ktoś żuje gumę, ssie słodycze lub je z otwartymi ustami, może to doprowadzić do połknięcia powietrza. To może być kolejna przyczyna wiatru.
4. Pikantne potrawy
Papryka chili jest często używana do przyprawiania pikantnych potraw. Zawierają kapsaicynę, substancję chemiczną, która powoduje uczucie gorąca lub pieczenia. Kapsaicyna może podrażniać wrażliwe części ciała, w tym żołądek.
5. Niestrawność
Osoba może cierpieć na niestrawność po jedzeniu lub piciu. Podobnie jak ból brzucha, mogą odczuwać wzdęcia lub choroby.
W żołądku znajduje się kwas, który rozkłada pokarm. Czasami może to drażnić podszewkę żołądka i powodować niestrawność.
Bogate lub tłuste pokarmy, kofeina, napoje bezalkoholowe i alkohol mogą pogorszyć trawienie.
Dostępne bez recepty leki dostępne w Internecie i znane jako leki zobojętniające mogą pomóc, jeśli wycięcie niektórych pokarmów i napojów nie ma znaczenia.
6. Kofeina
Kofeina jest stymulantem znajdującym się w herbacie i kawie. Może podrażniać żołądek i powodować dyskomfort u niektórych osób.
Ludzie mogą wybierać alternatywy i nadal cieszyć się gorącymi napojami. Herbata bezkofeinowa i kawa bezkofeinowa są dostępne online. Herbaty owocowe lub gorąca woda z plasterkiem cytryny są również zdrowe, aby pomóc ludziom pozostać w stanie nawodnienia w ciągu dnia.
7. Alkohol
Napoje alkoholowe mogą powodować wzdęcia. Jest to szczególnie ważne, jeśli są one gazowane, takie jak piwo lub wino musujące. Mogą również pogorszyć stan zgagi.
Jeśli ktoś zmniejszy ilość wypijanego alkoholu, może to przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Picie napoju bezalkoholowego lub wody pomiędzy alkoholikami lub wybór wina bezalkoholowego lub piwa to sposoby na ograniczenie spożycia alkoholu.
8. Alergia lub nietolerancja pokarmowa
Niektórzy ludzie mogą być uczuleni na niektóre pokarmy. Mogą podrażniać żołądek i powodować ból po jedzeniu.
Nietolerancja jest łagodniejszą formą alergii. Zarówno alergie, jak i nietolerancja mogą być spowodowane przez wiele różnych pokarmów.
Typowe nietolerancje obejmują gluten, pszenicę i laktozę.
Ludzie mogą zachować dziennik jedzenia, jeśli uważają, że mogą mieć alergię.
Dziennik żywności jest pisemnym zapisem tego, co spożyli podczas każdego posiłku, w tym napojów i przekąsek. Powinny również zawierać informację o tym, kiedy boli ich brzuch.
Prowadzenie dziennika może pomóc w ustaleniu żywności powodującej problem. Ludzie mogą następnie wyciąć to jedzenie z diety.
9. Jedzenie za dużo
Nadmierne napełnianie żołądka nie jest dobre dla zdrowia. Dyskomfort po jedzeniu może być oznaką, że dana osoba je za dużo.
Ludzie mogą znaleźć wskazówki dotyczące zdrowych rozmiarów porcji z Narodowego Instytutu Cukrzycy i Chorób Trzewnej i Nerek.
Warunki medyczne
Podajemy tutaj niektóre schorzenia, które mogą spowodować, że czyjeś żołądek boli po jedzeniu.
10. Nieżyt żołądka
Zapalenie błony śluzowej żołądka powoduje stan zapalny żołądka. Może powodować bóle brzucha, choroby, wymioty i niestrawność.
Łagodny nieżyt żołądka może być leczony w domu lekami i zmianami w diecie. Wycinanie kwaśnych pokarmów i spożywanie mniejszych posiłków przez cały dzień może pomóc.
11. Nieswoiste zapalenie jelit (IBD)
IBD powoduje zapalenie się jelita. IBD może prowadzić do szeregu objawów, z których jednym jest ból brzucha.
IBD to choroba długotrwała, wymagająca leczenia lekami i zmianami stylu życia.
12. Wrzód żołądka
Wrzód żołądka jest wrzodem, który rozwija się na podszewce żołądka. Spowoduje to palący ból w środku żołądka.
Wrzody żołądka są często spowodowane infekcją. Mogą również być wynikiem leczenia, które obejmuje aspirynę, jeśli jest często przyjmowane przez dłuższy czas. Leczenie polega na podawaniu leków hamujących kwas, z antybiotykami lub bez nich.
13. Zespół jelita drażliwego (IBS)
IBS jest stanem wpływającym na układ trawienny. Oprócz zaparć i biegunki może powodować skurcze żołądka i wzdęcia.
Objawy mogą utrzymywać się przez kilka dni, tygodni lub miesięcy i nie zawsze mogą wystąpić po jedzeniu.
Chociaż nie ma lekarstwa, zmiany stylu życia mogą pomóc. Obejmują one:
- jedząc powoli
- unikanie tłustych i przetworzonych produktów spożywczych
- coraz więcej ćwiczeń
- wycinanie alkoholu i napojów słodkich
- spożywać posiłki w regularnych odstępach czasu i nie pomijać posiłków
14. Kamienie żółciowe
Kamienie żółciowe to twarde kawałki materiału, które tworzą się w pęcherzyku żółciowym. Jeśli zablokują przewód żółciowy, mogą spowodować nagły, nagły ból.
Leczenie polega na przyjmowaniu leków lub operacji, w zależności od ciężkości stanu.
15. Zgaga
Zgaga znana jest pod nazwą refluks żołądkowo-przełykowy (GER) pod względem medycznym. Można go również nazwać refluksiem kwaśnym.
GER jest spowodowane przez kwas dochodzący z żołądka do przewodu pokarmowego. Czuje się jak pieczenie w klatce piersiowej i gardle. Może również powodować uczucie pieczenia w żołądku.
Wyeliminowanie alkoholu, ostrej żywności i utraty wagi w razie potrzeby może pomóc kontrolować zgagę.
16. Nadczynność tarczycy
Tarczyca produkuje hormony, które mówią ciału, jak pracować. Nadczynność tarczycy może powodować problemy medyczne, które mogą wpływać na kości, mięśnie i serce.
Jednym z objawów nadczynności tarczycy jest ból brzucha i biegunka. Inne objawy to kłopoty ze snem, utrata masy ciała i szybkie bicie serca.
17. Celiakia
Celiakia jest zaburzeniem układu trawiennego. Jest to spowodowane alergią na gluten, występującą w żyto, jęczmieniu i pszenicy.
Objawy obejmują bóle brzucha, zaparcia, biegunkę i wzdęcia. Wycinanie glutenu z diety może zatrzymać skutki tego stanu.
Inne przyczyny
Wreszcie, istnieje kilka innych powodów związanych ze stylem życia i zdrowiem, dlaczego czyjś żołądek może zranić po jedzeniu.
18. Stres
Stres może powodować napięcie mięśni, co może powodować ból lub dyskomfort w żołądku.
Kilka powolnych, głębokich oddechów przed jedzeniem może rozluźnić mięśnie. Jedzenie powoli i spokojnie pomaga uniknąć bólu brzucha.
19. Nadwaga
Nadwaga może oznaczać, że dana osoba jest bardziej narażona na choroby takie jak zgaga lub wrzód żołądka.
Kiedy dana osoba traci nadmiar wagi, może pomóc uniknąć bólu żołądka po jedzeniu.
20. Zaparcia
Niewystarczająca ilość wypróżnień lub ciężki i trudny do pokonania stolec najprawdopodobniej spowodowany jest zaparciami. Ból brzucha i wzdęcia są inne typowe objawy zaparcia.
Ludzie mogą leczyć zaparcia, jedząc dietę bogatą w błonnik i pijącą dużo płynów.
21. Leki na ciśnienie krwi
Leki stosowane w leczeniu ciśnienia krwi mogą powodować działania niepożądane. Obejmują one zaparcia i czasami ból brzucha.
Jeśli dana osoba odczuwa skutki uboczne tego leku, może porozmawiać z lekarzem o zmianie na inny typ.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli ktoś ma objawy wymienione tutaj, powinien zgłosić się do lekarza.
Jeśli ból brzucha po jedzeniu trwa przez dłuższy czas, a zmiany stylu życia i diety nie działają, zaleca się wizytę u lekarza.
Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.
