Gdy się rozwinie, ból gardła może być bolesny i trudny do połknięcia. Kiedy tak się dzieje, trudno jest wiedzieć, co jeść i pić.
Podobnie jedzenie i picie są ważne, ponieważ w ten sposób organizm otrzymuje potrzebne zasoby do leczenia.
Jedzenie i picie właściwych rzeczy może również zmniejszyć ból gardła, a nawet przyspieszyć proces zdrowienia. Unikanie niewłaściwej żywności może zapobiec pewnym dyskomfortom.
Dieta
Najlepsze rzeczy do jedzenia i picia z bólem gardła to zdrowe, miękkie pokarmy i kojące napoje z kuracją odżywczą lub leczniczą. Te produkty i napoje obejmują:
- Zamarznięte przysmaki: Sorbet owocowy i popsicles, a nawet zwykłe chipsy lodowe mogą pomóc ukoić gardło, które odczuwa stan zapalny.
- Sok z granatów: Badania wykazały, że sok z granatów może zapobiec infekcji i zmniejszyć stan zapalny.
- Banany: Miękki i zdrowy owoc, banany będą łagodne na ból gardła.
- Zupa z kurczaka: Badacze odkryli, że zupa z kurczaka może mieć właściwości przeciwzapalne i pomóc oczyścić drogi oddechowe, co może zmniejszyć objawy bólu gardła.
- Sage: Zioło to było używane do celów leczniczych od stuleci i może być pomocne przy bólach gardła.
- Kurkuma: stosowana jako herbata lub w ziołowych mieszankach na bazie mleka. Przypuszcza się, że ta przyprawa ma właściwości lecznicze, antyseptyczne i przeciwzapalne.
- Miód: Smaczny i kojący, naukowcy odkryli także, że ten naturalny słodzik jest skuteczny w zwalczaniu infekcji i gojeniu się ran.
- Imbir: Ta wieloaspektowa przyprawa może być używana w wielu postaciach, w tym w herbatach i proszkach. Oprócz zapobiegania mdłościom i radzenia sobie z wieloma innymi dolegliwościami, badania wykazały, że imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w bólu gardła poprzez zmniejszenie obrzęku i bólu.
- Herbata: Picie szerokiej gamy ciepłych, bezalkoholowych herbat i innych napojów może pomóc ludziom z bólem gardła czuć się lepiej.
- Koktajle i jogurt: Miękkie, wilgotne pokarmy, które ludzie mogą pić przez słomkę, mogą pomóc ludziom uzyskać potrzebne im pożywienie, a jednocześnie ukoić ich gardła.
- Dobrze ugotowane warzywa: marchew, kapusta, ziemniaki i inne warzywa mogą być pomocne dla osób z bólem gardła, o ile są one ugotowane, aż będą miękkie.
- Jajecznica: Jajka są dobrym źródłem białka. Kiedy są pomieszane, zwykle są wystarczająco miękkie, aby je tolerować.
Żywność i napoje, których należy unikać
Kiedy ból gardła utrudnia i boli przełknięcie, istnieje wiele produktów spożywczych i napojów, których należy unikać. Obejmują one:
- Chrupki, twardy pokarm: jedzenie, które może mieć wiele ostrych krawędzi, takich jak krakersy, suche tosty, orzechy lub surowe warzywa, może sprawić, że ból gardła stanie się bardziej niewygodny.
- Owoce cytrusowe i soki: nawet jeśli wiele osób przechodzi na sok pomarańczowy, gdy są przeziębieni, może to sprawić, że ból gardła będzie gorszy. Pomarańcze i inne soki i owoce cytrusowe mają odczyn kwaśny, co oznacza, że mogą podrażniać już delikatną powierzchnię gardła.
- Produkty kwaśne, marynowane lub solone: jedzenie wykonane z octem lub solą, takie jak marynaty, może pogorszyć stan zapalny bolesnego gardła.
- Sok pomidorowy i sosy: kwaśna natura pomidorów może sprawić, że będą słabym wyborem dla osób z bólem gardła.
- Drażniące przyprawy: Podczas gdy niektóre przyprawy mogą pomóc ból gardła, inne, takie jak chili, gorące sosy i gałka muszkatołowa mogą pogorszyć stan zapalny.
- Alkohol: Napoje i płyny do płukania ust zawierające alkohol mogą wywoływać uczucie kłucia w bólu gardła. Alkohol również ulega odwodnieniu, co nie jest dobre dla osób z bólem gardła.
- Tytoń: Tytoń to prawie jedzenie, ale gdy cierpi na ból gardła, najlepiej unikać biernego palenia tak bardzo, jak to możliwe. Ludzie powinni także unikać palenia.
Strona główna zadośćuczynienie
Szereg różnych środków może pomóc złagodzić objawy bólu gardła. Obejmują one:
- Utrzymywanie nawodnienia: Picie dużej ilości niealkoholowych płynów może zapobiegać wysychaniu i bólowi gardła.
- Płukanie: Płukanie gardła ciepłą słoną wodą może zmniejszyć stan zapalny. Osoby powinny dodawać sól do ciepłej wody w stosunku, który najlepiej dla nich działa.
- Zachowanie spokoju: unikanie bardzo gorących pokarmów i napojów może ograniczyć dodatkowe podrażnienie gardła.
- Pastylki na gardło: Krople na kaszel, a nawet twarde cukierki mogą zapewnić ulgę.
- Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty: Ibuprofen, acetaminofen i naproksen mogą zmniejszać objawy. Ze względu na niebezpieczeństwo zespołu Reye’a, dzieci poniżej 18 lat nie powinny przyjmować aspiryny.
- Wilgotność: Suche powietrze może sprawić, że ból gardła będzie gorszy. Używanie nawilżacza do utrzymywania wilgotności powietrza może pomóc.
Kiedy iść do lekarza
Potencjalne przyczyny bólu gardła mogą wynikać z powszechnych i nie tak poważnych skutków ubocznych zimna do rzadszych, niebezpiecznych warunków, takich jak mono, opryszczka lub HIV.
Ból gardła zwykle ustępuje po kilku dniach. Jeśli dana osoba ma ból gardła, który utrzymuje się przez 6 dni lub dłużej, szczególnie jeśli towarzyszy mu gorączka, zaleca się wizytę u lekarza.
Jeśli ból gardła jest spowodowany przez wirusa, często można go skutecznie leczyć za pomocą środków do samodzielnego leczenia i domowych środków zaradczych. Następujące objawy wskazują na to, że wirus może wywoływać ból gardła:
- kaszel
- Katar
- chrapliwy głos
- różowe oko
Ból gardła może być również spowodowany przez alergie i reakcje na zanieczyszczenia w środowisku, takie jak dym.
Gdy ból gardła jest spowodowany przez bakterie, wymagają one leczenia. Niektóre dorosłe przypadki bólu gardła są spowodowane streptronią, infekcją wywołaną przez bakterie z grupy A.
Strept gardła może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak szkarlatyna, zapalenie migdałków i zatok, gorączka reumatyczna lub postać choroby nerek zwanej kłębuszkowym zapaleniem nerek.
Może być trudno stwierdzić, czy ból gardła jest niebezpieczny, czy nie. Ze względu na możliwość powikłań, gardło obwodowe wymaga szybkiej diagnozy i leczenia przez lekarza.
Oto najczęściej występujące objawy ze świądem krtani. Im więcej z nich ma osoba, tym bardziej prawdopodobne jest, że mają stwardnienie gardła i potrzebują szybkiej opieki medycznej:
- bolesny ból gardła
- gorączka
- trudności z połykaniem
- brak kaszlu
- zmęczenie
- obrzęk węzłów chłonnych
- zapalenie migdałków, z białymi plamami lub ropą
- małe czerwone plamki na dachu ust
