Orgazm jest powszechnie uważany za szczyt podniecenia seksualnego. To intensywne uczucie fizycznej przyjemności i zmysłowości, które wiąże się z uwolnieniem nagromadzonego erotycznego napięcia.
W ciągu ostatniego stulecia wiedza o orgazmach znacznie się rozwinęła. Jeszcze do niedawna wiele teorii dotyczących orgazmu, szczególnie kobiecego, było kontrowersyjnych. W latach 70. XX wieku lekarze wciąż uważali, że brak orgazmu u kobiet jest normą.
W tym artykule przyjrzymy się, czym jest orgazm u mężczyzn i kobiet, dlaczego występuje, a także wyjaśnimy niektóre powszechne nieporozumienia.
Szybkie fakty na temat orgazmu
- Specjaliści z różnych dziedzin różnie definiują orgazmy.
- Orgazm niesie ze sobą wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, dzięki hormonów uwalnianym w trakcie tego procesu.
- Orgazmy mogą występować także w sytuacjach poza stymulacją seksualną.
- Osoby wszystkich płci mogą doświadczać zaburzeń orgazmu.
- Szacuje się, że 1 na 3 mężczyzn doświadcza problemów z przedwczesnym wytryskiem.
Czym jest orgazm?
Orgazm można definiować na wiele sposobów, w zależności od przyjętej perspektywy. Specjaliści medyczni składają definicję na podstawie zmian fizjologicznych, podczas gdy psychologowie skupiają się na odczuciach emocjonalnych i poznawczych. Obecnie nie istnieje jedno, wszechstronne wyjaśnienie tego zjawiska.
Wpływowe badania
Badania Alfreda Kinseya (1948, 1953) miały na celu stworzenie «obiektywnie zdeterminowanego ciała faktu i seksu» poprzez wywiady pogłębione, które kwestionowały dotychczasowe poglądy na temat seksu.
Duch tej pracy kontynuowali William H. Masters i Virginia Johnson w «Human Sexual Response» (1966), badając fizjologiczne efekty różnych działań seksualnych w czasie rzeczywistym. Te badania przyczyniły się do uznania seksuologii za dyscyplinę naukową i stanowią fundament współczesnych teorii dotyczących orgazmu.
Naukowcy zajmujący się seksualnością zdefiniowali orgazmy w ramach stopniowych modeli reakcji seksualnych. Mimo że proces orgazmu różni się między osobnikami, można zidentyfikować kilka podstawowych zmian fizjologicznych, które występują w większości przypadków.
Następujące modele to schematy, które występują w różnych rodzajach reakcji seksualnych, nie ograniczając się jedynie do stosunku prącia-pochwę.
Czterofazowy model Mastersa i Johnsona:
- podniecenie
- Płaskowyż
- orgazm
- rozkład
Trzyetapowy model Kaplana:
Model Kaplana różni się od większości innych modeli reakcji seksualnych, ponieważ uwzględnia pożądanie – wiele modeli pomija inne zmiany poza narządami płciowymi. Ważne jest, aby pamiętać, że nie każda aktywność seksualna poprzedzona jest pożądaniem.
- pragnienie
- podniecenie
- orgazm
Potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z orgazmu
Badanie kohortowe opublikowane w 1997 roku sugerowało, że mężczyźni, którzy doświadczają orgazmów z wysoką częstotliwością, mają znacznie niższe ryzyko zgonu w porównaniu do tych, którzy doświadczają ich rzadziej.
To stoi w sprzeczności z przekonaniami wielu kultur, które twierdzą, że przyjemność związana z orgazmem jest «kosztowna» dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Istnieją także dowody na to, że regularny wytrysk może zmniejszyć ryzyko raka prostaty. Badania wykazały, że mężczyźni, którzy wytryskują co najmniej 21 razy w miesiącu, mają o 20% niższe ryzyko zachorowania na raka prostaty w porównaniu z tymi, którzy doświadczają tego 4-7 razy miesięcznie.
Zidentyfikowano kilka hormonów uwalnianych podczas orgazmu, takich jak oksytocyna i DHEA; niektóre badania sugerują, że te hormony mogą mieć działanie ochronne przeciwko nowotworom i chorobom serca. Oksytocyna oraz inne endorfiny uwalniane podczas orgazmu, zarówno męskiego, jak i żeńskiego, działają również jako środki rozluźniające.
Rodzaje orgazmów
Biorąc pod uwagę, że eksperci nie osiągnęli jeszcze konsensusu co do definicji orgazmu, istnieje wiele różnych form klasyfikacji orgazmów.
Psychoanalityk Zygmunt Freud wyróżnił różne rodzaje orgazmów: łechtaczkowe dla młodych i niedojrzałych oraz pochwowe dla osób o zdrowej reakcji seksualnej. Z kolei badaczka seksu Betty Dodson zdefiniowała co najmniej dziewięć form orgazmu, skupiając się na stymulacji narządów płciowych. Oto ich przykłady:
- Orgazm mieszany: różnorodność doznań orgazmu połączonych ze sobą.
- Wielokrotne orgazmy: seria orgazmów w krótkim czasie, a nie pojedyncze.
- Orgazm ciśnieniowy: orgazmy wywołane pośrednią stymulacją ciśnieniem. To forma samostymulacji, częściej spotykana u dzieci.
- Orgazm relaksacyjny: orgazm wywodzący się z głębokiego relaksu podczas stymulacji seksualnej.
- Orgazm napięcia: powszechna forma orgazmu, odczuwana podczas bezpośredniej stymulacji, kiedy ciało i mięśnie są napięte.
Istnieją inne formy orgazmu, które Freud i Dodson w dużej mierze zignorowali, ale wiele osób je opisywało. Na przykład:
- Fantazje Fantazji: orgazmy wynikające jedynie z pobudzenia psychicznego.
- Orgazm punktowy G: orgazmy, które powstają w wyniku stymulacji strefy erogennej podczas stosunku penetrującego, odczuwane jako różniące się od orgazmów z innych rodzajów stymulacji.
Kobiecy orgazm
Poniższy opis fizjologicznego procesu kobiecego orgazmu w narządach płciowych będzie oparty na czterofazowym modelu Mastersa i Johnsona.
Podniecenie
Kiedy kobieta jest stymulowana fizycznie lub psychicznie, naczynia krwionośne w jej genitaliach rozszerzają się. Zwiększone ukrwienie powoduje obrzęk sromu, a płyn przepływa przez ściany pochwy, skutkując nawilżeniem. Wewnętrznie, szczyt pochwy również się rozszerza.
Rytm serca i oddech przyspieszają, a ciśnienie krwi wzrasta. Rozszerzenie naczyń krwionośnych może prowadzić do zaczerwienienia kobiety, szczególnie w okolicach szyi i klatki piersiowej.
Płaskowyż
Gdy przepływ krwi do introitus – dolnej części pochwy – osiąga maksimum, staje się twarda. Piersi mogą zwiększyć swoją objętość nawet o 25%, a przepływ krwi do otoczki – okolic brodawki – powoduje, że sutki wydają się mniej wyprostowane. Łechtaczka wraca do kości łonowej, pozornie znikając.
Orgazm
Mięśnie narządów płciowych, w tym macica i introitus, doświadczają rytmicznych skurczów co około 0,8 sekundy. Kobiecy orgazm zazwyczaj trwa dłużej niż męski i średnio wynosi od 13 do 51 sekund.
W przeciwieństwie do mężczyzn, większość kobiet nie ma fazy refrakcji (okresu regeneracji) i dlatego mogą mieć dalsze orgazmy, jeśli są ponownie stymulowane.
Rozkład
Ciało stopniowo powraca do swojego pierwotnego stanu, zmniejszając obrzęk i spowalniając rytm serca oraz oddechu.
Męski orgazm
Poniższy opis fizjologicznego procesu męskiego orgazmu w genitaliach również opiera się na czterostopniowym modelu Mastersa i Johnsona.
Podniecenie
Kiedy mężczyzna jest stymulowany fizycznie lub psychicznie, następuje erekcja. Krew napływa do ciał gąbczastych biegnących wzdłuż długości penisa, powodując jego powiększenie i sztywność. Jądra są wciągane bliżej ciała, a moszna staje się napięta.
Płaskowyż
Gdy naczynia krwionośne w obrębie penisa i wokół niego wypełniają się krwią, żołądź i jądra stają się powiększone. Napięte mięśnie ud i pośladków powodują wzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie pulsu oraz przyspieszenie oddechu.
Orgazm
Nasienie – mieszanka spermy (5%) i płynu (95%) – jest wtłaczane do cewki moczowej przez skurcze mięśni dna miednicy, gruczołu krokowego, pęcherzyków nasiennych i nasieniowodów.
Skurcze mięśni dna miednicy i gruczołu krokowego również powodują wydalenie nasienia z penisa w procesie zwanym ejakulacją. Przeciętny męski orgazm trwa od 10 do 30 sekund.
Rozkład
Mężczyzna przechodzi teraz w fazę przejściowego powrotu do zdrowia, w której dalsze orgazmy nie są możliwe. To znane jest jako okres refrakcji, który może trwać od kilku minut do kilku dni, przy czym jego długość zazwyczaj rośnie z wiekiem.
W tej fazie męski penis i jądra wracają do swojego pierwotnego rozmiaru. Tempo oddychania jest szybkie, a puls również przyspieszony.
Przyczyny orgazmu
Orgazmy są powszechnie uważane za doświadczenie seksualne, które zazwyczaj występuje jako część cyklu reakcji seksualnych. Często pojawiają się po ciągłej stymulacji stref erogennych, takich jak narządy płciowe, odbyt, sutki i krocze.
Fizjologicznie, orgazmy są wynikiem dwóch podstawowych reakcji na ciągłą stymulację:
- Vasocongestion: proces, w którym tkanki ciała wypełniają się krwią, co powoduje ich obrzęk.
- Myotonia: proces, w którym mięśnie napinają się, w tym dobrowolne skurcze oraz mimowolne napięcia.
Zgłaszano również przypadki osób, które doświadczały orgazmów przy początkowym leczeniu padaczki, a także osób po amputacjach, które odczuwały orgazmy w miejscach, gdzie kiedyś były ich kończyny. Ludzie sparaliżowani od pasa w dół również mogą doświadczać orgazmów, co sugeruje, że centralny układ nerwowy, a nie tylko narządy płciowe, jest kluczowy dla przeżywania orgazmów.
Zaburzenia orgazmu
Istnieje wiele zaburzeń związanych z orgazmami; mogą one prowadzić do niepokoju, frustracji oraz wstydu, zarówno u osoby doświadczającej objawów, jak i jej partnerów.
Pomimo że orgazmy są postrzegane jako podobne we wszystkich rodzajach płci, specjaliści medyczni często opisują zaburzenia orgazmu w kontekście płciowym.
Kobiece zaburzenia orgazmu
Kobiece zaburzenia orgazmu koncentrują się na braku lub znacznym opóźnieniu orgazmu po wystarczającej stymulacji.
Brak orgazmu określany jest jako anorgazmia, która dzieli się na pierwotną (gdy kobieta nigdy nie doświadczyła orgazmu) i wtórną (gdy kobieta, która wcześniej doświadczała orgazmów, przestaje je mieć). Ten stan może występować w określonych sytuacjach lub być powszechny.
Kobiece zaburzenia orgazmu mogą mieć przyczyny fizyczne, takie jak problemy ginekologiczne lub skutki uboczne niektórych leków, oraz psychologiczne, takie jak lęk czy depresja.
Męskie zaburzenia orgazmu
Nazywane również zahamowanym męskim orgazmem, męskie zaburzenie orgazmu obejmuje trwałe i nawracające opóźnienie lub brak orgazmu po wystarczającej stymulacji.
Męskie zaburzenie orgazmu może być stanem trwałym lub nabytym po okresie regularnego funkcjonowania seksualnego. Może występować w różnych sytuacjach i być spowodowane czynnikami fizycznymi, takimi jak choroby serca, czynnikami psychologicznymi (np. lęk) lub skutkami ubocznymi niektórych leków, takich jak leki przeciwdepresyjne.
Przedwczesny wytrysk
Przedwczesny wytrysk jest powszechnym problemem seksualnym, w którym mężczyzna wytryskuje (i zazwyczaj osiąga orgazm) w ciągu 1 minuty penetracji, w tym w momencie samej penetracji.
Może być spowodowany połączeniem czynników psychologicznych, takich jak poczucie winy lub lęk, oraz biologicznych, jak poziom hormonów czy uszkodzenie nerwów.
Wspólne nieporozumienia
Znaczenie, jakie społeczeństwo nadaje seksowi, w połączeniu z naszą ograniczoną wiedzą na temat orgazmu, prowadzi do wielu powszechnych nieporozumień.
Kultura seksualna umieściła orgazm na piedestale, często traktując go jako jedyny cel seksualnych interakcji.
Jednak orgazmy nie są tak proste i powszechne, jak mogłoby się wydawać.
Szacuje się, że około 10-15% kobiet nigdy nie doświadczyło orgazmu. U mężczyzn, nawet 1 na 3 zgłasza problemy z przedwczesnym wytryskiem w pewnym momencie swojego życia.
Badania pokazują, że orgazmy nie są powszechnie postrzegane jako najważniejszy aspekt doświadczenia seksualnego. Wiele kobiet twierdzi, że najbardziej satysfakcjonujące doświadczenia seksualne wiążą się z poczuciem bliskości z partnerem, a nie z samym orgazmem.
Innym powszechnym błędem jest przekonanie, że stymulacja prącia-pochwy jest główną drogą do osiągnięcia orgazmu zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Choć to może być prawdą dla wielu, wiele kobiet osiąga orgazm poprzez stymulację łechtaczki.
Kompleksowa analiza 33 badań przeprowadzona w ciągu 80 lat wykazała, że podczas stosunku pochwowego jedynie 25% kobiet konsekwentnie doświadcza orgazmu, około połowa ma orgazm czasami, 20% rzadko lub nigdy, a około 5% nigdy nie doświadcza orgazmu.
W rzeczywistości orgazmy niekoniecznie muszą angażować genitalia ani być związane z pragnieniami seksualnymi, co ilustrują przypadki orgazmów wywołanych wysiłkiem fizycznym.
Podróż do orgazmu jest bardzo indywidualnym doświadczeniem, które nie ma jednej, wszechogarniającej definicji. W wielu przypadkach eksperci zalecają unikanie porównań z innymi osobami lub wcześniejszych wyobrażeń na temat orgazmu.
Nowe badania i odkrycia w 2024 roku
W 2024 roku przeprowadzono szereg badań, które dostarzyły nowych informacji na temat orgazmów. Badania wykazały, że organizm kobiecy jest zdolny do osiągania orgazmów w sposób, który jest mniej związany z bezpośrednią stymulacją genitalną, a bardziej z całościowym doświadczeniem intymności i emocjonalnej bliskości z partnerem.
Dodatkowo, nowe dane sugerują, że regularne doświadczanie orgazmów ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne, zmniejszając objawy depresji i lęku. U kobiet, które regularnie osiągają orgazmy, zaobserwowano znaczne zwiększenie poziomu satysfakcji życiowej oraz lepszą jakość snu.
Inne badania koncentrowały się na zjawisku orgazmów wywołanych przez stymulację umysłową, dowodząc, że fantazje seksualne mogą prowadzić do równie intensywnych doznań jak fizyczna stymulacja. Zwiększa to znaczenie zdrowia psychicznego i emocjonalnego w kontekście doświadczeń seksualnych.
Warto również zauważyć, że badania dotyczące różnorodności seksualnej i różnic płciowych w przeżywaniu orgazmów dostarczają nowych informacji na temat tego, jak doświadczenie orgazmu różni się w zależności od orientacji seksualnej i tożsamości płciowej.
Wnioski te stanowią ważny krok w kierunku zrozumienia złożoności ludzkiej seksualności i podkreślają znaczenie indywidualnych doświadczeń w procesie poznawania własnej seksualności.
