Niedobór witaminy D wiązał się między innymi z podwyższonym ryzykiem astmy, raka i przewlekłego bólu. Teraz nowe badania prowadzone przez naukowców z University of Georgia wiążą niskie poziomy witaminy D z większym ryzykiem sezonowego zaburzenia afektywnego.
Zespół badawczy – kierowany przez Alana Stewarta z College of Education na Uniwersytecie w Gruzji – publikuje swoje wyniki w czasopiśmie.
Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) – forma depresji, która zwykle rozpoczyna się jesienią, trwająca przez całe zimowe miesiące – dotyka do 10% populacji Stanów Zjednoczonych. Objawy obejmują uczucie smutku lub lęku, zmęczenie, problemy z koncentracją, drażliwość oraz poczucie winy i beznadziei.
Chociaż dokładna przyczyna SAD jest niejasna, liczne badania sugerują, że stan może być wywołany brakiem światła słonecznego. SAD występuje częściej u osób mieszkających na dużych szerokościach geograficznych lub w obszarach z dużą ilością chmur.
Jedną z hipotez dotyczących SAD jest to, że zmniejszona ekspozycja na światło słoneczne koliduje z biologicznym zegarem organizmu, który reguluje nastrój, sen i hormony. Inna teoria mówi, że brak światła słonecznego powoduje brak równowagi neuroprzekaźników – takich jak dopamina i serotonina – które regulują nastrój.
Związek między niedoborem witaminy D a depresją jest „logiczny”
W tym najnowszym badaniu Stewart i współpracownicy przedstawiają pogląd, że niedobór witaminy D może być przyczyną wszystkich wyżej wymienionych teorii związanych z SAD.
Szybkie fakty o SAD
- Początek SAD jest najczęstszy we wczesnej dorosłości
- Około 75% osób z SAD to kobiety
- Leczenie SAD obejmuje leki przeciwdepresyjne, terapię światłem lub kombinację obu.
Dowiedz się więcej o SAD
„Postawiliśmy hipotezę, że zamiast funkcjonować głównie jako proksymalny lub bezpośredni sub-mechanizm w etiologii SAD, witamina D prawdopodobnie działa w bardziej fundamentalnej i regulacyjnej roli w wzmacnianiu podmechanizmów związanych z czynnikami depresyjnymi i sezonowości”, mówią naukowcy.
Po pierwsze, naukowcy zauważają, że poziomy witaminy D w organizmie zmieniają się wraz ze zmianami pór roku w odpowiedzi na dostępne światło słoneczne.
„Na przykład,” mówi Stewart, „badania wykazują opóźnienie około 8 tygodni pomiędzy szczytem intensywności promieniowania ultrafioletowego (UV) a początkiem SAD, co koreluje z czasem potrzebnym na przetworzenie promieniowania UV przez organizm w witaminę D. „
Współautor Michael Kimlin, z Queensland University of Technology w Australii, mówi, że witamina D odgrywa również rolę w syntezie zarówno dopaminy, jak i serotoniny, zauważając, że wcześniejsze badania wiązały się z niskim poziomem tych neuroprzekaźników z depresją.
„Dlatego” – dodaje – „logiczne jest, że może istnieć związek między niskim poziomem witaminy D a objawami depresji. Badania wykazały również, że pacjenci z depresją często mają niższy poziom witaminy D.”
Naukowcy są przekonani, że istnieje związek między pigmentacją skóry a poziomem witaminy D, co może wpływać na indywidualne ryzyko SAD. Wyjaśniają, że badania wykazały, że osoby z ciemniejszą pigmentacją skóry są bardziej narażone na niedobór witaminy D, a jeśli takie osoby przenoszą się do regionów o dużej szerokości geograficznej, mogą mieć większe szanse na rozwój SAD.
Komentując ich teorie, Kimlin mówi:
„Teraz wiemy, że istnieją silne wskazania, że utrzymywanie odpowiedniego poziomu witaminy D jest również ważne dla dobrego stanu zdrowia psychicznego: kilka minut ekspozycji na światło słoneczne każdego dnia powinno wystarczyć, aby większość ludzi mogła utrzymać odpowiedni status witaminy D.”
Witamina D i schizofrenia
To nie jest pierwsze badanie, które wiąże niedobór witaminy D z warunkami zdrowia psychicznego. W lipcu doniesienia na temat badania sugerującego niski poziom witaminy D mogą zwiększać ryzyko schizofrenii.
Ahmad Esmaillzadeh z Isfahan University of Medical Sciences w Iranie i współpracownicy stwierdzili, że uczestnicy badania z niedoborem witaminy D byli 2,16 razy bardziej podatni na schizofrenię niż osoby z prawidłowym poziomem witaminy D.
„Nasze odkrycia potwierdzają teorię, że witamina D może mieć znaczący wpływ na zdrowie psychiczne”, powiedział Esmaillzadeh. „Potrzebne są dalsze badania, aby określić, w jaki sposób narastający problem niedoboru witaminy D może wpływać na nasz ogólny stan zdrowia”.
