Jak poradzić sobie z depresją po aborcji

Istnieją pewne kontrowersje dotyczące depresji po aborcji, a nie tylko w zawodzie lekarza. Nie jest jasne, że depresja aborcji jest szczególnym stanem, chociaż jasne jest, że kobiety mają reakcje emocjonalne na aborcję.

Sam depresja jest dobrze rozpoznaną chorobą. Ale czy depresja może być spowodowana aborcją?

Badania psychologiczne aborcji są ograniczone. Wiele badań zostało skomplikowanych z powodu problemów technicznych, takich jak brak możliwości kontrolowania innych czynników, które mogłyby być przyczyną depresji, a nie samej aborcji.

Doświadczenie aborcji jest różne dla każdej kobiety i jest bardzo zróżnicowane. Uczucia po aborcji można mieszać. Kobiety mogą mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne uczucia.

Ogólnie rzecz biorąc, po aborcji mogą następować uczucia smutku, żalu, utraty lub żalu. Jeśli te uczucia występują i są wystarczająco poważne lub trwają wystarczająco długo, mogą oznaczać depresję.

Efekty emocjonalne

Aborcja może być stresującym wydarzeniem życiowym dla niektórych kobiet, które zdecydują się zakończyć ciążę.

Ciąża w pierwszej kolejności może być źródłem samego stresu. To mogła być niechciana ciąża lub związana z innymi problemami.

Po aborcji kobiety mogą mieć nieoczekiwane reakcje i emocje. Temat może być trudny do rozmowy z powodów kulturowych i religijnych. Niektóre kobiety mogą odczuwać większe poczucie winy i emocjonalne cierpienie z powodu wpływów religijnych, które powodują piętno w związku z aborcją.

Wiele psychologicznych i emocjonalnych reakcji na aborcję jest normalnych. Większość nie powinna być wytrwała ani na tyle poważna, aby źle wpłynąć na codzienne życie kobiety i powinna zniknąć.

Zakres typowych odczuć odczuwanych podczas aborcji może obejmować:

• Smutek, poczucie straty
• Wina
• Wyrzut sumienia lub żal
• Stres, zmniejszona zdolność radzenia sobie
• Utrata poczucia własnej wartości
• Ulga, zmniejszony niepokój

Nie wszystkie kobiety mają negatywne reakcje emocjonalne na aborcję. Większość z tych osób nie będzie miała długotrwałych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Wiele kobiet pozytywnie reaguje na aborcję, w tym na uczucie ulgi. Niektóre kobiety nie żałują, zamiast mieć poczucie pewności, że dokonały „właściwego wyboru”.

Czym jest depresja?

Depresja jest stanem psychicznym lub psychicznym. To zaburzenie nastroju.

Osoby z depresją mogą mieć te objawy:

• Nisko lub smutno
• Zredukowane zdolności myślenia
• Słaba koncentracja i trudności w podejmowaniu decyzji
• Wina
• Uczucie drażliwości
• Brak energii, zmęczenie
• Utrata zainteresowania seksem
• Utrata zainteresowania czynnościami, które wcześniej cieszyły się
• Wzburzone wzorce snu

Depresja ma różne stopnie nasilenia. Osoby z łagodną depresją są w stanie wykonywać codzienne czynności.

Ciężka depresja tak bardzo wpływa na życie, że ciężko pracować. Ciężka depresja może również prowadzić do poważniejszych objawów psychicznych, takich jak psychoza.

Samobójcze uczucia samobójcze są poważnymi objawami, które wymagają pilnej pomocy.

Depresja nie powoduje fizycznych zmian, chociaż osoby z depresją mogą mówić wolniej.

Skutki depresji na poziom zainteresowania mogą również mieć efekt wtórny. Depresja, która powoduje utratę zainteresowania pokarmem, może prowadzić do utraty wagi.

Depresja czy żal o aborcji?

Smutek po śmierci partnera jest na przykład naturalną reakcją, która nie powinna prowadzić do długotrwałej depresji.

Smutek ma objawy depresji, ale jest wyraźnie związany z utratą.

Poczucie straty jest również naturalne po nieplanowanym zakończeniu ciąży, na przykład w wyniku choroby lub urazu. Te objawy w odpowiedzi na spontaniczne poronienie również nie powinny być trwałe.

Nawet jeśli kobieta zdecydowała się przerwać ciążę z aborcją, nadal mogą istnieć naturalne uczucia utraty, smutku, żalu, poczucia winy i żalu po tym.

Niektóre kobiety mogły być pod silnym wpływem ludzi wokół nich podczas podejmowania decyzji. Uczucia podobne do objawów depresji zwykle powinny się poprawić.

Spontaniczna aborcja

Przerwana ciąża może być spontaniczna. Oznacza to aborcję, która nie została wybrana przez kobietę, ale została spowodowana chorobą lub urazem. Problemy z łożyskiem, na przykład, mogą spowodować utratę ciąży.

Inne terminy używane do spontanicznej aborcji to poród martwego dziecka i poronienie. Martwa poród odnosi się ogólnie do utraty późniejszych ciąż, podczas gdy poronienie oznacza zakończenie w ciągu pierwszych 24 tygodni.

Czynniki ryzyka depresji

Kobiety z zaburzeniami psychicznymi przed niechcianą ciążą, a następnie aborcją mogą doświadczyć tego wydarzenia inaczej niż kobiety zdrowe psychicznie. Mogą być bardziej narażone na ryzyko, ale dowody naukowe nie są silne, ponieważ istnieją szczególne czynniki ryzyka depresji związane z samą aborcją.

Kobiety, które już cierpią na zaburzenia psychiczne, częściej niż inne doświadczają uczucia wątpliwości przed aborcją. Bardziej prawdopodobne jest, że oceniają aborcję jako emocjonalny ciężar.

Grupa zadaniowa Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego ds. Zdrowia Psychicznego i Aborcji odkryła w 2008 r., Że niektóre kobiety są bardziej zagrożone depresją. To podwyższone ryzyko było takie same dla kobiet, które zdecydowały się na aborcję, jak i dla innych ciąż. Czynniki ryzyka obejmowały:

• Ubóstwo
• Historia przemocy lub problemów emocjonalnych
• Historia zażywania narkotyków lub alkoholu
• Poprzednie niechciane porody

Bardziej ogólne czynniki ryzyka związane z depresją, poza określonymi efektami, które mogą wynikać z ciąży i aborcji, nie są dobrze znane. Dokładne przyczyny depresji nie są znane.

Wyższe ryzyko depresji wiąże się z genetyką.Osoby z krewnym pierwszego stopnia, które cierpią na depresję, są bardziej skłonne do tego samego.

Wydarzenia życiowe mogą wywoływać epizody depresji, ale zazwyczaj są to zjawiska przejściowe. Nie jest jasne, dlaczego niektóre osoby są wywoływane trwałą, cięższą depresją. Główne stresy życiowe obejmują oddzielenie i utratę.

Inne czynniki ryzyka to gorsza umiejętność radzenia sobie z presją życiową, bycie kobietą i większe narażenie na czynniki codziennego stresu.

Co to jest zespół stresu poaborcyjnego?

Zespół stresu poaborcyjnego (PASS lub PAS) to nazwa kontrowersyjna. Ani psychologowie, ani psychiatrzy nie zgadzają się, że należy używać tego terminu.

Termin mógł zostać stworzony przez grupy, które są przeciwne aborcji. Naukowcy użyli tego zwrotu, ale w odniesieniu do źle zaprojektowanych badań.

Funkcje przydzielone do PASS zostały porównane z funkcjami PTSD (zespół stresu pourazowego).

Bardziej odpowiednie może być rozważenie, że niektóre kobiety mogą rozwinąć formę PTSD po traumie aborcji, ale taki poziom stresu jest bardzo rzadki.

Konsensus, w tym z American Psychological Association, mówi, że ryzyko pogorszenia stanu zdrowia psychicznego po aborcji nie jest gorsze niż po podjęciu decyzji o kontynuowaniu ciąży. Wielu zgadza się, że nie ma wiarygodnych badań pokazujących, że PASS istnieje.

Jedno badanie, które objęło 500 kobiet od urodzenia do 30 roku życia, wykazało, że zdrowie psychiczne po aborcji było nieco gorsze niż w przypadku innych kursów ciąży. Efekt był jednak niewielki i nie byłby równoznaczny z syndromem związanym z urazem.

Leczenie

Depresja jest uleczalną chorobą psychiczną. Trzy szerokie opcje są stosowane w leczeniu depresji:

• Wsparcie
• Mówiąca terapia
• Leki

Łagodny przypadek depresji może skorzystać z pomocy lekarza w postaci monitorowania. Objawy mogą się same ustąpić, a dalsze obserwacje u lekarza mogą to potwierdzić.

Gadające terapie są dostępne dla wszystkich ciężkości depresji. Należą do nich rozmowa z wyszkolonym psychologiem w zakresie psychoterapii lub terapii behawioralnej poznawczej (CBT). CBT pomaga osobie zrozumieć jej myśli i sposób, w jaki na nie reagują.

Poradnictwo może być również dostępne dla doradców nieprofesjonalnych lub w ramach zajęć grupowych.

Porozmawiaj z kimś o aborcji może być pomocne. Pracownicy służby zdrowia często oferują osobom, z którymi można porozmawiać po aborcji, a także przed podjęciem decyzji.

Możliwości narkotykowe na depresję są liczne. Istnieją dziesiątki leków przeciwdepresyjnych, które można wypróbować przy pomocy lekarza. Są one zwykle stosowane w umiarkowanych lub ciężkich przypadkach depresji.

Depresja może być długotrwała. Życie z zaburzeniami i wychodzenie z niego może być wspomagane przez poprawę diety i ćwiczenia.

Większa aktywność fizyczna może podnieść nastrój i ma szersze korzyści zdrowotne. Może to również być dobry sposób na oderwanie się od przygnębiających, niepokojących lub stresujących myśli i nawiązywanie nowych kontaktów społecznych.

Inne opcje radzenia sobie z depresją obejmują takie działania, jak joga i medytacja uważna.