Cukrzyca typu 2: Jaki jest średni wiek wystąpienia?

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 29,1 miliona osób w Stanach Zjednoczonych choruje na cukrzycę.

Cukrzyca typu 2 stanowi 90-95% dorosłych rozpoznań.

Różnice między poszczególnymi diagnozami są zbyt duże, aby istniał dokładny wiek zachorowania na cukrzycę typu 2. Istnieją jednak dowody na to, że prawdopodobieństwo rozwoju choroby wzrasta drastycznie po 45 roku życia.

Średni wiek na początku

American Diabetes Association (ADA) zaleca coroczne badania przesiewowe w kierunku cukrzycy po ukończeniu 45 lat. Ale wiek, w którym ktoś rozwija się, zależy od zbyt wielu różnych czynników, aby dokładnie przewidzieć.

Szeroka mieszanka indywidualnych czynników zdrowia i stylu życia może wpływać na postęp choroby. Wiele osób choruje na cukrzycę od wielu lat zanim zostanie zdiagnozowana, co powoduje duże zróżnicowanie między wiekiem zachorowania a wiekiem rozpoznania.

Tymczasem niektóre szacunki mówią, że prawie jedna trzecia osób chorych na cukrzycę nie wie, że je ma, co dodatkowo komplikuje dane szacunkowe. Wiele krajowych badań i badań nie rozróżnia między odsetkiem cukrzycy typu 1 i 2 u dorosłych.

Według CDC od 1997 do 2011 średni wiek, w którym dana osoba została zdiagnozowana w Stanach Zjednoczonych na cukrzycę, był w dużej mierze taki sam, w wieku około 54 lat.

Chociaż może nie być ustalonego wieku wystąpienia cukrzycy typu 2, wiek znacznie zwiększa szanse na rozwój choroby.

W 2014 r. 4,3% Amerykanów w wieku powyżej 20 lat chorowało na cukrzycę, podczas gdy 13,4% osób w wieku 45-64 lat i 11,2% osób w wieku 65 lat lub starszych chorowało na tę chorobę.

Badanie przeprowadzone w 2016 roku wykazało, że wskaźniki cukrzycy typu 2 były siedmiokrotnie wyższe u chińskich dorosłych w wieku 55-74 lat niż u osób w wieku 20-34 lata.

Według ADA wskaźniki cukrzycy pozostają wysokie w populacji osób starszych, co stanowi około 25% osób w wieku powyżej 65 lat.

Uważany za stan tylko dla dorosłych, cukrzyca typu 2 staje się coraz większym problemem u dzieci i młodzieży na całym świecie. Szacuje się, że 12 na każde 100 000 amerykańskich młodych ludzi w wieku poniżej 20 lat diagnozuje się jako chorych na cukrzycę typu 2, z diagnozą występującą w średnim wieku 14 lat.

Czynniki ryzyka

Wszystko, co wpływa na stężenie cukru we krwi, zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju cukrzycy typu 2.

Do częstych czynników, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 należą:

• ma więcej niż 45 lat
• mieć nadwagę
• nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej lub brzucha
• uboga dieta, szczególnie te o nadmiernej lub wyrafinowanej zawartości cukrów i tłuszczów
• bezczynność
• posiadanie członków rodziny chorych na cukrzycę
• z cukrzycą podczas ciąży (cukrzyca ciążowa)
• urodzenie dziecka ważącego więcej niż 9 funtów
• wysoki poziom cholesterolu (wysokie triglicerydy i niski poziom HDL)
• wysokie ciśnienie krwi
• historia chorób serca i udaru mózgu
• wątroba i choroba nerek
• zespół policystycznych jajników
• depresja

Płeć, rasa lub pochodzenie etniczne

Różnice między szansą rozwoju cukrzycy typu 2 a wiekiem diagnozy mogą również zależeć od płci i rasy lub pochodzenia etnicznego.

CDC odnotowuje, że od 1997 do 2011 roku Amerykanie byli diagnozowani mniej więcej 2 lata wcześniej niż kobiety, a Afroamerykanie i Latynosi byli diagnozowani około 6 lat wcześniej niż Kaukaz.

Po dziesięcioleciach dość podobnej częstości występowania cukrzycy powoli zmieniają się wskaźniki chorobowości między płciami. W 2014 roku około 6,6 procent amerykańskich mężczyzn i 5,9 procent kobiet chorowało na cukrzycę.

Według ADA cukrzyca dotyka ludzi niektórych ras lub środowisk etnicznych znacznie bardziej niż innych.

Czynniki związane ze stylem życia, takie jak dieta i aktywność fizyczna, mogą być przyczyną wyższych wskaźników rozpowszechnienia, ale badania wciąż nie są rozstrzygające.

Aktualne wskaźniki osób w USA, u których zdiagnozowano cukrzycę w zależności od rasy lub pochodzenia etnicznego:

• 7,6 procent białych nie-latynoskich
• 9 procent azjatyckich Amerykanów (4,4 procent Chińczyków, 8,8 procent innych Amerykanów azjatyckich, 11,3 procent Filipińczyków, 13 procent Indian)
• 12,8% Latynosów (8,5% mieszkańców Ameryki Środkowej i Południowej, 9,3% Kubańczyków, 13,9% Amerykanów meksykańskich, 14,8% dla Portorykańczyków)
• 13,2 procent nie-Latynoskich czarnych
• 15,9 procent rdzennych Amerykanów i mieszkańców Alaski

Amerykańskie dzieci i młodzież z cukrzycą typu 2 wydają się być otyłe i mają historię cukrzycy w rodzinie. Ponadto są pochodzenia afroamerykańskiego, wysp Pacyfiku, Hiszpanie lub Indian amerykańskich.

Obniżenie ryzyka

Często osoby z cukrzycą typu 2 nie wiedzą, że chorują, dopóki nie pojawią się objawy fizyczne, takie jak zwiększone pragnienie, głód i zmęczenie. Oznacza to, że większość informacji na temat wczesnego postępu choroby jest oparta na informacjach uzyskanych ze śledzenia osób z prediabetes, stanu, który poprzedza cukrzycę typu 2.

Według CDC, co najmniej 86 milionów Amerykanów ma prediabetes. Około 90 procent osób z prediabetes nie wiedzą, że to ma.

Bez leczenia 15 do 30 procent osób z prediabetes rozwinie cukrzycę typu 2 w ciągu 5 lat od rozpoznania. Ale dla osób z prediabetes, zmiany diety i stylu życia mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 o 58 procent.

Sposoby zmniejszenia szans rozwoju cukrzycy typu 2 obejmują:

• wykonywanie umiarkowanych ćwiczeń przez co najmniej 30 minut 5 razy w tygodniu
• bycie fizycznie aktywnym do pewnego stopnia, codziennie
• utrzymanie zdrowej, zrównoważonej diety
• ograniczanie cukrów prostych w żywności i nadmiaru cukrów i tłuszczów
• monitorowanie spożycia węglowodanów
• jedzenie mniejszych posiłków częściej w ciągu dnia
• tracąc od 5 do 7 procent całkowitej masy ciała
• monitorowanie lub leczenie poziomu glukozy we krwi
• opowiadanie rodzinie i przyjaciołom o twoich planach dalszej motywacji
• usuwanie stresu w celu zmniejszenia poziomu hormonu stresu kortyzolu
• pozostanie uwodniony
• zwiększenie spożycia błonnika
• dobry harmonogram snu w celu zmniejszenia uwalniania hormonu stresu

Wraz ze starzeniem się organizmu wymagania żywieniowe zmieniają się nieznacznie, a ryzyko obrażeń wzrasta. National Institute on Aging zaleca zmianę planów posiłków i ćwiczeń po ukończeniu 50 lat.

Osoby z większym ryzykiem cukrzycy powinny upewnić się, że wybory żywieniowe pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi, ale to nie oznacza całkowitego wycięcia węglowodanów. W Internecie istnieje wiele przykładowych menu, które pokazują, że prawo do jedzenia nie musi oznaczać kompromitacji smaku.