Przeziębienie jest wirusową chorobą zakaźną, która infekuje górne drogi oddechowe. Jest również znane jako ostre wirusowe zapalenie błony śluzowej nosa i gardła oraz ostra koryza.
To najczęstsza choroba zakaźna u ludzi, spowodowana głównie przez koronawirusy lub rinowirusy.
Ponieważ istnieje ponad 200 wirusów, które mogą powodować przeziębienie, ludzki organizm nigdy nie może stworzyć odporności na wszystkie z nich. Dlatego przeziębienia są tak powszechne i często wracają. Według CDC (Centers for Disease Control and Prevention) dorośli przeziębiają się 2-3 razy w roku, a dzieci mogą mieć nawet 12 przeziębień rocznie.
Przeziębienie jest zaraźliwe; może rozprzestrzeniać się za pomocą kropelek powietrza z kaszlu i kichania oraz przez dotykanie zainfekowanych powierzchni. Jest zakaźne od 1-2 dni przed wystąpieniem objawów, aż do ich ustąpienia.
Szybkie fakty na temat przeziębienia
Oto kilka kluczowych punktów dotyczących przeziębienia. Więcej szczegółów i dodatkowe informacje znajdują się w głównym artykule.
- Typowe objawy przeziębienia obejmują suchość lub ból gardła, zablokowany lub cieknący nos i kichanie.
- Około jedna czwarta osób nie doświadcza objawów po przeziębieniu.
- Do połowy przeziębień wywoływana jest przez grupę wirusów zwanych rinowirusami.
- Powikłania przeziębienia obejmują ostre zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc.
- Ludzie z chorobami płuc, takimi jak astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc, są bardziej podatni na przeziębienia niż inni.
Objawy
Objawy przeziębienia są reakcją organizmu na wirusa. Wywołują one uwalnianie substancji chemicznych, co prowadzi do wycieku naczyń krwionośnych i zwiększonej produkcji śluzu przez gruczoły.
Najczęstsze objawy przeziębienia to:
- suche gardło
- ból gardła
- kaszel
- łagodna gorączka
- kichanie
- ochrypły głos
- zatkany nos
- łagodny ból głowy
Do rzadszych objawów należą:
- bóle mięśni
- dreszcze
- różowe oko
- słabość
- zmniejszenie apetytu
- ekstremalne wyczerpanie
Niektóre osoby nie mają żadnych objawów podczas zakażenia zimnym wirusem, być może dlatego, że ich układ odpornościowy reaguje inaczej. Czasami bakterie mogą infekować uszy lub zatoki w trakcie tej wirusowej infekcji – to znane jako wtórne zakażenie bakteryjne – które można leczyć antybiotykami.
Przyczyny
Przeziębienie może być spowodowane przez ponad 200 różnych wirusów. Około 50% przeziębień wywoływanych jest przez rinowirusy, inne wirusy to:
- ludzki wirus paragrypy
- ludzki metapneumowirus
- adenowirusy
- ludzki wirus syncytialny
- enterowirusy
Gdy wirus pokonuje system odpornościowy, dochodzi do infekcji. Pierwszą linią obrony jest śluz, który jest wytwarzany przez gruczoły w nosie i gardle. Śluz ten wychwytuje wszystko, co jest wdychane, takie jak kurz, wirusy i bakterie. Jest to lepki płyn produkowany przez błony nosa, jamy ustnej, gardła i pochwy.
Gdy wirus przenika do organizmu, atakuje komórki, przejmuje nad nimi kontrolę i wykorzystuje ich mechanizmy do produkcji kolejnych wirusów, które następnie atakują otaczające komórki.
Czynniki ryzyka
Niektóre osoby są bardziej podatne na przeziębienie niż inne, w tym:
- dzieci poniżej 6. roku życia
- starsi dorośli
- osoby z osłabionym układem odpornościowym
- palacze
Każdy, kto był w pobliżu zainfekowanych osób, jest również zagrożony; na przykład w samolocie lub szkole. Ponadto ludzie są bardziej podatni na przeziębienia jesienią i zimą, ale mogą one występować o każdej porze roku.
Komplikacje
Zarażenie przeziębieniem może prowadzić do następujących komplikacji:
Ostre zapalenie oskrzeli
Dzieje się tak, gdy oskrzela (małe rurki) w płucach ulegają stanom zapalnym w wyniku infekcji bakteryjnej lub wirusowej.
Antybiotyki można stosować tylko w przypadku infekcji bakteryjnej; jeśli jest wirusowa, często wystarczy leczyć objawy, dopóki infekcja nie ustąpi, ponieważ antybiotyki nie działają na wirusy.
Można pobrać próbkę plwociny i zbadać ją pod mikroskopem, aby określić poziom bakterii. Objawy obejmują świszczący oddech, duszność, kaszel i plwocinę.
Zapalenie płuc
To kolejny stan, w którym płuca są w stanie zapalnym, tym razem spowodowanym przez pęcherzyki płucne (małe pęcherzyki powietrzne) wypełnione płynem.
Zapalenie płuc może być spowodowane przez bakterie lub wirusy. Jednak powszechny wirus przeziębienia nie powoduje zapalenia płuc. Jeśli zapalenie płuc występuje jako powikłanie przeziębienia, najprawdopodobniej jest bakteryjne. Antybiotyki mogą być przepisywane. Objawy obejmują ból w klatce piersiowej, kaszel, gorączkę i trudności w oddychaniu.
Ostre bakteryjne zapalenie zatok
To sytuacja, w której bakterie infekują zatoki. Do leczenia objawów można stosować leki zmniejszające przekrwienie, zarówno donosowo, jak i doustnie. Jednak antybiotyki są wymagane do leczenia stanu i zapobiegania dalszemu zakażeniu, które w rzadkich przypadkach może prowadzić do innych komplikacji, takich jak bakteryjne zapalenie opon mózgowych.
Objawy obejmują bóle głowy, bóle zatok oraz wyciek z nosa.
Inne powikłania przeziębienia obejmują:
- zapalenie oskrzelików
- zad
- zapalenie ucha środkowego (zakażenie ucha)
- zapalenie gardła
Osoby cierpiące na następujące schorzenia mogą być bardziej podatne na przeziębienia:
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) – obejmuje to zarówno rozedmę płuc, jak i przewlekłe zapalenie oskrzeli. Przeziębienie może zaostrzyć objawy rozedmy lub przewlekłego zapalenia oskrzeli, prowadząc do nasilenia kaszlu i duszności. Czasami może dojść do zakażenia bakteryjnego, co prowadzi do gorączki; w takich przypadkach mogą być przepisywane antybiotyki.
Astma – ataki astmy mogą być wywołane przeziębieniem, szczególnie u dzieci.
Zapobieganie
Ponieważ istnieje tak wiele wirusów, które mogą powodować przeziębienie, opracowanie szczepionki jest trudne.
Istnieją jednak pewne środki ostrożności, które mogą pomóc w uniknięciu przeziębienia. Obejmują one:
- Unikaj bliskiego kontaktu z osobą zarażoną przeziębieniem.
- Jedz dużo owoców i warzyw bogatych w witaminy, aby wspierać silny układ odpornościowy.
- Podczas kichania lub kaszlu, używaj chusteczek. Wyrzuć je ostrożnie i umyj ręce.
- Jeśli kichniesz w dłonie, natychmiast przemyj je wodą z mydłem.
- Jeśli nie masz tkanek, kaszlnij w zgięcie łokcia, zamiast używać rąk.
- Myj ręce regularnie; wirusy przeziębienia przenoszą się z jednej osoby na drugą przez dotyk. W rzeczywistości więcej drobnoustrojów przechodzi przez uścisk dłoni niż przez całowanie.
- Utrzymuj powierzchnie w domu w czystości – zwłaszcza w kuchni i łazience.
- Unikaj dotykania twarzy, zwłaszcza nosa i ust.
Zabiegi
Ważne jest, aby pamiętać, że zarówno antybiotyki, jak i leki przeciwwirusowe są nieskuteczne wobec większości wirusów, które powodują przeziębienie. Zimno zwykle trwa do 10 dni; jednak niektóre objawy mogą utrzymywać się nawet do 3 tygodni.
Chociaż nie ma konkretnego sposobu leczenia przeziębienia, poniższe środki mogą pomóc złagodzić objawy:
- Pij dużo płynów; odwodnienie podczas przeziębienia może pogorszyć objawy.
- Odpoczywaj jak najwięcej; sen jest kluczowy, gdy układ odpornościowy walczy z wirusem.
- Zażyj aspirynę, acetaminofen lub ibuprofen, aby złagodzić bóle głowy lub gorączkę. Nie podawaj aspiryny dzieciom poniżej 16. roku życia.
- Niektórzy uważają, że wdychanie pary pomaga złagodzić objawy zatkanego nosa.
Dowiedz się więcej o tym, jak leczyć i radzić sobie z przeziębieniem: Jak leczyć przeziębienie.
Czy to jest przeziębienie czy grypa?
Objawy przeziębienia mogą być dość podobne do objawów grypy, co może utrudniać ich odróżnienie. Ogólnie objawy grypy są odczuwalne wcześniej i są bardziej intensywne. Osoby z grypą czują się osłabione i zmęczone przez 2-3 tygodnie. Gdy gorączka przychodzi i odchodzi, występują okresy dreszczy i potu (zimne poty). Ich mięśnie bolą, a nos może być cieknący lub zatkany, co towarzyszy ból głowy i ból gardła.
Leczenie grypy często odbywa się za pomocą leków przeciwwirusowych. Dostępne są także szczepienia (przeciw grypie lub w formie mgiełki), które pomagają w zapobieganiu. Więcej informacji można znaleźć w sekcji «Grypa: przyczyny, objawy i sposoby leczenia».
Symptomy przeziębienia a grypa
Poniższe objawy są typowe dla grypy, ale nie zawsze występują przy przeziębieniu:
- Ból głowy: Niezbyt często występuje przy przeziębieniu, ale jest możliwy. Bardziej prawdopodobny w przypadku grypy.
- Zmęczenie i słabość: sporadycznie, ale łagodniej niż w przypadku grypy.
- Ekstremalne zmęczenie: Niezbyt często.
- Bóle i dolegliwości: o wiele łagodniejsze niż w przypadku grypy.
- Temperatura/gorączka: Niezwykłe, zwykle wyższe gorączki występują z grypą.
- Kichanie: typowy objaw przeziębienia.
- Wypchany lub cieknący nos: dość powszechny.
- Kaszel: sporadycznie, ale nie tak dotkliwy jak w przypadku grypy.
- Suchość lub ból gardła: Często.
Leczenie zapewnia jedynie chwilową ulgę w objawach, a najlepsza profilaktyka to dbałość o higienę.
Aktualne badania i zalecenia na 2024 rok
W 2024 roku badania nad przeziębieniami stają się coraz bardziej zaawansowane. Nowe metody diagnostyczne, takie jak testy PCR, pozwalają na szybsze i dokładniejsze wykrywanie wirusów odpowiedzialnych za przeziębienia. Warto zwrócić uwagę na badania, które sugerują, że niektóre suplementy diety, jak witamina D czy cynk, mogą wspierać układ odpornościowy, co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia przeziębienia.
Z badań wynika również, że regularne ćwiczenia fizyczne i zdrowa dieta mogą znacząco wpłynąć na odporność organizmu. Warto inwestować w profilaktykę, aby zminimalizować ryzyko zakażeń, szczególnie w sezonie przeziębień.
Należy również podkreślić znaczenie higieny rąk oraz unikanie bliskiego kontaktu z osobami chorymi, co wciąż pozostaje kluczowym elementem zapobiegania przeziębieniom. W miarę postępujących badań i obserwacji, zaleca się również korzystanie z nowoczesnych metod ochrony, takich jak maski w zatłoczonych miejscach, by zredukować ryzyko zakażenia.
