Diuretyki są stosowane w celu pozbycia się ciała z dodatkowych płynów lub soli. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi, niewydolnością serca, spuchniętymi tkankami i chorobą nerek często stosują diuretyki w celu leczenia tych stanów.
Dodatkowa ilość płynów w organizmie utrudnia pracę serca i może utrudniać oddychanie.
Diuretyki na receptę, potocznie nazywane pigułkami na wodę, mają na celu zwiększenie oddawania moczu, co jest ich pierwszym efektem. Należy jednak pamiętać, że diuretyki nie są odpowiednie do stosowania w celu zmniejszenia masy ciała.
Szybkie fakty na temat diuretyków:
- Diuretyki mogą wpływać na poziom pewnych minerałów w organizmie.
- Chociaż niektóre pokarmy i napoje działają jak naturalne diuretyki, leki moczopędne są na ogół przepisywane przez lekarzy.
- Istnieje wiele produktów spożywczych i napojów, które mogą mieć moczopędne właściwości.
Rodzaje diuretyków
Wiele osób korzysta z leków moczopędnych przepisanych przez lekarza. Jednakże, niektóre pokarmy i napoje również wykazują działanie moczopędne.
Rodzaje leków moczopędnych obejmują:
- tiazydowe leki moczopędne
- diuretyki pętlowe
- diuretyki oszczędzające potas
Tiazydy obniżają ciśnienie krwi, jednocześnie usuwając nadmiar płynu, dzięki rozluźnieniu naczyń krwionośnych. Mogą być szczególnie pomocne w przypadku przewlekłej niewydolności serca. Przykładem takiego leku jest chlorotiazyd.
Diuretyki pętlowe, takie jak furosemid, są stosowane u pacjentów z obrzękiem płuc, wysokim ciśnieniem krwi oraz problemami z nerkami i niewydolnością serca.
Natomiast leki moczopędne oszczędzające potas nie obniżają ciśnienia krwi, lecz zapobiegają utracie potasu. Przykładami są amilorid i triamteren. Uznawane są za słabe leki moczopędne i mogą być stosowane w połączeniu z tiazydami lub diuretykami pętlowymi, ale nie powinny być używane z suplementami potasu.
Naturalne diuretyki
Niektóre pokarmy, napoje i przyprawy mogą działać jako naturalne diuretyki. Oto siedem z nich:
Czarny kminek
Czarny kminek, znany również jako czarne nasiona, jest naturalnym środkiem moczopędnym, który może być równie skuteczny jak niektóre leki na receptę. Zwiększa wydalanie moczu, co prowadzi do obniżenia poziomu sodu i potasu w organizmie. Te nasiona mają pikantny, pieprzowy smak i są powszechnie wykorzystywane w kuchni indyjskiej oraz bliskowschodniej.
Czarny kminek jest badany jako potencjalny sposób leczenia wysokiego ciśnienia krwi, jednak wysokie dawki mogą prowadzić do uszkodzenia wątroby.
Hibiskus
Roślina ta działa jako naturalny środek moczopędny i jednocześnie pomaga w utrzymaniu poziomu potasu w organizmie. Hibiskus, znany także jako roselle lub czerwony szczaw, jest często używany jako składnik herbaty. Herbatę hibiskusową przygotowuje się poprzez namaczanie wysuszonych płatków kwiatu hibiskusa w gorącej wodzie.
Alkohol
Alkohol jest powszechnie uznawany za diuretyk, który działa poprzez zwiększenie wydalania moczu. Jednakże, jego nadmierne spożycie może prowadzić do wielu negatywnych skutków zdrowotnych, dlatego zawsze należy go pić z umiarem.
Mniszek lekarski
Mniszek lekarski to dziki kwiat, który występuje w wielu częściach półkuli północnej. Zarówno mniszek lekarski, jak i imbir są popularnie stosowane w napojach i herbatach zawierających składniki odtruwające, dzięki ich właściwościom moczopędnym. Niemniej jednak, brakuje dowodów naukowych potwierdzających ich skuteczność w badaniach na ludziach.
Imbir
Imbir to kolejny naturalny diuretyk, który często stosuje się w kuchni. Zarówno imbir, jak i mniszek lekarski, mogą być używane w różnych napojach i herbatach, jednakże ich rzeczywista skuteczność w kontekście moczopędnym wymaga dalszych badań.
Pietruszka
Badania wykazały, że ekstrakt z nasion pietruszki podawany szczurom znacząco zwiększył objętość moczu. Pietruszka była używana jako środek moczopędny w domowej medycynie od lat. Jest popularnym ziołem, które można stosować świeże lub suszone, a doskonale komponuje się z włoską kuchnią, kurczakiem i rybami.
Kofeina
Kofeina ma łagodny, krótkotrwały efekt moczopędny. Znajduje się w kawie, herbacie, napojach gazowanych oraz energetycznych. Osoby regularnie pijące napoje z kofeiną mogą rozwinąć tolerancję i nie zauważyć znaczących zmian w wydalaniu moczu. Teofilina, związek obecny w herbacie, może wzmacniać działanie moczopędne kofeiny.
Użycia naturalnych diuretyków
Obrzęk spowodowany nadmiarem płynów w tkankach ciała, znany jako obrzęk, może być łagodny i ustępować samoistnie, ale w niektórych przypadkach wymaga leczenia diuretykami.
Retencja płynów może wynikać z różnych schorzeń oraz niektórych leków. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem w przypadku myśli o zastosowaniu diuretyków, aby ustalić możliwe przyczyny zatrzymania płynów.
Diuretyki mogą być pomocne dla osób z chorobą nerek, gdyż ich nerki mogą nie być w stanie skutecznie filtrować potasu, co prowadzi do jego nagromadzenia i poważnych problemów zdrowotnych.
Dodatkowo, stosowanie diuretyków może wpływać na poziom innych istotnych składników mineralnych, takich jak magnez. Dlatego, podczas ich stosowania, poziomy sodu, potasu i magnezu powinny być regularnie monitorowane, a funkcja nerek i ciśnienie krwi wymagają systematycznej kontroli.
Skutki uboczne stosowania diuretyków
Niekorzystne skutki uboczne związane z diuretykami mogą obejmować:
- zmęczenie
- słabość
- częste oddawanie moczu
- pragnienie
- odwodnienie
- skurcze mięśni
- wysypka na skórze
- zawroty głowy
Ryzyka związane z diuretykami
Ludzie powinni stosować leki moczopędne tylko w sytuacjach, gdy ich organizm zatrzymuje wodę, oraz stosować jedynie leki przepisane przez lekarza.
Używanie diuretyków może prowadzić do powikłań, takich jak:
- problemy z nerkami i wątrobą
- pogorszenie objawów dny moczanowej
- ryzyko toksyczności płodu lub noworodka oraz porodu przedwczesnego, jeśli stosowane w czasie ciąży
Naturalne pokarmy, takie jak imbir czy pietruszka, używane jako przyprawy lub w napojach, są uważane za bezpieczne. Jednak suplementy diety nie są regulowane i mogą nie zawierać tego, co jest na etykiecie.
Warto skonsultować się z lekarzem przed zwiększeniem spożycia diuretyków, zwłaszcza jeśli stosowane są już inne leki moczopędne lub leki przepisane przez lekarza.
Długotrwałe stosowanie diuretyków może prowadzić do niedoborów minerałów. W związku z tym, poziomy minerałów powinny być ściśle monitorowane podczas ich stosowania.
Niektóre diuretyki mogą powodować niski poziom potasu we krwi. Objawy tego stanu to:
- zmęczenie
- słabość
- zaparcia
- skurcze mięśni
- problemy z rytmem serca
Diuretyki nie są skuteczne w procesie odchudzania. Każdy, kto pragnie schudnąć, powinien skupić się na zdrowej, zrównoważonej diecie oraz regularnej aktywności fizycznej. Utracona waga zwykle wraca, gdy organizm ponownie się nawodni.
Naturalne leki moczopędne mogą nie być wystarczające do obniżenia wysokiego ciśnienia krwi lub rozwiązania innych problemów związanych z lekami moczopędnymi. W takich przypadkach mogą być konieczne inne leki.
Lekarz może przepisać:
- inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE)
- blokery receptora angiotensyny II
- beta-blokery
- blokery kanału wapniowego
Przed użyciem jakiegokolwiek rodzaju moczopędnego, zawsze warto porozmawiać z lekarzem.
