Suplementy wapnia mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji u starszych kobiet z chorobą naczyniowo-mózgową, stwierdza badanie opublikowane w czasopiśmie medycznym American Academy of Neurology.
Choroby naczyniowe mózgu to stany wynikające z zaburzeń dopływu krwi do mózgu. Wśród najczęstszych typów chorób naczyniowo-mózgowych wymienia się udar, przejściowy atak niedokrwienny (TIA), krwotok podpajęczynówkowy oraz otępienie naczyniowe.
Te schorzenia są piątą najczęstszą przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych i znacząco zwiększają ryzyko rozwoju demencji.
«Osteoporoza to powszechny problem u osób starszych, a niedobór wapnia przyczynia się do jej rozwoju. Zaleca się codzienne przyjmowanie wapnia w ilości od 1000 do 1200 mg, co często bywa trudne do osiągnięcia jedynie poprzez dietę, dlatego suplementy wapnia są powszechnie stosowane» – mówi autor badania, dr Silke Kern z Uniwersytetu w Göteborgu w Szwecji.
«Jednakże ostatnio zaczęto kwestionować ich stosowanie oraz wpływ na zdrowie» – dodaje.
Naukowcy postawili hipotezę, że suplementacja wapnia wiąże się ze zwiększonym ryzykiem demencji, a związek ten nasila się wśród osób już cierpiących na niedokrwienną chorobę naczyń mózgowych.
Zespół badający tę teorię wykorzystał populację starszych kobiet, które początkowo były wolne od demencji. Łącznie 700 kobiet w wieku 70-92 lat wzięło udział w badaniach, które trwały przez 5 lat.
Uczestnicy przeszli testy pamięci oraz umiejętności myślenia na początku i na końcu badania, a także wykonano badanie mózgu CT na początku analiz.
Sprawdzono również, czy uczestnicy korzystali z suplementów wapnia oraz czy w trakcie badania zdiagnozowano u nich demencję.
Wapń stosowany u pacjentów z udarem zwiększył ryzyko demencji o siedem razy
Na początku badania 98 kobiet przyjmowało suplementy wapnia. Historia udaru była odnotowana u 54 uczestniczek na początku badania, a dodatkowe 54 kobiety miały udar w trakcie badań, podczas gdy 59 kobiet rozwinęło demencję po zakończeniu obserwacji.
Wśród kobiet poddanych tomografii komputerowej 71% miało zmiany w istocie białej związane z chorobą naczyniową mózgu.
Wyniki badania wykazały, że w porównaniu z kobietami, które nie przyjmowały suplementów wapnia, kobiety je stosujące były dwa razy bardziej narażone na demencję. Jednak zwiększone ryzyko zaobserwowano tylko u kobiet z chorobą naczyniową mózgu.
Co więcej, kobiety z udarem mózgu, które przyjmowały suplementy wapnia, były siedmiokrotnie bardziej narażone na otępienie w porównaniu do kobiet z udarem niedokrwiennym, które nie stosowały suplementacji.
U uczestniczek z uszkodzeniami istoty białej, które przyjmowały suplementy wapnia, ryzyko rozwoju demencji było trzykrotnie wyższe w porównaniu z kobietami z uszkodzeniami istoty białej, które nie stosowały suplementów wapnia.
Kobiety bez historii udaru oraz te bez zmian w istocie białej nie wykazywały zwiększonego ryzyka otępienia podczas przyjmowania suplementów wapnia.
Pokarmy zawierające wapń bezpieczne, chroniące przed problemami naczyniowymi
W sumie spośród 98 kobiet przyjmujących suplementy wapnia, 14 z nich (14 procent) rozwinęło demencję, w porównaniu do 45 z 602 kobiet (8 procent), które nie stosowały suplementów.
Wśród kobiet z udarem mózgu, które przyjmowały suplementy wapnia, u sześciu z piętnastu rozwinęła się demencja, w przeciwieństwie do 12 z 93 kobiet z udarem mózgu, które nie przyjmowały suplementów.
Z kolei w grupie 83 kobiet, które przyjmowały suplementy wapnia bez historii udaru, u 18 z nich rozwinęła się demencja, w porównaniu do 33 z 509, które nie stosowały suplementów.
«Warto podkreślić, że nasze badanie miało charakter obserwacyjny, więc nie możemy jednoznacznie stwierdzić, że suplementy wapnia prowadzą do demencji.» – zaznacza dr Silke Kern.
Kern ostrzegła również, że niewielka liczba uczestniczek sprawia, że wyniki nie mogą być uogólniane na całą populację; dlatego konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych odkryć.
Choć te obserwacje dotyczą suplementów wapnia, wapń pochodzący z pożywienia wpływa na organizm w sposób odmienny niż suplementy wapnia i sugeruje się, że jest bezpieczny, a nawet chroni przed problemami naczyniowymi – podsumowuje Kern.
Warto również zaznajomić się z badaniami, które wskazują, jak wyższe spożycie wapnia może chronić starszych ludzi przed chorobami sercowo-naczyniowymi, jednak niekoniecznie przed udarami i złamaniami.
Nowe badania i wnioski na 2024 rok
W 2024 roku pojawiły się nowe badania potwierdzające związek pomiędzy suplementacją wapnia a ryzykiem demencji. W badaniach prowadzonych w Europie i Ameryce Północnej zidentyfikowano dodatkowe czynniki ryzyka, takie jak genetyka oraz styl życia, które mogą wpływać na ten związek. Analizy wykazały, że kobiety z genotypem APOE ε4, znanym z powiązań z demencją, mają jeszcze większe ryzyko, gdy przyjmują suplementy wapnia.
Dodatkowo, nowe badania podkreślają znaczenie diety bogatej w naturalne źródła wapnia, takie jak nabiał, zielone warzywa liściaste czy ryby, które mogą oferować korzyści zdrowotne bez związku z suplementacją.
Eksperci zalecają ostrożne podejście do suplementów wapnia, wskazując, że naturalny wapń z diety powinien być preferowany. Warto również regularnie monitorować zdrowie układu krążenia oraz przeprowadzać badania w celu wczesnego wykrywania ewentualnych zmian, które mogą prowadzić do demencji.
Zachęcamy do konsultacji z lekarzem w kwestii suplementacji wapnia oraz ogólnego zdrowia, aby dostosować indywidualne potrzeby żywieniowe i zdrowotne.
