Jeśli lubisz od czasu do czasu wypić drinka, być może zainteresują Cię wyniki ostatnich badań; naukowcy odkryli, że umiarkowane spożycie alkoholu może przyczynić się do poprawy zdrowia mózgu.
W badaniu przeprowadzonym na myszach przez naukowców z University of Rochester Medical Center (URMC) w Nowym Jorku, stwierdzono, że picie równoważnika około 2,5 napoju alkoholowego dziennie może zmniejszyć stan zapalny mózgu.
Zauważono również, że umiarkowane spożycie alkoholu zwiększa funkcję układu limfatycznego, który odpowiada za usuwanie odpadów z mózgu.
Jednak badacze podkreślili, że nadmierna ekspozycja na alkohol osłabia funkcje limfatyczne oraz prowadzi do wzrostu stanu zapalnego w mózgu.
Główny autor badania, dr Maiken Nedergaard, z Centrum Tłumaczeń Neuromedycyny w URMC, i jego zespół niedawno opublikowali swoje odkrycia w renomowanym czasopiśmie naukowym.
Nie jest zaskoczeniem, że nadmiar alkoholu może być szkodliwy dla zdrowia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) donosi, że alkohol przyczynia się do «ponad 200 warunków zdrowotnych» i powoduje około 3,3 miliona zgonów na całym świecie każdego roku.
Jednak coraz więcej badań sugeruje, że umiarkowane spożycie alkoholu może przynieść pewne korzyści.
Na przykład badanie z zeszłego roku sugerowało, że umiarkowane picie mogłoby zmniejszyć ryzyko cukrzycy, podczas gdy inne badania łączyły umiarkowane spożycie alkoholu z lepszym funkcjonowaniem poznawczym.
Nowe badania dostarczają dodatkowych dowodów na potencjalne korzyści związane z umiarkowanym piciem alkoholu dla zdrowia mózgu, wskazując, że kilka napojów dziennie może pomóc w oczyszczaniu mózgu z toksyn.
Poprawa funkcji limfatycznej
Naukowcy doszli do swoich wniosków, oceniając wpływ ostrej i przewlekłej ekspozycji na alkohol na układ limfatyczny myszy.
Po raz pierwszy opisany przez dr Nedergaard i współpracowników w 2012 roku, system limfatyczny stanowi proces oczyszczania mózgu, w którym płyn mózgowo-rdzeniowy «pompowany» jest do mózgu, aby usunąć potencjalnie szkodliwe produkty odpadowe.
Te produkty odpadowe obejmują beta-amyloid oraz białka tau, których nagromadzenie jest charakterystyczne dla choroby Alzheimera.
Naukowcy odkryli, że gryzonie narażone na wysokie dawki alkoholu przez dłuższy czas wykazywały zwiększone wskaźniki stanu zapalnego, co było szczególnie widoczne w astrocytach – komórkach, które pomagają kontrolować funkcję limfatyczną.
Dodatkowo stwierdzono, że wysokie dawki alkoholu zaburzały funkcjonowanie poznawcze oraz zdolności motoryczne u myszy.
Zespół odkrył jednak, że myszy, którym podano «niskie» dawki alkoholu – które w tym badaniu odpowiadały spożyciu około 2,5 napoju alkoholowego dziennie – nie tylko wykazały zmniejszenie stanu zapalnego mózgu, ale także poprawiły swoją funkcję limfatyczną w porównaniu do grupy kontrolnej, która nie była narażona na działanie alkoholu.
«Dane na temat wpływu alkoholu na układ limfatyczny,» wyjaśnia dr Nedergaard, «zdają się pasować do modelu w kształcie litery J, odnoszącego się do wpływu alkoholu na dawkę na ogólny stan zdrowia i umieralność, gdzie niskie dawki alkoholu są korzystne, natomiast nadmierna konsumpcja jest szkodliwa dla ogólnego zdrowia.»
«[…] w tym badaniu po raz pierwszy pokazaliśmy, że niskie dawki alkoholu mogą być korzystne dla zdrowia mózgu, a mianowicie poprawiają zdolność mózgu do usuwania odpadów.»
Dr Maiken Nedergaard dodaje, że wiele badań łączy niskie lub umiarkowane spożycie alkoholu z niższym ryzykiem demencji. «To badanie może pomóc wyjaśnić, dlaczego tak się dzieje,» mówi dr Nedergaard. «W szczególności niskie dawki alkoholu wydają się poprawiać ogólne zdrowie mózgu.»
Nowe badania i ich znaczenie
Ostatnie badania potwierdzają, że umiarkowane spożycie alkoholu może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu, a to w kontekście rosnącej liczby przypadków demencji i innych schorzeń neurodegeneracyjnych. Warto zwrócić uwagę na te odkrycia i wprowadzić je w życie, pamiętając jednocześnie o umiarze, który jest kluczowy.
W 2024 roku badania te mogą pomóc w dalszym zrozumieniu mechanizmów leżących u podstaw działania alkoholu na nasz mózg, co może otworzyć nowe ścieżki w leczeniu oraz profilaktyce neurodegeneracyjnych chorób.
Zachęcam do śledzenia kolejnych badań, które z pewnością przyniosą więcej cennych informacji na temat zdrowia mózgu i potencjalnych korzyści płynących z umiarkowanego spożycia alkoholu. To nie tylko temat naukowy, ale również ważna kwestia dla każdego z nas w dążeniu do zdrowszego stylu życia.
