Kobiety w każdym wieku zgłaszają ból piersi, znany również jako mastalgia. Ból może wystąpić zarówno przed menopauzą, jak i po niej. Jednak ból piersi jest najczęstszy wśród młodszych kobiet miesiączkujących.
Podczas gdy prawie 70 procent kobiet doświadcza bólu piersi w ciągu swojego życia, tylko około 15 procent z nich wymaga leczenia.
Nasilenie i lokalizacja bólu piersi mogą się różnić. Ból może występować zarówno w jednej piersi, jak i pod pachą. Nasilenie bólu może wahać się od łagodnego do intensywnego i zazwyczaj określa się go jako tkliwość, ostre pieczenie lub zaostrzenie tkanki piersi.
Zmiany hormonalne, spowodowane takimi zdarzeniami jak miesiączka, ciąża, laktacja oraz menopauza, mogą również wpływać na rodzaj odczuwanego bólu piersi.
Częste przyczyny bólu piersi
Oto osiem najczęstszych przyczyn bólu piersi.
1. Torbiele piersi
Piersi mają różne kształty i rozmiary, a niektóre z nich mogą być bardziej narażone na bolesne stany niż inne. Czasami u kobiet mogą rozwijać się kanały mleczne lub zmiany gruczołowe, co prowadzi do powstawania torbieli piersi.
Torbiele piersi to wypełnione płynem woreczki, które mogą być miękkie lub twarde, a także mogą, ale nie muszą, powodować ból. Torbiele te zazwyczaj powiększają się podczas cyklu menstruacyjnego i ustępują po menopauzie.
2. Leki
Niektóre leki mogą przyczyniać się do rozwoju bólu piersi. Oto lista leków, które mogą nasilać ten objaw:
- Leczenie niepłodności
- Doustne hormonalne środki antykoncepcyjne
- Postmenopauzalne preparaty estrogenowe i progesteronowe
- Selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)
- Leki przeciwdepresyjne
- Preparaty cyfrowe
- Methylldopa (Aldomet)
- Spironolakton (Aldactone)
- Niektóre diuretyki
- Anadrol
- Chlorpromazyna
Osoby z bólem piersi powinny omówić z lekarzem, czy którykolwiek z przyjmowanych leków może mieć wpływ na ich stan.
3. Chirurgia piersi
Operacje piersi oraz tworzenie się blizn mogą prowadzić do bólu piersi.
4. Costochondritis
Costochondritis to rodzaj zapalenia stawów, które występuje w miejscu połączenia żeber i mostka. Chociaż ten stan nie jest związany bezpośrednio z piersiami, palący ból spowodowany nim może być mylony z rzeczywistym bólem piersi. Ten rodzaj zapalenia stawów jest częstszy u osób starszych oraz u tych z problemami posturalnymi.
5. Fibrocystyczne zmiany w piersiach
Kobiety przed menopauzą oraz te, które są po menopauzie, mogą doświadczać guzowatych, tkliwych i spuchniętych piersi z powodu gromadzenia się płynu. Ten nieszkodliwy stan określa się mianem zmian włóknisto-piersiowych.
6. Mastitis
Mastitis to bolesna infekcja piersi, która najczęściej występuje u kobiet w okresie laktacji z powodu zatkania przewodu mlecznego. Jednak nie jest to infekcja ograniczona jedynie do kobiet karmiących piersią.
Objawy związane z mastitis często obejmują gorączkę, bóle, zmęczenie oraz zmiany w piersiach, takie jak ciepło, zaczerwienienie, obrzęk i ból.
7. Słabo dopasowany stanik
Ból piersi może być spowodowany nieprawidłowo dopasowanym biustonoszem. Czasami biustonosze są noszone zbyt ciasno lub zbyt luźno, co sprawia, że piersi nie są odpowiednio podparte. Brak odpowiedniego wsparcia może prowadzić do bólu piersi.
8. Rak piersi
Większość nowotworów piersi nie powoduje bólu. Jednak zapalny rak piersi oraz niektóre nowotwory mogą prowadzić do dyskomfortu w piersiach.
Osoby powinny skontaktować się z lekarzem, jeśli doświadczają:
- Guzów lub innych niepokojących zmian w piersiach
- Bólu lub grudki, która nie ustępuje po okresie
- Wyładowania z sutków – krwawego, klarownego lub innego
- Bólu piersi bez znanej przyczyny lub trwającego dłużej
- Objawów zakażenia piersi, takich jak zaczerwienienie, ropa czy gorączka
Cykliczny i niecykliczny ból piersi
Ból piersi można podzielić na dwie kategorie: ból cykliczny oraz niecykliczny.
Cykliczny ból
Cykliczny ból piersi to ból związany z hormonalnymi zmianami w trakcie cyklu menstruacyjnego. Zwykle nasila się w ciągu dwóch tygodni przed wystąpieniem miesiączki.
Ten rodzaj bólu piersi odpowiada za około 75 procent skarg związanych z piersiami.
Cykliczny ból piersi najczęściej występuje u kobiet w wieku 20, 30 i 40 lat. Zazwyczaj odczuwany jest w górnej zewnętrznej części obu piersi, a czasami także pod pachami.
Kobiety doświadczające cyklicznego bólu piersi często zgłaszają zmiany włókniste, w tym grudkowate i pogrubione obszary tkanki piersi. Cykliczny obrzęk, ból, uczucie ciężkości oraz grudkowość ustępują po menstruacji.
Niecykliczny ból
W przeciwieństwie do cyklicznego, niecykliczny ból piersi jest całkowicie niezwiązany z cyklem miesiączkowym. Najczęściej występuje u kobiet po menopauzie w wieku od 40 do 50 lat.
Ten rodzaj bólu piersi opisuje się jako ciągłe lub przerywane uczucie napięcia, pieczenia lub bolesności. Zwykle lokalizuje się w jednym obszarze piersi i może być spowodowany urazem lub kontuzją.
Jak radzić sobie z bólem piersi
Ważne jest, aby porozmawiać ze swoim lekarzem o przyczynie bólu piersi oraz o tym, czy należy się tym przejmować.
Choć środki zaradcze z zakresu samoopieki nie zawsze mają potwierdzenie naukowe, niektóre z poniższych wskazówek mogą pomóc w złagodzeniu pewnego dyskomfortu:
- Noszenie stanika podtrzymującego przez cały dzień, używanie biustonosza sportowego podczas ćwiczeń oraz rozważenie snu w staniku dla dodatkowego komfortu
- Ograniczenie spożycia kofeiny i sodu; Źródła kofeiny to czekolada, kawa, herbata i napoje gazowane
- Nakładanie gorących lub zimnych okładów na piersi
- Stosowanie diety o niskiej zawartości tłuszczu, zwiększanie spożycia owoców, warzyw i zbóż
- Utrzymywanie zdrowej wagi
- Wzbogacanie diety o witaminy, takie jak witamina B6, witamina B1 i witamina E
- Stosowanie leków dostępnych bez recepty, takich jak aspiryna, acetaminofen lub ibuprofen
- Próbowanie technik relaksacyjnych w celu zmniejszenia stresu, niepokoju i napięcia
- Rozważenie aspiracji lub drenażu torbieli, jeśli jest to zalecane
- Prowadzenie dziennika objawów, aby pomóc w analizie ewentualnych przyczyn bólu, czy to cyklicznego, czy niecyklicznego
Osoby powinny porozmawiać ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek technik samoopieki, aby upewnić się, że są one odpowiednie. W niektórych przypadkach konieczna może być interwencja medyczna związana z bólem piersi.
Na zakończenie, warto podkreślić, że badania nad przyczynami bólu piersi wciąż trwają. W 2024 roku pojawiły się nowe wyniki, które pokazują, że ból piersi może być także związany z różnymi czynnikami psychospołecznymi, takimi jak stres czy depresja. Badania wskazują, że kobiety, które doświadczają chronicznego bólu piersi, powinny być objęte programami wsparcia psychologicznego, aby lepiej radzić sobie z tym problemem. Dodatkowo, nowe terapie, takie jak terapia hormonalna, są badane pod kątem ich skuteczności w łagodzeniu objawów bólu piersi. Warto być na bieżąco z nowinkami w tej dziedzinie, aby móc skutecznie dbać o swoje zdrowie.
