Po powrocie do domu ze stresującego dnia w pracy, otwieranie świeżego, zimnego piwa na relaks może być kuszące. Jednak nowe badania sugerują, że nawet umiarkowane tygodniowe spożycie alkoholu w pięciu jednostkach jest związane z niższą jakością nasienia u zdrowych mężczyzn.
Zespół badawczy, w tym prof. Tina Kold Jensen z Uniwersytetu Południowej Danii, zauważył, że wcześniejsze badania przeprowadzone na zwierzętach sugerują, iż alkohol może mieć bezpośredni wpływ na jakość nasienia.
«To pierwsze badanie wśród zdrowych młodych mężczyzn, które dostarcza szczegółowych informacji na temat spożycia alkoholu» – twierdzą badacze. «Młodzi mężczyźni w zachodnim świecie nadużywają alkoholu, co jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia publicznego i może przyczyniać się do niskiej liczby plemników.»
Badanie obejmowało 1 221 Duńczyków w wieku 18-28 lat, którzy przeszli egzamin medyczny na służbę wojskową w latach 2008-2012.
Ocena zawierała pytania dotyczące ilości alkoholu spożywanego przez mężczyzn w tygodniu przed egzaminem, częstotliwości picia podczas posiłków (definiowanych jako więcej niż pięć jednostek w jednym posiedzeniu) oraz tego, czy byli pijani w poprzednim miesiącu.
Dodatkowo, mężczyźni dostarczyli próbki nasienia oraz próbki krwi, które oceniano pod kątem poziomów hormonów reprodukcyjnych.
Naukowcy odkryli, że 64% uczestników przyznało się do upijania się w poprzednim miesiącu, a około 60% stwierdziło, że byli pijani więcej niż dwukrotnie w tym okresie. Średnia liczba jednostek alkoholu, które mężczyźni wypili w tygodniu poprzedzającym badanie, wynosiła 11.
Wpływ na jakość nasienia najbardziej widoczny u mężczyzn, którzy wypili ponad 25 sztuk tygodniowo
Po uwzględnieniu różnych czynników, naukowcy stwierdzili, że nie było istotnego związku między jakością nasienia a spożyciem alkoholu lub upijaniem się w poprzednim miesiącu.
Jednak picie alkoholu w ciągu poprzedniego tygodnia wiązało się ze zmianami poziomów hormonów reprodukcyjnych, przy czym zmiany te znacznie wzrastały wraz z rosnącą ilością cotygodniowych jednostek. Dokładniej, poziom testosteronu wzrósł, natomiast globulina wiążąca hormon płciowy (SHBG) zmniejszyła się.
Prawie połowa mężczyzn zadeklarowała, że ilość alkoholu, którą wypili w poprzednim tygodniu, była typowa dla ich zwykłego tygodniowego spożycia.
W tej grupie mężczyzn, im więcej tygodniowych jednostek alkoholu, tym niższa jakość nasienia. Oceny jakości nasienia uwzględniają całkowitą liczbę plemników oraz stosunek plemników o normalnej wielkości i kształcie.
Naukowcy podkreślają, że te efekty były zauważalne u mężczyzn, którzy spożywali pięć lub więcej jednostek tygodniowo, ale najbardziej widoczne u mężczyzn, którzy pili 25 lub więcej sztuk tygodniowo. U mężczyzn, którzy wypili 40 sztuk tygodniowo, całkowita liczba plemników była o 33% niższa, a odsetek normalnie wyglądających plemników był o 51% niższy w porównaniu z mężczyznami, którzy pili jedynie od jednego do pięciu jednostek.
Wydaje się, że picie od jednej do pięciu jednostek tygodniowo jest pewną «magiczna liczbą» dla zdrowych plemników, ponieważ – co ciekawe – abstynencja także wiązała się z gorszą jakością nasienia.
Kiedy zapytano, dlaczego mężczyźni, którzy wstrzymali się od picia, mają gorszą jakość spermy niż ci, którzy piją od jednego do pięciu jednostek alkoholu tygodniowo, prof. Jensen przyznała, że ona i jej zespół nie mają konkretnych hipotez dotyczących tej obserwacji.
Zauważyła jednak, że inne badania również wykazały podobne wyniki, sugerując, że mężczyźni, którzy wcale nie piją, mogą być w różny sposób inni, co może wynikać z problemów zdrowotnych.
Wnioski i rekomendacje dla mężczyzn
Pomimo solidnej próby, badanie ma swoje ograniczenia. Na przykład, było to badanie obserwacyjne, co oznacza, że nie można wyciągnąć jednoznacznych wniosków dotyczących przyczynowości.
Badacze podkreślają, że ich odkrycia mogą być efektem odwrotnej przyczynowości, w której mężczyźni o gorszej jakości nasienia mogą prowadzić niezdrowy styl życia i mieć niekorzystne zachowania.
Zespół zauważa również, że ponieważ mężczyźni raportowali swoje spożycie alkoholu na tydzień przed wizytą, rzeczywiste tygodniowe spożycie mogło różnić się od zgłoszonego, co mogło prowadzić do «błędnej klasyfikacji narażenia».
Jednak ich wyniki skłaniają do sugestii, że młodzi mężczyźni powinni unikać tego, co nazywają «nawykowym piciem», dodając:
«Będzie można ocenić, czy jakość nasienia ulegnie poprawie po zmniejszeniu spożycia alkoholu, ale młodzi mężczyźni powinni być świadomi, że wysokie nawykowe spożycie alkoholu może wpływać nie tylko na ich ogólne zdrowie, ale także na zdrowie reprodukcyjne.»
W czerwcu tego roku doniesiono o badaniu sugerującym, że telefony komórkowe mogą również obniżać jakość nasienia. W kontekście ciągłego rozwoju badań w tej dziedzinie, istotne jest, aby mężczyźni byli świadomi wpływu różnych czynników na swoje zdrowie reprodukcyjne.
Nowe badania i perspektywy na przyszłość
W 2024 roku kontynuowane są badania nad wpływem stylu życia na jakość nasienia. Najnowsze analizy pokazują, że czynniki takie jak dieta, aktywność fizyczna oraz stres mają kluczowe znaczenie dla zdrowia reprodukcyjnego mężczyzn. W szczególności, badania wykazują, że dieta bogata w antyoksydanty, witaminy i minerały pozytywnie wpływa na jakość nasienia.
Przykładowo, badania opublikowane w «Journal of Urology» sugerują, że dieta bogata w owoce i warzywa oraz kwasy tłuszczowe omega-3 może poprawić parametry nasienia. Również regularna aktywność fizyczna jest kluczowa, ponieważ pomaga w utrzymaniu zdrowej masy ciała i zmniejsza stres, który może wpływać na jakość nasienia.
Ważne jest, aby mężczyźni byli świadomi wpływu swojego stylu życia na zdrowie reprodukcyjne i podejmowali świadome decyzje dotyczące diety, aktywności fizycznej oraz ograniczania spożycia alkoholu. To może przyczynić się do poprawy jakości nasienia i ogólnego zdrowia w dłuższej perspektywie.
