Endometrioza może powodować bolesne miesiączki, skurcze i ciężkie krwawienie miesiączkowe. Środki domowe mogą zapewnić ulgę poprzez kontrolowanie stanu zapalnego, rozluźnienie mięśni i poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Endometrioza występuje wtedy, gdy tkanka przypominająca wyściółkę macicy rośnie w innym miejscu ciała. Tkankę nazywa się tkanką endometrium. Może, na przykład, rozwijać się na jajowodach, jajnikach, jelitach lub pęcherzu.
Tkanka endometrium staje się grubsza na początku okresu kobiecego i rzuca się podczas menstruacji. Kiedy tkanka znajdująca się na zewnątrz macicy zaczyna opadać, może powodować ból, skurcze lub blizny.
Chociaż nie ma absolutnego lekarstwa na ten stan, niektóre środki domowe mogą złagodzić ból i dyskomfort, które przynosi. W tym artykule mówimy o 9 lekarstwach przeciwko endometriozie, przyczynom i terminowi wizyty u lekarza.
Strona główna zadośćuczynienie za ból endometriozy
1. Ciepło
Wykonywanie ciepłej kąpieli lub umieszczanie poduszki podgrzewającej lub butelki z gorącą wodą na dolnej części brzucha może pomóc w rozluźnieniu skurczu mięśni miednicy, co powinno zmniejszyć ból.
Jest to powszechne leczenie skurczów menstruacyjnych, które mogą natychmiast zapewnić ulgę.
Badanie z 2001 roku przetestowało skuteczność poduszek grzewczych u 81 kobiet z bolesnymi okresami. Okazało się, że zastosowanie podkładki grzewczej o niskim poziomie było tak samo skuteczne, jak ibuprofen do łagodzenia bólu.
2. Masaż miednicy
Badanie z 2010 r. Wykazało, że masaż okolicy miednicy, w tym części brzucha, boków i pleców, był pomocny w zmniejszaniu bólu menstruacyjnego związanego z endometriozą.
Wykonanie tego rodzaju masażu krótko przed rozpoczęciem miesiączki może być wygodniejsze. Przydaje się również użycie oleju do masażu.
3. Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
Opracowano leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen, ibuprofen lub naproksen w celu zwalczania stanów zapalnych.
Zmniejszenie stanu zapalnego często łagodzi skurcze i ból. Lekarz może określić najlepsze poziomy dawkowania.
4. Kurkuma
Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne. Badacze z 2013 r. Wykazali, że kurkuma może hamować estradiol, formę estrogenu. Może to pomóc w zapobieganiu wzrostom.
Suplementy kurkumy są dostępne w postaci kapsułek. Przyprawa często występuje w herbatach i może być dodawana do potraw.
5. Zmiany w diecie
Zmiana diety może zmniejszyć objawy, choć potrzeba więcej badań, aby określić najlepsze zmiany.
Jednak minimalizacja spożycia czerwonego mięsa i zwiększenie spożycia owoców, warzyw i pełnoziarnistych może poprawić ogólny stan zdrowia.
Niektórzy eksperci zalecają dietę eliminacyjną. Wiąże się to z brakiem jedzenia, które ma tendencję do wywoływania stanu zapalnego, a następnie powracaniem do nich powoli, aby określić, które z nich są problematyczne dla danej osoby.
Potencjalnie problematyczne produkty spożywcze obejmują:
- nabiał
- gluten
- przetworzona żywność
- cukry
Ważne jest, aby śledzić objawy, aby zidentyfikować potencjalne wyzwalacze.
6. Lekkie ćwiczenia
Regularne ćwiczenia pomagają uwalniać endorfiny. Te „dobre” hormony mogą zmniejszyć ból.
Ćwiczenia mogą również pomóc w obniżeniu poziomu estrogenów w organizmie i złagodzić objawy. Rozciągaj się przed i po każdym treningu.
7. Odpoczynek
Dodatkowy odpoczynek jest ważny, szczególnie podczas menstruacji. Leżąc na boku z kolanami wciągniętymi do klatki piersiowej może pomóc złagodzić ból lub ciśnienie w plecach.
8. Ziołowe suplementy
Ziołowe lub inne suplementy mogą pomóc w złagodzeniu objawów, choć przeprowadzono bardzo niewiele badań.
Przed zażyciem ziołowych suplementów ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Zioła nie są monitorowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) pod względem jakości, dawki lub czystości.
9. Kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Naturalnie występują w tłustych rybach, takich jak łosoś. Są one również dostępne jako codzienny suplement.
Co powoduje endometriozę?
Społeczność medyczna musi dopiero ustalić, dlaczego rozwija się endometrioza.
Poniżej przedstawiamy kilka popularnych teorii:
- Teoria transplantacji obejmuje przemieszczanie się komórek z wyściółki macicy przez krew lub krew menstruacyjną, która przepływa wstecz do jajowodów.
- Inna teoria mówi, że komórki poza macicą zmieniają się w komórki endometrium, ale lekarze nie są pewni, dlaczego tak się stanie.
- Bardziej aktualną teorią jest to, że tkanka endometrium jest wszczepiana podczas rozwoju płodu.
- Jest możliwe, że genetyka odgrywa rolę, ponieważ endometrioza ma tendencję do działania w rodzinach.
Kiedy iść do lekarza
Objawy endometriozy są różne. Osoba może nie wiedzieć, że ma taki stan. W innych przypadkach objawy mogą być tak poważne, że osoba wymaga odpoczynku w łóżku przez kilka dni w miesiącu.
Regularne kontrole są ważne. Przywołaj objawy i zgłaszaj zmiany w okresach menstruacyjnych.
Lekarz powinien oceniać nowe lub nasilać ból miednicy. Będą chcieli ocenić ból poprzez:
- biorąc szczegółową historię
- wykonanie badania fizykalnego i egzaminu miednicy
- ewentualnie zamawianie ultradźwięków, aby zobaczyć narządy miednicy.
Lekarz może wymagać laparoskopii. W tej procedurze chirurg będzie szukać implantów endometrialnych lub innych potencjalnych przyczyn objawów lub bólu.
Endometrioza może powodować trudności w zajściu w ciążę, a każdy, kto chce zajść w ciążę, może chcieć skonsultować się z lekarzem płodności. Niektóre metody leczenia endometriozy mogą również wpływać na płodność, dlatego ważne jest przedyskutowanie dostępnych opcji.
Perspektywy
Endometrioza jest przewlekłą chorobą, która wpływa na życie milionów ludzi. Nie ma lekarstwa, ale program leczenia bólu może pomóc złagodzić objawy.
Chociaż wymienione powyżej środki zaradcze są często przydatne, dana osoba może wymagać dodatkowego leczenia bólu lub leczenia hormonalnego, aby zająć się niektórymi objawami endometriozy.
