Menopauza występuje po tym, jak kobieta nie miała okresu 12 miesięcy. Po menopauzie nie wypuszcza już jaj do zapłodnienia, a jej jajniki nie produkują estrogenu i progesteronu, jak kiedyś.
Zmiany hormonalne związane z menopauzą powodują kilka objawów. Uderzenia gorąca, uderzenia gorąca i nocne poty znane są jako objawy naczynioruchowe.
Lekarze nie wiedzą dokładnie, co powoduje objawy naczynioruchowe, chociaż należą do najczęstszych przypadków menopauzy.
Według Harvard Health Publications kobieta przechodząca menopauzę może odczuwać objawy naczynioruchowe przez 5-7 lat. Jednak niektóre kobiety mogą mieć objawy, które trwają do 11 lat lub nawet całe życie.
Szybkie fakty:
- „Vasomotor” odnosi się do „centrum naczynioruchowego”, części mózgu, która zarządza ciśnieniem krwi.
- Zmiany hormonalne prowadzą do objawów naczynioruchowych w okresie menopauzy.
- Uważa się, że przyczyny są związane ze zmianami hormonalnymi po menopauzie.
- Zarządzanie objawami może obejmować leki hormonalne lub antydepresyjne.
Objawy
Objawy menopauzy mogą znacząco wpłynąć na jakość życia kobiety, przy czym zdecydowana większość kobiet doświadcza objawów naczynioruchowych, gdy przechodzą menopauzę.
Dalsze definicje objawów naczynioruchowych obejmują:
- Uderzenia gorąca: Nagłe odczucie ciepła, które wpływa na klatkę piersiową, szyję i twarz.
- Pocenie się w nocy: Kobieta może się obudzić i doświadczyć ekstremalnych epizodów pocenia się, gdy jej ubranie i czasami prześcieradła są mokre.
Stany naczyniowo-ruchowe mogą również powodować u kobiety niepokój i kołatanie serca.
Przyczyny
Lekarze zgadzają się, że przyczyny objawów naczynioruchowych w okresie menopauzy są nieznane.
Jednak uważają, że brak niektórych hormonów może mieć wpływ. Uważają, że dzięki temu podwzgórze lub część mózgu odpowiedzialna za regulację temperatury jest bardziej wrażliwa na zmiany w ciele kobiety.
Nawet bardzo mały wzrost temperatury ciała może wywołać gorący błysk. Badacze nie są pewni, dlaczego niektóre kobiety je dostają, a inne nie, lub dlaczego uderzenia gorąca mają różny stopień nasilenia.
Z biegiem czasu, uderzenia gorąca zaczynają zmniejszać się i ostatecznie całkowicie zanikać. Tylko kilka kobiet doświadcza okresowych uderzeń gorąca do końca życia.
Czynniki ryzyka
Chociaż nie wszystkie kobiety przechodzące menopauzę mają objawy naczynioruchowe, duża część robi.
Niektóre kobiety są bardziej narażone na wystąpienie tych objawów. Czynniki ryzyka obejmują:
- Palenie: Kobiety palące częściej doświadczają uderzeń gorąca niż kobiety, które nie palą.
- Otyłość: kobiety z nadwagą częściej mają uderzenia gorąca.
- Pochodzenie etniczne: kobiety afroamerykańskie zgłaszają większą częstość uderzeń gorąca niż kobiety pochodzenia europejskiego. Jednak kobiety chińskie i azjatycko-amerykańskie zgłaszają mniej objawów naczynioruchowych niż ich europejskie odpowiedniki.
Według artykułu opublikowanego w czasopiśmie, kobiety, które doświadczyły nadciśnieniowych chorób ciążowych, takich jak stan przedrzucawkowy, częściej doświadczały objawów naczynioruchowych w okresie menopauzy.
Komplikacje
Niektóre kobiety, które doświadczają przewlekłych i długotrwałych objawów naczynioruchowych, również zgłaszają chroniczną bezsenność, która utrudnia zasypianie lub pozostanie w stanie uśpienia.
Kobiety z objawami naczynioruchowymi mogą również być bardziej narażone na:
- choroba serca
- utrata kości
- wczesna miażdżyca, stwardnienie tętnic, które może prowadzić do chorób serca i zwiększonego ryzyka zawału serca
Jeśli kobieta doświadcza objawów naczynioruchowych, powinna porozmawiać z lekarzem na temat tego, w jaki sposób może zapewnić poprawę zdrowia serca i kości po menopauzie.
Leczenie
Lekarze mogą przepisać estrogen kobietom doświadczającym istotnych objawów naczynioruchowych związanych z menopauzą. Jednak przyjmowanie estrogenu wiąże się z innymi zagrożeniami, w tym większą szansą na rozwój raka piersi i endometrium.
Czasami ryzyko przewyższa korzyści, jeśli kobieta zaczyna przyjmować estrogen w ciągu 10 lat od ostatniej miesiączki.
Kobiety, które przyjmują estrogen przed 60 rokiem życia, mogą również odczuwać większe wyniki przy mniejszym ryzyku niż kobiety w wieku powyżej 60 lat, kiedy je przyjmują.
Jeśli kobieta decyduje się na zażywanie hormonów, powinna stosować najniższą, najskuteczniejszą dawkę w najkrótszym możliwym czasie.
Niektóre kobiety nie chcą przyjmować estrogenu lub nie mogą tolerować jego przyjmowania. W takim przypadku lekarz może przepisać inne leki, w tym:
- leki przeciwdepresyjne, takie jak paroksetyna, wenlafaksyna lub fluoksetyna
- leki przeciwpadaczkowe, takie jak gabapentyna
- klonidyna, lek stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi
Jednak leki te nie są tak skuteczne, jak terapia estrogenami.
Środki zaradcze w stylu życia
Oprócz leków na receptę, istnieje wiele zmian stylu życia, które kobieta może wykonać, aby zmniejszyć objawy menopauzy. Obejmują one:
- Unikanie żywności wywołującej uderzenia gorąca, takich jak pikantne potrawy, alkohol i gorąca, w tym zupy, kawa lub herbata.
- Rzucenie palenia, ponieważ palenie papierosów wiąże się z działaniem antyestrogenowym, które może pogarszać objawy kobiety.
- Garderoba w warstwach, dzięki czemu można usunąć jedną lub więcej warstw, jeśli wystąpi gorący błysk.
- Nosić butelkę z wodą z lodem, która pomaga schłodzić ciało, gdy pojawia się gorący błysk.
- Trzymaj przenośny wentylator w pobliżu i używaj wentylatora sufitowego, aby zachować spokój podczas snu.
- Unikanie ćwiczeń bezpośrednio przed snem, co może powodować wyższą temperaturę ciała, co może utrudnić jej zasypianie. Ćwiczenie wcześniej w ciągu dnia wiąże się z lepszymi wynikami.
- Oddychanie w powolnym, głębokim rytmie, gdy kobieta czuje, że gorący błysk może nadejść. Ta praktyka znana jest jako oddychanie w trybie przyspieszonym.
Według Massachusetts General Hospital, ważne jest, aby kobiety w wieku średnim utrzymywały zdrową wagę na wczesnym etapie menopauzy, aby zapobiegać objawom naczynioruchowym.
Istnieje wiele leków dostępnych bez recepty, które podobno redukują skutki objawów wazomotorycznych. Przykłady obejmują przyjmowanie suplementów lub spożywanie pokarmów bogatych w bioaktywne izoflawony. Zawierają one związki chemiczne podobne do estrogenów i podobno wywierają na organizm działanie estrogenopodobne.
Przykłady obejmują soję, ciecierzycę, soczewicę i koniczynę czerwoną. Jednak, według nich, nie udowodniono, że te produkty skutecznie zmniejszają objawy menopauzy.
Perspektywy
Kobiety, które doświadczają uderzeń gorąca przed miesiączką, zwykle doświadczają ich przez dłuższy czas, około 9-10 lat. Kobiety, które nie miały objawów naczynioruchowych aż do momentu menopauzy, mają gorsze błyski przez krótszy czas.
Niezależnie od tego, kiedy kobieta zaczyna mieć objawy naczynioruchowe, wiedząc, że mogą one trwać przez wiele lat, jest powodem do poszukiwania leczenia, aby cieszyć się lepszą jakością życia.
Jednak więcej snu i niepokoju lub niepokoju, kiedy może mieć inny gorący błysk, może pomóc kobiecie żyć pełniejsze, bardziej przyjemne życie po menopauzie.
