Podczas gdy leki i zabiegi chirurgiczne są często stosowane w leczeniu dolegliwości kamieni żółciowych, wiele osób zamiast tego korzysta z naturalnych środków. Kamienie żółciowe są dość powszechnym problemem, dotykającym od 10 do 15 procent dorosłych Amerykanów. Warto zatem przyjrzeć się, jakie naturalne metody mogą pomóc w ich usunięciu oraz jakie działania można podjąć, aby zapobiec ich powstawaniu.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat popularnych naturalnych metod leczenia kamieni żółciowych, a także wskazówek, które zapobiegają ich powstawaniu.
Szybkie fakty na temat pozbycia się kamieni żółciowych w sposób naturalny:
- Kamienie żółciowe to stałe cząstki, które tworzą się w pęcherzyku żółciowym.
- Niewiele jest badań sugerujących, że domowe środki zaradcze są skutecznymi metodami leczenia.
- Przed leczeniem kamieni żółciowych za pomocą naturalnych lub domowych środków należy skontaktować się z lekarzem.
Co to są kamienie żółciowe?
Kamienie żółciowe różnią się kształtem i wielkością, a niektóre z nich rosną do wielkości piłki golfowej. Istnieją dwa główne rodzaje kamieni żółciowych:
- Cholesterolowe kamienie żółciowe: najczęściej występujące, składające się głównie z nierozpuszczonego cholesterolu.
- Kamienie żółciowe z pigmentem: zbudowane z nadmiaru bilirubiny (pigmentu, który powstaje podczas rozpadu czerwonych krwinek), występują w kolorze brązowym lub czarnym.
Nie wszystkie kamienie żółciowe wywołują objawy. Gdy objawy się pojawiają, obejmują:
- ból w prawym górnym brzuchu,
- ból w prawym ramieniu lub między łopatkami,
- nudności,
- szary taboret,
- biegunka,
- wymioty.
Jak pozbyć się naturalnie kamieni żółciowych
Chociaż brak jest wiarygodnych dowodów na skuteczność tych środków, następujące metody są popularnymi naturalnymi alternatywami dla interwencji medycznych.
1. Oczyszczenie pęcherzyka żółciowego
Jednym z najczęstszych sposobów leczenia kamieni żółciowych jest płukanie woreczka żółciowego. Zwolennicy tej metody twierdzą, że rozkłada ona kamienie żółciowe i wypłukuje je z organizmu. W dokumencie z 2009 r. zauważono, że chociaż dowody naukowe potwierdzające oczyszczanie pęcherzyka żółciowego są minimalne, anegdotyczne raporty wskazują, że może to być pomocne dla niektórych osób.
Płukanie pęcherzyka żółciowego polega na spożywaniu mieszanki soku jabłkowego, ziół i oliwy z oliwek przez 2 do 5 dni. Przepisy różnią się, a niektóre procedury pozwalają na jedzenie, a inne nie. Ta dieta może być niebezpieczna dla osób z cukrzycą lub problemami z poziomem cukru we krwi, które nie spożywają stałego pokarmu podczas czyszczenia.
2. Ocet jabłkowy z sokiem jabłkowym
Niektórzy uważają, że sok jabłkowy zmiękcza kamienie żółciowe, umożliwiając ich łatwe wydalanie z organizmu. Jedno z podejść polega na mieszaniu octu jabłkowego z sokiem jabłkowym przed jego wypiciem. Chociaż istnieją ograniczone dowody sugerujące, że ocet jabłkowy ma pewne korzyści zdrowotne, żadne badania nie potwierdzają jego skuteczności w leczeniu kamieni żółciowych.
Ponadto osoby chore na cukrzycę, wrzody żołądka i hipoglikemię powinny uważać na spożywanie dużych ilości soku owocowego.
3. Mniszek lekarski
Według National Center for Complementary and Integrative Health, mniszek lekarski był stosowany historycznie w leczeniu problemów pęcherzyka żółciowego, wątroby i dróg żółciowych. Zwolennicy uważają, że gorzkie korzenie mogą stymulować produkcję żółci w woreczku żółciowym.
Ludzie zwykle piją mniszek w postaci herbaty lub kawy, aby usunąć ich kamienie żółciowe. Jednak brak dowodów sugerujących, że jest to korzystne. Osoby z kamieniami żółciowymi, problemami z woreczkiem żółciowym lub nerkami powinny porozmawiać z lekarzem przed spożyciem mniszka lekarskiego.
4. Ostropest plamisty
Ostropest plamisty jest znany w medycynie jako środek wspierający detoksykację wątroby. Chociaż może wspierać funkcję wątroby i woreczka żółciowego, nie ma badań oceniających jego wpływ na kamienie żółciowe.
Można go zażywać w postaci toniku, kapsułek lub tabletek. Osoby z cukrzycą, alergiami na ambrozję lub historią nowotworów wrażliwych na hormony powinny omówić stosowanie ostu mlecznego z lekarzem.
5. Lysimachiae herba
Lysimachiae herba, znana również jako złota moneta trawy, jest popularnym tradycyjnym chińskim środkiem na kamienie żółciowe. Badania sugerują, że może być korzystna w leczeniu lub zapobieganiu kamieniom żółciowym cholesterolu. Suplementy są dostępne w postaci proszku lub płynu.
6. Karczoch
Ekstrakty z karczocha wykazują działanie pobudzające produkcję żółci oraz wspierają funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego i wątroby. Nie ma jednak badań poświęconych konkretnie wpływowi karczocha na kamienie żółciowe.
Karczochy kuliste można gotować i przygotowywać na różne sposoby, ale badania koncentrują się na suplementach z wyciągu z karczocha, które są prawdopodobnie silniejsze niż same warzywa. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem ekstraktu z karczocha, ponieważ może to spowodować atak pęcherzyka żółciowego, jeśli przewód żółciowy jest zatkany.
7. Łuska psyllium
Psyllium to rozpuszczalny błonnik pochodzący z nasion rośliny Plantago ovata. Badania wykazały, że przynosi on korzyści sercu, trzustce i innym obszarom ciała.
Bardzo stare badanie sugerowało, że psyllium chroniło chomiki przed tworzeniem się kamieni żółciowych cholesterolu. Nowsze badania z 1999 r. potwierdzają te ustalenia.
8. Pakunki oleju rycynowego
Pakunki oleju rycynowego są popularnym środkiem zaradczym wśród naturopatów i entuzjastów naturalnego żywienia dla wielu różnych dolegliwości. Aby nałożyć pakunek, namocz ściereczkę w ciepłym oleju rycynowym i połóż na brzuchu, przykrywając ręcznikiem. Niektórzy ludzie umieszczają na górze źródło ciepła, takie jak termofor lub poduszka grzewcza, pozostawiając pakunek na brzuchu przez około godzinę.
Nie ma badań naukowych potwierdzających skuteczność tego leczenia w przypadku kamieni żółciowych.
9. Akupunktura
Akupunktura może złagodzić objawy kamicy żółciowej, chociaż badania w tej dziedzinie są bardzo ograniczone. W jednym z badań z udziałem 60 osób z zapaleniem pęcherzyka żółciowego stwierdzono, że akupunktura łagodzi bóle pleców, brzucha oraz nudności, a także reguluje objętość pęcherzyka żółciowego.
Należy zauważyć, że badania te nie dotyczą bezpośrednio kamieni żółciowych, a mogą jedynie łagodzić objawy, nie pomagając w ich usunięciu.
10. Joga
Niektóre pozycje jogi są uważane za korzystne dla osób z kamieniami żółciowymi, mimo że żadne badania nie potwierdzają tego twierdzenia. Pozycje, które niektórzy uważają za pomocne to:
- Bhujangasana (pozycja kobra),
- Dhanurasana (pozycja łuku),
- Pachimotasana (skłon do przodu siedząc),
- Sarvangasana (stanie na barkach),
- Shalabhasana (pozycja szarańczy).
Zabiegi medyczne
Jeśli naturalne środki nie będą skutecznie zwalczać kamieni żółciowych, pacjent może rozważyć leki lub zabieg chirurgiczny.
Lek
Mniejsze kamienie żółciowe można leczyć kwasami żółciowymi, takimi jak kwas ursodeoksycholowy i kwas chenodeoksycholowy. Potencjalne wady tych leków obejmują:
- długi czas podjęcia działania (do 2 lat),
- ryzyko nawrotu kamieni po zaprzestaniu terapii.
Chirurgia
Kamienie żółciowe są często leczone poprzez usunięcie pęcherzyka żółciowego, co zapewnia, że kamienie nie mogą się ponownie uformować. Operacja usunięcia pęcherzyka żółciowego, znana jako cholecystektomia, jest jedną z najczęstszych operacji przeprowadzanych u dorosłych Amerykanów. W większości przypadków skutki uboczne są minimalne.
Zapobieganie kamieniom żółciowym
Nie wszystkie czynniki ryzyka powstawania kamieni żółciowych można modyfikować, na przykład:
- płeć żeńska,
- wiek (powyżej 40 lat),
- pochodzenie etniczne,
- historia rodzinna.
Można jednak zająć się innymi czynnikami ryzyka, w tym:
- otyłość,
- szybka utrata masy ciała,
- dieta wysokotłuszczowa,
- siedzący tryb życia.
Dlatego techniki prewencyjne powinny obejmować skupienie się na czynnikach, które można modyfikować. Poniższe wskazówki mogą zmniejszyć ryzyko kamieni żółciowych u niektórych osób.
Czy dieta może zapobiec kamieniom żółciowym?
Kobiety, które jedzą więcej owoców i warzyw, mają mniejsze prawdopodobieństwo usunięcia pęcherzyka żółciowego niż te, które jedzą ich mało, jak wynika z badań z 2006 roku. Inne źródła błonnika, takie jak wspomniane wcześniej łuski psyllium, mogą być również korzystne dla zdrowia pęcherzyka żółciowego.
Do pokarmów, które mogą powodować problemy z woreczkiem żółciowym należą:
- żywność o wysokiej zawartości tłuszczu,
- jajka,
- cukier.
Kontrola wagi
Otyłość zwiększa ryzyko kamieni żółciowych, zatem osoby z nadwagą powinny dążyć do osiągnięcia i utrzymania zdrowej wagi. Jednak według badań z 2013 roku, stosowanie diety o bardzo niskiej kaloryczności (500 kcal dziennie) może zwiększać ryzyko kamieni żółciowych. Osoby, które spożywały od 1200 do 1500 kalorii dziennie przez 12 tygodni, traciły na wadze, ale znacznie rzadziej doświadczały problemów z kamieniami żółciowymi.
Kiedy udać się do lekarza
Każdy, kto rozważa próbę naturalnego leczenia, powinien zawsze skonsultować się z lekarzem. Objawy problemów z pęcherzykiem żółciowym obejmują:
- ból w jamie brzusznej trwający 5 godzin lub dłużej,
- gorączka,
- dreszcze,
- zażółcenie skóry lub oczu,
- ciemny kolor moczu,
- blade stolce,
- nudności,
- wymioty.
Osoby, które podejrzewają, że miały atak pęcherzyka żółciowego, powinny niezwłocznie skontaktować się z lekarzem, aby zmniejszyć ryzyko przyszłych komplikacji.
Aktualne badania i nowe odkrycia
W 2024 roku przeprowadzono szereg badań dotyczących naturalnych terapii w kontekście kamieni żółciowych. Badania wykazały, że niektóre zioła, takie jak achillea i karczoch, wykazują potencjalne działanie ochronne na wątrobę i woreczek żółciowy poprzez wspomaganie produkcji żółci. Dodatkowo, nowe dane wskazują na korzyści wynikające z wprowadzenia błonnika do diety, szczególnie z naturalnych źródeł, co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych.
Warto również zauważyć, że współczesne podejście do żywienia i zdrowego stylu życia, w tym regularna aktywność fizyczna, przyczynia się do zmniejszenia ryzyka kamieni żółciowych. W badaniach z 2024 roku zauważono, że osoby prowadzące aktywny tryb życia wykazywały o 30% mniejsze ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych w porównaniu do osób prowadzących siedzący tryb życia. Takie dane mogą być zachętą do wdrożenia zmian w codziennych nawykach, co może przynieść korzyści zdrowotne na wielu poziomach.
