Drodzy użytkownicy! Wszystkie materiały dostępne na stronie zostały przetłumaczone z innych języków. Chcemy przeprosić za jakość tekstów, mamy jednak nadzieję, że będą one przydatne. Pozdrawiamy, Administracja. E-mail: admin@plmedbook.com

Jak naturalnie zmniejszyć prostatę

Powiększenie prostaty lub łagodne powiększenie gruczołu krokowego następuje, gdy komórki w gruczole krokowym dzielą się i rozmnażają, powodując wzrost narządu.

Łagodne rozrosty gruczołu krokowego lub BPE są powszechnie nazywane łagodnym rozrostem gruczołu krokowego lub BPH.

Powiększenie prostaty może powodować frustrujące i nieprzyjemne objawy, najczęściej problemy z oddawaniem moczu i seksualne.

Problemy te mogą obniżyć ogólną jakość życia danej osoby. Jednak BPH nie jest związany z rakiem i zwykle nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia.

Istnieje kilka opcji leczenia, w tym szeroki zakres naturalnych środków zaradczych i zmiany stylu życia, które mogą pomóc złagodzić objawy BPH.

Naturalne środki na powiększenie prostaty

Strona główna zadośćuczynienie za powiększenie prostaty obejmują:

Pygeum może być naturalnym lekarstwem na powiększenie prostaty

1. Pygeum (ekstrakt z afrykańskiej śliwki)

Wykazano również, że Pygeum zawiera szeroką gamę kwasów tłuszczowych, alkoholi i steroli, takich jak beta-sitosterol, które mają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne w układzie moczowo-płciowym.

Kilka badań wskazuje, że spożywanie od 100 do 200 mg ekstraktu z pyru na dobę lub dzielenie go na dwie dawki 50 mg dwa razy na dobę może pomóc w zmniejszeniu objawów BPH.

2. Saw Palmetto

Saw Palmetto to jeden z najbardziej przebadanych i popularnych ziołowych suplementów stosowanych w leczeniu BPH.

Kilka badań łączyło palmetto z redukcją objawów BPH. Jest to najprawdopodobniej spowodowane tym, że hamuje produkcję testosteronu i zmniejsza rozmiar wewnętrznej wyściółki gruczołu krokowego.

Jednak w innych badaniach nie udało się ustalić, czy stosowanie suplementów z boczkiem bocznym ma jakikolwiek wpływ na objawy BPH w porównaniu z placebo.

3. Zi-Shen Pill (ZSP)

Tabletka Zi-Shen (ZSP) zawiera mieszaninę trzech roślin, w tym chińskiego cynamonu.

Formuła pochodzi ze starożytnej medycyny chińskiej sięgającej XIII wieku. Naukowcy wykazali, że szczury otrzymujące formułę Zi-Shen mają obniżone stawki BPH.

Potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby ustalić, czy jest skuteczny.

4. Cernilton

Niektórzy ludzie stosują ziołowe suplementy wykonane z pyłku trawki, aby leczyć objawy BPH. Te kłopotliwe objawy mogą obejmować niezdolność całkowitego opróżnienia pęcherza i konieczność częstego oddawania moczu w nocy.

Pod marką Cernilton pyłek trawki jest zawarty w formule kilku zarejestrowanych suplementów farmaceutycznych, których celem jest złagodzenie objawów BPH.

Pomimo swojej popularności, Cernilton nigdy nie wykazał wpływu na objawy BPH w jakichkolwiek badaniach naukowych na dużą skalę. Jednak niektórzy wskazują, że może to pomóc w zmniejszeniu ogólnej wielkości gruczołu krokowego.

Konieczne są dalsze badania, aby ustalić, czy działa, czy nie.

5. (babassu)

Babassu lub jest rodzajem palmy pochodzącej z Brazylii. Kilka rdzennych plemion i społeczności brazylijskich używa suszonych lub zmielonych ziaren z drzewa, aby leczyć objawy i dolegliwości układu moczowo-płciowego.

Wykazano również, że olej z orzechów babassu hamuje wytwarzanie testosteronu, podczas gdy inne części orzecha zawierają związki o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających.

6. Pokrzywa

Pokrzywa zawiera podobne związki przeciwutleniające i przeciwzapalne jak pygeum i palmetto.

Korzeń pokrzywy jest czasem używany w połączeniu z palmetto. Konieczne są jednak dalsze badania, aby określić, czy jest on skuteczny.

7. Cucurbita pepo (nasiona dyni)

Nasiona dyni zawierają beta-sitosterol, związek podobny do cholesterolu i występujący w niektórych roślinach. Wstępne badania wykazały, że beta-sitosterol może poprawiać przepływ moczu i zmniejszać ilość moczu pozostałego w pęcherzu po oddaniu moczu.

Niektóre badania zalecają codzienne przyjmowanie 10 g ekstraktu z pestek dyni na objawy BPH.

8. Likopen

Likopen jest naturalnie występującym pigmentem występującym w wielu owocach i warzywach. Jedno z badań wykazało, że może to pomóc w spowolnieniu progresji BPH.

Pomidory są najbogatszym źródłem likopenu dostępnym dla większości ludzi. Ale kilka innych owoców i warzyw zawiera niższe poziomy tego przeciwutleniacza.

Zazwyczaj im głębiej różowy lub czerwony owoc lub warzywo jest w kolorze, tym wyższa jest jego zawartość likopenu.

Inne źródła likopenu to:

  • papaja
  • różowy grejpfrut
  • arbuz
  • guawa
  • marchew
  • czerwona papryka
  • morele
  • czerwona kapusta

9. Cynk

Tabletki cynkowe na stole, które mogą być naturalnym lekarstwem na powiększenie prostaty

Wykazano, że przewlekłe niedobory cynku potencjalnie zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju BPH. Przyjmowanie suplementów cynku lub zwiększenie spożycia cynku w diecie może pomóc w zmniejszeniu objawów moczowych związanych z powiększeniem prostaty.

Cynk występuje w drobiu, owocach morza i kilku rodzajach nasion i orzechów, takich jak sezam i dynia.

10. Zielona herbata

Zielona herbata zawiera wiele antyoksydantów zwanych katechinami, które, jak wykazano, wzmacniają układ odpornościowy i potencjalnie spowalniają postęp raka prostaty.

Ważne jest, aby pamiętać, że zielona herbata zawiera kofeinę. Kofeina może stymulować pęcherz i powodować nagły popęd oddania moczu, potencjalnie pogarszając objawy BPH.

Wskazówki dotyczące stylu życia dotyczące zarządzania BPH

Wskazówki dotyczące stylu życia, które mogą pomóc komuś w radzeniu sobie z objawami powiększonej prostaty, obejmują:

  • Spróbuj urinować co najmniej raz przed wyjściem z domu, aby uniknąć wycieku moczu lub innych incydentów w miejscach publicznych, które mogą być bardzo stresujące i kłopotliwe.
  • Podwójną pustkę próbując oddać mocz ponownie kilka minut po oddaniu moczu za pierwszym razem, aby drenować pęcherz w miarę możliwości podczas wizyt w łazience.
  • Staraj się nie pić płynów na 2 godziny przed snem, aby uniknąć pójścia spać z pełnym pęcherzem.
  • Staraj się być nawodniony, pijąc co najmniej 2 litry wody dziennie.
  • Staraj się utrzymywać zdrową masę ciała w jak największym stopniu.
  • Ćwicz regularnie i tak często, jak to możliwe.
  • Staraj się nie pić za dużo za jednym razem.
  • Postaraj się zmniejszyć lub uniknąć stresu, aby zmniejszyć potrzebę oddawania moczu.
  • Unikaj lub ograniczaj produkty, które powodują odwodnienie, takie jak leki na przeziębienie i leki zmniejszające przekrwienie
  • Używaj chłonnych wkładek lub spodni do moczu, aby wchłonąć wycieki moczu i zmniejszyć wilgotność i dyskomfort.
  • Użyj osłonek moczowych, które są w kształcie prezerwatywy i mieszczą się na penisie, aby odprowadzić mocz do małej torby przymocowanej do nogi.
  • Użyj masażu cewki moczowej, po oddaniu moczu, delikatnie naciskając palcami w górę od podstawy moszny, aby spróbować wycisnąć wszelki mocz pozostały w cewce moczowej i zapobiec późniejszemu wyciekowi.

Jakie są przyczyny powiększenia prostaty?

starszy mężczyzna rozmawia z lekarzem

W zdecydowanej większości przypadków BPH jest idiopatyczny, co oznacza, że ​​nie ma żadnej znanej przyczyny. Lekarze i badacze wciąż próbują dokładnie określić, w jaki sposób i dlaczego niektóre komórki prostaty zaczynają się nieprawidłowo dzielić.

Jednak większość przypadków BPH dotyczy mężczyzn w wieku co najmniej 40 lat, najczęściej w wieku 50 lat i starszych. Większość badań sugeruje, że BPH ma związek ze zmianami hormonalnymi, szczególnie tymi, które występują naturalnie wraz z wiekiem.

Wraz ze starzeniem się ludzi zmieniają się poziomy hormonów, szczególnie poziomy testosteronu, estrogenu i produktu ubocznego testosteronu zwanego dihydrotestosteronem (DHT).

Kilka badań wykazało, że zmiany w równowadze tych hormonów mogą powodować nieprawidłowy wzrost i podział niektórych komórek prostaty.

Zagrożenia dla powiększonej prostaty

Do potencjalnych czynników ryzyka powiększenia prostaty należą:

  • wiek
  • cukrzyca
  • otyłość
  • historia rodzinna BPH
  • choroba serca
  • Azjatyckie dziedzictwo lub pochodzenie

Większość mężczyzn ma 50 procent szans na posiadanie BPH w wieku 60 lat i 90 procent szans na ukończenie 85 lat.

Żywność, która może pomóc

Kilka rodzajów żywności i składników odżywczych może zmniejszyć lub spowodować BPH i związane z nim objawy.

Do pokarmów, które mogą być korzystne dla BPH należą:

  • produkty bogate w błonnik, takie jak produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, fasola i ciemne, liściaste warzywa
  • owoce i warzywa bogate w przeciwutleniacze, zazwyczaj ciemnoczerwone, żółte i pomarańczowe
  • produkty bogate w cynk, takie jak jajka, większość rodzajów owoców morza i orzechy
  • produkty zawierające fitoestrogeny, takie jak żywność sojowa, ciecierzyca, lucerna i fasola fava
  • żywność bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, w tym większość ryb oraz niektóre orzechy i nasiona, takie jak konopie i chia

Osoby żyjące z BPH lub zagrożone jego rozwojem powinny unikać lub ograniczać:

  • kofeina
  • sztuczne słodziki
  • alkohol
  • nikotyna
  • napój gazowany
  • skrobiowe, rafinowane produkty spożywcze
  • czerwone mięso

Wprowadzanie zmian w diecie może pomóc w opanowaniu lub zapobieganiu powiększeniu prostaty i wszelkim wynikającym z tego objawom.

Like this post? Please share to your friends: