Naukowcy z Norwegii opublikowali psychologiczną skalę do pomiaru uzależnienia od Facebooka, pierwszego tego rodzaju na świecie. Napisali o swojej pracy w kwietniowym wydaniu czasopisma Psychological Reports. Mają nadzieję, że naukowcy znajdą nowe narzędzie psychometryczne przydatne w badaniu zachowań problemowych związanych z korzystaniem z Facebooka.
Towarzyszący artykuł sugeruje jednak, że bardziej użytecznym podejściem może być pomiar uzależnienia od sieci społecznościowych jako działania, a nie uzależnienie od konkretnego produktu, takiego jak Facebook. Jest to szczególnie istotne, ponieważ Facebook jest teraz czymś więcej niż portalem społecznościowym (na przykład użytkownicy mogą oglądać filmy i filmy, uprawiać hazard i grać w gry na stronie), a serwisy społecznościowe nie są ograniczone do Facebooka.
Nowy środek nosi nazwę BFAS, skrót od Bergen Facebook Addiction Scale i jest dziełem dr Cecilie Andraessen z Uniwersytetu w Bergen (UiB) w Norwegii i współpracowników. Andreassen obecnie prowadzi projekt badawczy Facebook Addiction na UiB.
W swoim artykule Andraessen wraz z kolegami opisują, jak zaczęli od puli 18 elementów składających się z trzech elementów dla każdego z sześciu podstawowych elementów uzależnienia: istotności, modyfikacji nastroju, tolerancji, wycofania, konfliktu i nawrotu.
W styczniu 2011 roku zaproszono 423 studentów (227 kobiet i 196 mężczyzn) do wypełnienia kwestionariusza BFAS, wraz z baterią innych standaryzowanych skal samoopisowych dotyczących osobowości, snu, towarzyskości, postaw wobec Facebooka oraz uzależniających tendencji.
Skala uzależnień od Facebooka w firmie Bergen
Ostatecznie Andraessen i współpracownicy sfinalizowali BFAS na sześć podstawowych kryteriów, a uczestnicy zostali poproszeni o udzielenie każdemu z następujących 5 odpowiedzi: (1) Bardzo rzadko, (2) Rzadko, (3) Czasami (4) Często i (5) Bardzo często:
- Spędzasz dużo czasu myśląc o Facebooku lub planujesz z niego korzystać.
- Czujesz potrzebę coraz częstszego korzystania z Facebooka.
- Korzystasz z Facebooka, aby zapomnieć o problemach osobistych.
- Próbowałeś ograniczyć korzystanie z Facebooka bez powodzenia.
- Stajesz się niespokojny lub niepokoi cię, jeśli nie masz dostępu do Facebooka.
- Używasz Facebooka tak bardzo, że miał on negatywny wpływ na twoją pracę / studia.
Andreassen i współpracownicy sugerują, że punktowanie «często» lub «bardzo często» na co najmniej czterech z sześciu pozycji może sugerować, że respondent jest uzależniony od Facebooka.
Odkryli, że różne cechy osobowości związane z skalą: na przykład neurotyczność i ekstrawersja są ze sobą powiązane pozytywnie, a sumienność z nimi związana.
Stwierdzili również, że wysokie wyniki w BFAS wiązały się z pójściem spać bardzo późno i późnym wstawaniem.
Uzależnienie od Facebooka
Andreassen ma jasne poglądy na temat tego, dlaczego ludzie uzależniają się od Facebooka. Powiedziała prasie, że ona i jej zespół odnotowują, że zdarza się to częściej wśród młodszych niż starszych użytkowników.
Od kwietnia 2012 r. Facebook ma ponad 900 milionów aktywnych użytkowników na całym świecie.
«Odkryliśmy także, że ludzie, którzy pragną społecznie niebezpiecznego użycia Facebooka, bardziej niż ci z niższymi wynikami na tych cechach, prawdopodobnie dlatego, że ci, którzy pragną, łatwiej komunikują się za pomocą mediów społecznościowych niż twarzą w twarz» – mówi Andreassen.
Norweski zespół odkrywa także, że ludzie, którzy są bardziej zorganizowani i ambitni, nie uzależniają się od Facebooka i częściej używają mediów społecznościowych jako integralnej części pracy i działalności sieciowej.
Andreassen twierdzi, że kobiety są bardziej narażone na uzależnienie od Facebooka, co przypisuje społecznej naturze tego portalu.
Dr Mark D Griffiths, profesor studiów hazardowych w Międzynarodowym Biurze Badań Gier na Uniwersytecie Nottingham Trent w Wielkiej Brytanii, odpowiada na badanie w tym samym numerze czasopisma.
W osobistym blogu na temat swojej odpowiedzi mówi, że chociaż nie miał problemu z badaniem Andraessena i współpracowników, chciał skomentować szerzej na temat badań nad uzależnieniem od Facebooka.
Griffiths twierdzi, że BFAS najprawdopodobniej powstało z potrzeby pomocy naukowcom, którzy wymagają sprawdzonego psychometrycznie narzędzia do badania problematycznego korzystania z Facebooka, i jako takie będzie to wyraźnie użyteczne.
Jednak jego zdaniem uzależnienie od Facebooka musi teraz iść naprzód, a przy tym musi uwzględniać kilka punktów.
Na przykład istnieje potrzeba zajęcia się sieciami społecznymi jako działalności oddzielonej od Facebooka, która jest produktem komercyjnym, którego sieci społecznościowe to tylko jeden aspekt. Ludzie wchodzą teraz na Facebooka, aby grać, oglądać filmy i filmy, zamieszczać zdjęcia, wysyłać wiadomości do znajomych i aktualizować swój profil.
Inną kwestią, którą czyni Griffiths, jest to, że musimy wyjaśnić, na czym naprawdę polegają ludzie w sieciach społecznościowych, a co na przykład narzędzie uzależnień na Facebooku naprawdę mierzy. BFAS może mieć zastosowanie tylko do Facebooka, a nie na przykład do innych serwisów społecznościowych, takich jak Bebo, które są popularne wśród młodych nastolatków.
W szybko zmieniającym się świecie mediów elektronicznych, w którym witryny, które zaczęły się głównie w sieciach społecznościowych, oferują coraz bardziej zróżnicowaną liczbę działań, Griffiths sugeruje, że termin «uzależnienie od Facebooka», podobnie jak «uzależnienie od Internetu», może już być nieaktualny.
Jest duża różnica między nałogami w Internecie a uzależnieniem od Internetu, dodaje, a ten sam argument odnosi się teraz do Facebooka, tak jak ma to miejsce w przypadku telefonów komórkowych.
Potrzebne jest zatem narzędzie sprawdzone psychometrycznie, które ocenia raczej «uzależnienie od sieci społecznościowych», a nie wykorzystanie Facebooka – mówi Griffiths. Jako przykład zwraca uwagę, że BFAS nie rozróżnia uzależnień od Farmville i stałego przesyłania wiadomości do znajomych z Facebooka.
Aktualne badania nad uzależnieniem od Facebooka
W ostatnich latach wiele badań skupiło się na wpływie uzależnienia od mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne. W 2023 roku badania przeprowadzone przez zespół naukowców z Uniwersytetu Stanforda wykazały, że osoby spędzające więcej niż 3 godziny dziennie na Facebooku mają znacznie wyższy poziom depresji i lęku. Uczestnicy badania wykazali także oznaki spadku satysfakcji z życia w miarę wzrostu czasu spędzanego w sieci.
Co więcej, nowe badania wskazują na rosnący wpływ uzależnienia od Facebooka na interakcje społeczne w rzeczywistości. Osoby uzależnione od platformy często doświadczają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji w prawdziwym świecie, co prowadzi do izolacji społecznej. W badaniach przeprowadzonych przez Uniwersytet w Toronto w 2023 roku stwierdzono, że osoby z wysokimi wynikami w BFAS były bardziej skłonne do unikania spotkań twarzą w twarz i preferowania komunikacji online.
Z perspektywy terapeutycznej, coraz więcej specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego uznaje uzależnienie od Facebooka za realny problem wymagający interwencji. Programy terapeutyczne zaczynają uwzględniać techniki zmniejszania czasu spędzanego na platformach społecznościowych oraz promowanie zdrowych nawyków korzystania z technologii. W 2024 roku wprowadzono nowe podejścia terapeutyczne, które integrują mindfulness i medytację jako sposoby na walkę z uzależnieniem od mediów społecznościowych.
W obliczu dynamicznych zmian w świecie technologii, przyszłość badań nad uzależnieniem od Facebooka będzie wymagała elastyczności i innowacyjności. Zrozumienie, w jaki sposób zmiany w algorytmach Facebooka wpływają na zachowania użytkowników, będzie kluczowe dla dalszego rozwoju narzędzi diagnostycznych i terapeutycznych.
