Matki, które są gotowe odzwyczaić swoje dzieci lub zmniejszyć częstotliwość karmienia piersią, mogą zastanawiać się, jak ułatwić proces.
Odsadzanie zajmuje trochę czasu, szczególnie gdy dziecko jest karmione piersią przez dłuższy czas.
Poniższe strategie mogą pomóc zarówno matce, jak i jej dziecku dostosować się do nowej rutyny żywieniowej i poradzić sobie z dowolnym stresem lub dyskomfortem, jakie może spowodować to przejście.
1. Wiedzieć, kiedy przestać
Kobiety nie muszą przerywać karmienia piersią, jeśli nie są gotowe i nie muszą kontynuować karmienia piersią, jeśli mają już dość.
Niemniej jednak kilka prostych wskazówek może pomóc matkom w określeniu, czy chcą kontynuować karmienie piersią swoim dzieckiem.
Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby niemowlęta były karmione wyłącznie piersią przez pierwsze 6 miesięcy swojego życia. Żywność stała może być wprowadzana około 6 miesięcy. Następnie karmienie piersią może trwać 1 rok lub tak długo, jak matka i dziecko chcą kontynuować karmienie piersią.
Niemowlęta w wieku powyżej 1 roku używają przede wszystkim mleka matki jako dodatkowego pożywienia, źródła komfortu i wspomagania układu odpornościowego.
Kobiety czasami rozważają przerwanie karmienia piersią z powodu bólu, obrzęku piersi, presji społecznej lub obawy, że dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości mleka. Kobiety, które chcą kontynuować karmienie piersią, ale są zaniepokojone tymi problemami, powinny porozmawiać z lekarzem lub specjalistą od karmienia piersią.
2. Zapewnij odpowiednie odżywianie
Kobiety odstawiające niemowlę poniżej 1 roku życia muszą zastąpić mleko matki preparatem dla niemowląt lub mlekiem matki dawcy.
Niemowlęta w wieku powyżej 6 miesięcy nadal potrzebują mleka matki lub mleka od dawców, ale mogą też przejść na stałe pokarmy odpowiednie dla wieku. Dzieciom poniżej 1 roku życia nigdy nie należy podawać mleka krowiego, mleka sojowego ani innych podobnych produktów.
Niemowlęta, które jedzą pokarmy stałe potrzebują odpowiedniego białka, żelaza i innych składników odżywczych. Jeśli się martwią, rodzice mogą skonsultować się z pediatrą na temat właściwej równowagi składników odżywczych i idealnego dziennego spożycia kalorii.
Niektóre dzieci mogą potrzebować multiwitaminy lub innego suplementu, szczególnie jeśli nie mają wystarczającej ilości żelaza lub witaminy D.
3. Wyeliminuj stresory
Niektóre niemowlęta łatwo odżywają, podczas gdy inne protestują. Planowanie trudnego przejścia może ułatwić proces odsadzania. Podążanie powoli może również pomóc w zapobieganiu stresowi u matki i dziecka.
Kobieta może próbować wybrać czas, w którym nie ma innych istotnych czynników stresogennych, takich jak termin w pracy lub wakacje.
Jeśli to możliwe, warto spędzić dodatkowy czas z dzieckiem, ponieważ czasami są zaniepokojone lub czepiają się podczas odsadzania.
Rodzice powinni zaplanować proces odsadzania na kilka tygodni. Jeśli dziecko musi zostać odstawione od matki na konkretną datę, dobrze jest rozpocząć proces wcześniej.
4. Wean w nocy
Gdy dzieci mają od 6 miesięcy do 1 roku życia, większość dzieci odżywia się rzadziej w ciągu nocy. Proces ten, znany jako odsadzanie nocne, może pomóc matkom uzyskać bardzo potrzebny odpoczynek.
Może to również oznaczać, że kobiety mogą dłużej karmić piersią, ponieważ mniej karmienia w nocy może pomóc pielęgniarkom w komfortowych warunkach w ciągu dnia.
5. Powoli zmniejszaj karmienie piersią
Może za jednym zamachem rzucić karmienie piersią, ale może to spowodować obrzęk, ból sutków i cierpienie psychiczne zarówno matki, jak i niemowlęcia.
Łatwiejsza strategia polega na powolnym ograniczaniu sesji karmienia piersią przez kilka tygodni.
Zacznij od sesji, która wydaje się najmniej ważna dla dziecka lub tego, w którym dziecko je najmniej. Daj dziecku kilka dni na dostosowanie się przed zatrzymaniem następnej sesji karmienia. Powtórz ten proces, aby wyeliminować każdą sesję karmienia, aż do ostatniej.
Ostatnia pozostała sesja karmienia, zwykle wczesna poranna lub wieczorna porcja, jest często najtrudniejsza do zniesienia. Kobiety powinny mieć czas na dostosowanie się dziecka i siebie. Niektóre kobiety decydują się kontynuować tę ostatnią sesję karmienia przez kilka dodatkowych miesięcy.
6. Użyj pompy
Karmienie piersią odbywa się zgodnie z podażą i popytem. Kiedy dziecko pije więcej mleka lub kobieta regularnie pompuje, jej ciało będzie nadal produkować mleko.
Podaż mleka kobiecego ma tendencję do zmniejszania się, ponieważ dziecko spożywa mniej. Jednak wiele kobiet doświadcza obrzmienia i ogólnego dyskomfortu w tym czasie.
Jednym ze sposobów złagodzenia dyskomfortu jest pompowanie niewielkiej ilości mleka matki. Unikaj pompowania dużej ilości mleka, ponieważ może to zwiększyć podaż. Zamiast tego spróbuj pompować przez 2-3 minuty lub do momentu ustąpienia jakiegokolwiek bólu.
Kobiety, które odstawiają dziecko, mogą przekazać to wypompowane mleko dziecku podczas późniejszej sesji karmienia. To wypompowane mleko oznacza, że kobieta nie będzie musiała karmić piersią podczas późniejszej sesji, co pomoże skurczowi mleka w organizmie szybciej się skurczyć.
7. Zarządzaj obrzękiem
Jeśli pompowanie przez kilka minut nie pomaga, kobiety karmiące piersią mogą znaleźć inne sposoby radzenia sobie z dyskomfortem.
Zarówno pompowanie jak i karmienie piersią może zwiększyć podaż mleka, co może wydłużyć dyskomfort i spowolnić proces odsadzenia.
Niektóre strategie, które mogą zmniejszyć dyskomfort, obejmują:
- Nakładanie liści kapusty na pierś. Chłodzenie liści może pomóc w obrzęk.
- Przyjmowanie niesteroidowego leku przeciwzapalnego (NLPZ) na ból.
- Nakładanie ciepłych kompresów na piersi przed karmieniem lub gorącą kąpielą.
- Nakładanie zimnych okładów (np. Torebki mrożonego groszku) po karmieniu.
- Omawianie pigułek antykoncepcyjnych z lekarzem. Niektóre kobiety uważają, że przyjmowanie porodu zmniejsza podaż mleka matki, co zmniejsza dyskomfort odsadzenia.
- Masowanie piersi w celu zmniejszenia ryzyka zatkanych przewodów.
- Noszenie stanika podtrzymującego, ponieważ piersi mogą być cięższe. Ciasna odzież i wiązanie mogą pogorszyć ból, a nawet spowodować zakażenie piersi.
8. Znać oznaki kłopotów
Odsadzanie może być stresujące, ale rzadko jest niebezpieczne. Dwa podstawowe zagrożenia związane z odsadzeniem to infekcja piersi i niedożywienie u dziecka.
Niektóre matki rozwijają depresję lub lęk, a niektóre niemowlęta zmagają się, by ukoić się bez karmienia piersią.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli:
- matka rozwija gorączkę
- piersi są spuchnięte, czerwone lub gorące
- z piersi wydobywa się zielony lub cuchnący zapach
- matka ma objawy depresji lub lęku
- matka nie czuje już przywiązania do dziecka
- dziecko ma mniej częste mokre lub brudne pieluchy
- dziecko doświadcza znaczącej zmiany w schematach snu, które trwają dłużej niż tydzień lub dwa
9. Komfort niemowlęcia
Mleko matki jest czymś więcej niż źródłem odżywiania. Karmienie piersią zapewnia także dzieciom komfort, kiedy są zestresowane lub przestraszone. Wiele dzieci zasypia podczas karmienia.
Strategie zapewniające pocieszenie niemowlęcia podczas odsadzania obejmują:
- trzymanie dziecka w kontakcie ze skórą
- oferując smoczek
- rozpraszanie dziecka, które chce się nauczyć, grając, śpiewając piosenki lub chodząc na spacer
- kołysząc dziecko
- podając dziecku pierścień ząbkujący schłodzony w zamrażarce, jeśli ząbkuje
- ustanowienie nowego rytuału przed snem, który pomaga dziecku zasnąć
Posiadanie kolejnego rodzica lub komfortu opiekuna może również pomóc dziecku. Niemowlęta w procesie odsadzania mogą agresywnie próbować nakarmić. Pozwalanie komuś innemu na pocieszenie lub karmienie dziecka może znacznie zmniejszyć stres dla matki i dziecka.
Tłumienie mleka matki
Gdy dziecko zostanie odstawione od piersi, będziesz chciał stymulować organizm, aby przestał go produkować lub „wysychał”.
Mocne podparcie piersi i zmniejszenie ilości wypisanego mleka może pomóc w stopniowym zmniejszeniu wydzielania mleka.
Może to być bolesny proces, a mleko może się cofnąć i spowodować obrzęk i ból.
Wkładki piersiowe mogą być używane w staniku, aby wchłonąć nieszczelne mleko. Leki przeciwbólowe i zimne lub żelowe opakowania umieszczone w staniku mogą pomóc w rozwiązaniu dyskomfortu lub bólu. Zimne liście kapusty mają również działanie kojące na piersi, ale pamiętaj, aby przechowywać je w lodówce i zmieniać je, gdy staną się wiotkie.
Jeśli podczas leżenia odczuwasz ból w piersiach, śpij z poduszką podtrzymującą okolice piersi. Ci, którzy śpią z przodu, mogą użyć poduszki pod brzuchem i biodrami, aby podtrzymać piersi.
Matki powinny być cierpliwe wobec niemowląt, które nie chcą się odzwyczaić. Dziecko może tymczasowo cofnąć się do wcześniejszego etapu rozwoju, być zaniepokojone lub przywiązane lub płakać częściej niż zwykle. Po kilku tygodniach problemy te ulegną poprawie.
