Łuszczycowe zapalenie stawów jest przewlekłą chorobą, charakteryzującą się stanem zapalnym w stawach i skórze. Ta choroba postępuje, pogarszając się z czasem. Nieleczone łuszczycowe zapalenie stawów może prowadzić do uszkodzenia stawów.
Łuszczycowe zapalenie stawów (PsA) jest formą zapalenia stawów, która dotyka głównie ludzi z łuszczycą lub osób z łuszczycą w rodzinie. Często osoby cierpiące na PsA mają bóle stawów i stany zapalne połączone z zapalnymi, swędzącymi, czerwonymi plamami skóry pokrytymi srebrzystymi łuskami, które są charakterystyczne dla samej łuszczycy.
Progresja PsA może być spowolniona tradycyjnymi terapiami, a objawy mogą się złagodzić. Alternatywne środki mogą uzupełniać te terapie i mogą pomóc ludziom z PsA w lepszym kontrolowaniu choroby.
Naturalne środki lecznicze
Istnieje wiele naturalnych środków, które można wypróbować w przypadku PsA. Większość z nich nie ma wielu badań naukowych wspierających ich stosowanie. Korzystanie z tych środków jest poparte głównie anegdotycznymi dowodami.
Naturalne środki na łuszczycowe zapalenie stawów obejmują:
- Ocet jabłkowy. Ocet jabłkowy ma dużo szumu, podobno jest cudownym lekarstwem. W przypadku leczenia PsA, ludzie mogą uznać to za przydatne, jeśli zostaną zastosowane na łatki łuszczycy na skórze głowy. Należy tego jednak unikać, jeśli obszary są pęknięte i krwawią.
- Olejek z drzewa herbacianego. Ten olejek eteryczny może złagodzić stan zapalny skóry spowodowany przez PsA. Nauka jest jednak ostrożna, zalecając to jako leczenie, ponieważ może zaostrzyć bardziej wrażliwą skórę.
- Owies. Dodawanie owsa do kąpieli lub stosowanie płatków owsianych może pomóc złagodzić swędzące plamy łuszczycy. Chociaż istnieje niewiele naukowych dowodów na to, że owies jest lekiem na łuszczycę, owies jest wysoko ceniony w medycynie ludowej jako jeden z najlepszych smoczków w naturze.
- Kurkuma. Kurkuma jest wysoko ceniona za właściwości przeciwzapalne. Badania wykazały, że kurkuma może być w stanie zmienić ekspresję genów, łagodząc objawy PsA. Osoby z PsA mogą albo swobodnie dodawać przyprawy do jedzenia, albo przyjmować kapsułki z kurkumą.
- Kapsaicyna. Kapsaicyna jest tym, co sprawia, że papryka chili jest gorąca i może być przydatna poprzez blokowanie receptorów bólowych. Niektóre badania wykazały również, że kapsaicyna stosowana w kremach bez recepty może również zmniejszać objawy łuszczycy.
- Aloes. Ten kojący balsam z rośliny może zapewnić komfort chłodzenia podrażnionym plamom łuszczycowej skóry. Jednak Aloe vera należy stosować wyłącznie miejscowo i nigdy go nie spożywać. Przyjmowanie go doustnie może być niebezpieczne.
- Sole Epsom. Ciepła kąpiel z solami Epsom może pomóc zmniejszyć ból stawów i stany zapalne. Sole Epsom zawierają magnez, minerał, który poprawia zdrowie kości i może uśmierzać swędzenie skóry. Ciepła woda pomaga również rozluźnić stawy i złagodzić ból. Osoby chore na cukrzycę powinny zachować ostrożność podczas stosowania soli mydlanych, ponieważ mogą stymulować uwalnianie insuliny.
- Winogron Oregon. Niektóre badania sugerują, że stosowanie kremów z winogronem Oregonie może łagodzić podrażnienie skóry łuszczycy. Podobnie jak w przypadku aloesu, winogron Oregon powinno się używać tylko miejscowo.
- Olej rybny. Ból stawów może być zmniejszony przez olej rybny. Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się w oleju z ryb pomagają blokować stany zapalne i łagodzić bolesny obrzęk.
- Imbir. Korzeń imbiru jest dobrze znany w medycynie ludowej, ponieważ ma wiele właściwości przeciwzapalnych. Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie imbiru trzy razy dziennie może zmniejszyć ból kolana spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawów.
Próbując tych naturalnych środków, ludzie z PsA powinni pamiętać, że te środki nie są substytutem przepisanych terapii.
Alternatywne terapie
Istnieje wiele alternatywnych terapii dostępnych w celu uzupełnienia leczenia PsA. Te terapie nie powinny zastąpić tradycyjnych metod leczenia PsA, ale mogą zapewnić dodatkowe korzyści dla zdrowia i jakości życia.
Alternatywne terapie obejmują:
- Terapia masażem. Terapeuta masażu przeszkolony w radzeniu sobie z PsA może pomóc złagodzić poczucie dyskomfortu i uwolnić napięte mięśnie i stawy. Masaż może znacznie zmniejszyć dyskomfort związany z zapaleniem stawów.
- Akupunktura. Technika ta polega na przyklejaniu igieł do różnych punktów nacisku w celu złagodzenia przewlekłego bólu. Żadne badania nie wskazują na jego przydatność w przypadku PsA, ale niektórzy pacjenci cierpiący na chroniczny ból uważają pomoc w akupunkturze.
- Akupresura. Akupresura obejmuje nacisk na różne punkty ciała, aby zmniejszyć ból i ciśnienie, pobudzić układ odpornościowy i uwolnić napięcie.
Dieta
Zdrowe odżywianie nie spowoduje wyleczenia PsA, ale dobre odżywianie sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Osoby cierpiące na PsA powinny dążyć do utrzymania zdrowej wagi i dbać o swoją dietę.
Po tych zdrowych wskazówek żywieniowych może pomóc:
- jeść dużo owoców i warzyw
- pozyskiwanie białka poprzez chude mięso, fasolę i rośliny strączkowe
- wybór niskotłuszczowych i beztłuszczowych produktów mlecznych
- unikanie rafinowanego cukru i złych węglowodanów, takich jak przetworzone białe pieczywo i makaron
- wybieranie całych ziaren, kiedy to możliwe
- picie dużej ilości wody
Każdy, kto ma PsA, może czerpać korzyści z prowadzenia dziennika żywności i planowania zdrowych posiłków.
Wskazówki dotyczące stylu życia
Objawy PsA często wybuchają w okresach stresu lub zmęczenia. Może pomóc ludziom z PsA zmienić styl życia, aby zmniejszyć stres, ponieważ stres jest związany ze zwiększonym stanem zapalnym. Takie postępowanie pomaga również uzyskać odpowiedni sen, aby organizm mógł się wyleczyć.
Poniższe wskazówki i sugestie mogą pomóc:
- Odprężający. Korzystanie z aromaterapii, technik oddechowych i prowadzenia dziennika może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i promować relaks.
- Pierwsze delikatne ćwiczenia. Ćwiczenie jest zalecane dla osób z PsA. Może się okazać, że joga i tai chi są szczególnie przydatne w pomaganiu w rozluźnieniu sztywnych stawów i uwolnieniu stresu.
- Medytując.Medytacja może spowodować głębszy poziom odprężenia, który może pomóc w złagodzeniu stresu, pomagając w zapobieganiu objawom PsA.
- Wystarczającej ilości snu. Sen jest kluczowy dla umożliwienia gojenia się stanu zapalnego i promowania dobrego zdrowia.
- Biorąc ciepłą kąpiel. Terapia uzdrowiskowa, w tym hydroterapia jak ciepła kąpiel, może rozluźnić stawy i złagodzić ból i stany zapalne związane z PsA. Te terapie mogą również promować relaksację i zmniejszać stres.
- Ćwiczenie uważności. Bycie uważnym polega na sprawdzaniu się z ciałem i sprawdzaniu, jak się czuje. Obejmuje to także świadomość wszelkich sytuacji, które mogą powodować niepotrzebny stres.
Zwiększone poczucie świadomości fizycznej może pomóc ludziom wcześnie złapać symptomy symptomów, aby poradzili sobie z tym zanim się pogorszy. Może to zapobiec wystąpieniu gorszego błysku.
Łącząc środki zaradcze stylu życia z innymi formami leczenia PsA, ludzie mogą znaleźć lepszą jakość życia i większą ulgę. Jednak środki zaradcze w stylu życia i naturalne terapie nie zastępują opieki lekarskiej i tradycyjnych metod leczenia.
Objawy
Objawy PsA obejmują zarówno zapalenie stawów, jak i łuszczycę. Objawy mogą się różnić w zależności od osoby i obejmują kombinację następujących czynników:
- opuchnięte palce i palce u nóg
- ból dolnej części pleców
- ból stóp
- plamy czerwonej, swędzącej, zapalnej skóry pokrytej srebrzystymi łuskami
- obrzęk, bolesne stawy
- stawy, które są czerwone lub ciepłe w dotyku
Przez większość czasu ludzie z PsA zauważą, że choroba jest naznaczona okresami wybuchów i remisji. Podczas rac, symptomy pogorszą zauważalnie. Podczas remisji objawy zmniejszają się, a nawet zanikają.
Kiedy iść do lekarza
Każdy, kto uważa, że doświadczają objawów PsA powinien udać się do lekarza w celu postawienia diagnozy i rozpoczęcia leczenia. Ponieważ choroba postępuje, ważne jest wczesne rozpoczęcie leczenia.
Każdy, kto ma łuszczycę lub łuszczycę w rodzinie powinien być regularnie sprawdzany przez lekarza.
Osoby cierpiące na PsA powinny również regularnie odwiedzać lekarza i przed rozpoczęciem lub zmianą leczenia powinny porozmawiać z jednym z nich. Obejmuje to wszelkie naturalne lub alternatywne środki zaradcze.
Niektóre naturalne leki mogą wchodzić w interakcje z przepisywanymi lekami lub mogą nie być zalecane kobietom w ciąży lub karmiącym piersią.
