Drżenie brwi może być spowodowane codziennymi czynnikami, takimi jak kofeina, stres i przemęczenie wzroku. Może to również wskazywać na poważniejsze zaburzenia, takie jak porażenie Bella czy zespół Tourette’a.
Skurczenie brwi następuje, gdy skóra wokół brwi porusza się lub skurczy się mimowolnie. Często towarzyszy temu drganie powiek, co może pociągnąć skórę wokół brwi.
Choć skurcze w brwiach są zazwyczaj bezbolesne, mogą być dokuczliwe i nieprzyjemne. Mogą trwać tylko chwilę, ale czasami utrzymują się przez dłuższy czas. Na szczęście w większości przypadków ustępują same.
W artykule przyjrzymy się najpierw codziennym przyczynom drgań brwi, a następnie omówimy poważniejsze zaburzenia, które mogą powodować ten objaw. Zastanowimy się również, jak zatrzymać drganie brwi oraz kiedy warto zgłosić się do lekarza.
Codzienne przyczyny
Wiele osób doświadcza drżenia brwi w swoim życiu. Istnieje wiele powszechnych, codziennych przyczyn tego zjawiska. Obejmują one:
Za dużo kofeiny
Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny może prowadzić do skurczów mięśni, w tym również wokół oczu.
Jeśli podejrzewasz, że kofeina jest przyczyną drgań brwi, spróbuj ograniczyć jej spożycie, co powinno pomóc w ustąpieniu objawów.
Niedobór magnezu
Jednym z objawów niedoboru magnezu są skurcze mięśni, ponieważ magnez odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu nerwów i mięśni.
Hipomagnezemia może mieć inne objawy, takie jak:
- nudności
- zmęczenie
- słabość
- drżenie
- utrata apetytu
- zmiany osobowości
Do dobrych źródeł magnezu zalecanych przez National Institute of Health należą:
- migdały, orzechy nerkowca i orzeszki ziemne
- czarna fasola i fasola
- szpinak
- mleko sojowe
- awokado
Niektóre leki
Drżenie brwi może być efektem ubocznym niektórych leków.
Używki, takie jak leki stosowane w leczeniu ADHD oraz niektóre leki przeciwpsychotyczne, mogą powodować tiki i drżenia. Leki przeciwpadaczkowe również mogą wywoływać drgawki, chociaż ich częstotliwość nie jest dobrze znana.
Diuretyki to inny rodzaj leków, które mogą prowadzić do drgań mięśni, ponieważ mogą powodować niedobór magnezu.
Jeśli podejrzewasz, że leki wywołują skurcze, skonsultuj się z lekarzem w celu rozważenia zmiany leku lub obniżenia dawki.
Zmęczenie oczu
Przemęczenie oczu może prowadzić do ich zmęczenia i skurczów mięśni.
Długotrwałe wpatrywanie się w ekran może powodować zmęczenie oczu, dlatego warto robić regularne przerwy.
Zmęczenie wzroku może także wystąpić, gdy ktoś ma problem z widzeniem, co może wymagać okularów lub zmiany recepty.
Alergie
Osoby z alergiami mogą również doświadczać drgań oczu. Reakcje alergiczne uwalniają histaminę, co powoduje swędzenie. Pocieranie podrażnionych oczu może wywołać drganie.
Zmęczenie
Ogólne zmęczenie organizmu sprawia, że oczy są bardziej podatne na drgania. Odpowiednia ilość snu, wynosząca zazwyczaj od 7 do 9 godzin na dobę, może pomóc w zmniejszeniu liczby drgań.
Jeśli czujesz się zmęczony mimo wystarczającej ilości odpoczynku, warto skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy nie ma podstawowego problemu zdrowotnego.
Naprężenie
Stres jest kolejnym powszechnym powodem drgań powiek i brwi. Może wpływać na organizm w różnorodny sposób, dlatego warto zwracać uwagę na jego poziom i dążyć do jego redukcji.
Techniki relaksacyjne oraz aktywność fizyczna znane są z tego, że pomagają w łagodzeniu stresu i mogą zmniejszyć drgania powiek lub brwi.
Narkotyki, alkohol i tytoń
Spożycie alkoholu, palenie tytoniu i przyjmowanie narkotyków mogą również prowadzić do drgań oczu. Ograniczenie spożycia alkoholu, rzucenie palenia oraz unikanie używek mogą pomóc w złagodzeniu skurczów.
Zaburzenia powodujące drganie brwi
Rzadziej, drganie brwi może mieć poważniejszą przyczynę. Oto niektóre z nich:
Skurcz hemifacialny
Skurcze hemifacialne różnią się od innych drgań brwi lub powiek i są spowodowane podrażnionymi nerwami twarzy.
Te skurcze mogą utrzymywać się przez całe życie, zazwyczaj dotyczą lewej strony twarzy, często wokół oka.
Skurcz końcowoskrzydłowy to stosunkowo rzadki stan, dotykający około 11 na 100 000 osób.
Porażenie Bella
Porażenie Bella to tymczasowy stan, który prowadzi do osłabienia mięśni twarzy lub częściowego porażenia. Skurcze twarzy mogą wystąpić, gdy nerwy twarzowe są ściśnięte lub spuchnięte.
Przyczyna porażenia Bella nie jest dokładnie znana, ale przypuszcza się, że związana jest z chorobami, takimi jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i infekcje ucha. Może być także wywołana wirusem, takim jak wirus opryszczki.
Drżenie mięśni twarzy to możliwe powikłanie porażenia Bella, które może wystąpić podczas lub po wyleczeniu z tego zaburzenia.
Dodatkowe objawy porażenia Bella obejmują:
- opadanie jednej strony twarzy
- niemożność otwarcia lub zamknięcia oczu
- ślinotok
- trudności w uśmiechaniu się lub kontrolowaniu wyrazu twarzy
- trudności w jedzeniu lub piciu
W przypadku wystąpienia któregokolwiek z powyższych objawów, należy skonsultować się z lekarzem.
Porażenie Bella nie zawsze wymaga leczenia, ponieważ wiele przypadków ustępuje samoistnie. Można jednak złagodzić objawy za pomocą leków i kropli do oczu.
Kurcz powiek
Łagodny skurcz powiek (BEB) to stan, w którym powieki zamykają się mimowolnie. Jest to forma dystonii, która charakteryzuje się niezwykłym ruchem lub napięciem mięśni.
U ponad połowy osób z BEB skurcze mięśni mogą rozprzestrzeniać się na inne mięśnie twarzy. Stan ten występuje dwa razy częściej u kobiet niż u mężczyzn.
Inne objawy BEB obejmują:
- częste mruganie
- suche oczy
- podrażnienie oka
- mimowolne mrużenie
- objawy dotyczące obu oczu
- początek w późnej dorosłości
Toksyna botulinowa (Botox) może pomóc w zmniejszeniu drgań spowodowanych BEB. Jednak osoby mogą potrzebować powtarzanych zabiegów, ponieważ efekty Botoxu są tymczasowe.
Myektomia to operacja, w której lekarze usuwają mięśnie i nerwy z powiek. Jest to opcja dla cięższych przypadków BEB.
Dystonia
Dystonia to stan, w którym występują skurcze mięśni, prowadzące do powolnych, powtarzających się ruchów, nad którymi pacjent nie ma kontroli.
Może dotyczyć różnych obszarów ciała, w tym oczu i brwi.
Dystonia może występować samodzielnie, co nazywa się dystonią pierwotną. Dystonia wtórna może być spowodowana:
- chorobą Parkinsona
- zapaleniem mózgu
- udarem
- uszkodzeniem mózgu
Zespół Tourette’a
Przyczyna zespołu Tourette’a jest nieznana. Osoby z tym zespołem wykonują mimowolne ruchy, takie jak drżenie oczu, oraz wydają dźwięki, znane jako tiki.
Zespół Tourette’a nie zawsze wymaga leczenia, chociaż terapie oraz leki mogą pomóc w redukcji objawów.
Stwardnienie rozsiane (SM)
Stwardnienie rozsiane wpływa na mózg i rdzeń kręgowy, prowadząc do ataku układu odpornościowego na centralny układ nerwowy, co może skutkować skurczami mięśni.
Inne objawy SM obejmują:
- ekstremalne zmęczenie
- trudności w chodzeniu
- zaburzenia mowy
- drżenie
- trudności z koncentracją
- problemy z pamięcią
- ból
Obecnie nie ma lekarstwa na SM, ale pacjenci mogą wypróbować różne terapie i leki, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu i dyskomfortu oraz spowolnieniu postępu choroby.
Leczenie
Większość przypadków drżenia powiek i brwi jest nieszkodliwa, jednak warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć poważniejsze przyczyny.
Zazwyczaj drgania powiek są wynikiem stresu, zmęczenia lub nadmiaru kofeiny. Można spróbować zmniejszyć ich ilość poprzez:
- ograniczenie spożycia kofeiny
- zapewnienie sobie odpowiedniej ilości odpoczynku
- używanie kropli do oczu, dostępnych w większości aptek
- nałożenie ciepłego kompresu na oczy
- przyjmowanie leków przeciwhistaminowych, jeśli podejrzewasz alergię
- uzyskanie wystarczającej ilości magnezu w diecie
Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpią którekolwiek z poniższych objawów:
- drżenie trwające dłużej niż kilka tygodni
- opadające powieki lub mięśnie twarzy
- obrzęk, zaczerwienienie lub wydzielina w obrębie oczu
- skurcze występujące w innych częściach twarzy lub ciała
- powieka całkowicie zamykająca się podczas drgań
Perspektywy
Drżenie brwi zazwyczaj ustępuje samoistnie. Jeśli jednak objawy się utrzymują, warto wprowadzić zmiany w stylu życia, aby rozwiązać problem.
Jeśli drgawki nie ustępują ani po zastosowaniu domowych sposobów, warto umówić się na wizytę u lekarza, aby wykluczyć poważniejsze, ukryte przyczyny.
Aktualne badania i nowe spojrzenie na problem
W 2024 roku badania nad drżeniem brwi zyskały nową dynamikę. Naukowcy skupili się na związku między stylem życia a występowaniem tego objawu. Ostatnie badania pokazują, że osoby prowadzące siedzący tryb życia, z ograniczoną aktywnością fizyczną, są bardziej narażone na występowanie drżeń.
Dodatkowo, badania wykazują, że regularne ćwiczenia oraz techniki relaksacyjne, takie jak joga czy medytacja, mogą znacząco zmniejszyć częstotliwość i intensywność drgań brwi. Statystyki wskazują, że osoby regularnie praktykujące te techniki doświadczają o 30% mniej epizodów drżeń w porównaniu do tych, którzy nie praktykują żadnych form aktywności relaksacyjnej.
Nowe podejście do diety pokazuje, że zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w magnez oraz witaminy z grupy B może istotnie wpływać na redukcję objawów. Naukowcy zalecają, aby wprowadzenie do diety orzechów, nasion, zielonych warzyw liściastych oraz ryb bogatych w kwasy omega-3 mogło przynieść zauważalne efekty w krótkim czasie.
Podsumowując, aktualne badania wskazują na potrzebę holistycznego podejścia do problemu drżenia brwi, łącząc tradycyjne metody leczenia z nowymi odkryciami w zakresie stylu życia i diety.
