W to, co należy wierzyć, pierwsze badanie tego rodzaju, nowe badania wykazały, że kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się w oleju z ryb mogą być skuteczne w zmniejszaniu ryzyka psychozy.
Badanie zostało opublikowane i pokazuje, jak 12-tygodniowa interwencja suplementami omega-3 znacznie zmniejszyła długoterminowe ryzyko rozwoju zaburzeń psychotycznych.
Stosowanie oleju z ryb od dawna jest w oczach opinii publicznej i zostało ogłoszone przez niektórych jako istotny element naszego dobrego samopoczucia fizycznego, ale czy może również poprawić nasze zdrowie psychiczne?
Olej z ryb zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, eikozapentaenowe (EPA), dokozaheksaenowe (DHA) i kwas alfa-linolenowy (ALA), które są niezbędnymi składnikami błon komórkowych w naszym ciele, które stanowią podstawę do produkcji hormonów.
Badanie zdrowia przeprowadzone przez National Institutes of Health (NIH) wykazało, że olej rybny był najpopularniejszym naturalnym produktem stosowanym zarówno przez dorosłych, jak i dzieci w 2012 r. W ubiegłym miesiącu badanie wykazało, że Amerykanie wydają rocznie około 1,2 miliarda dolarów na tabletki i suplementy z oleju rybnego.
Badanie to stanowi kontynuację wcześniejszej pracy zespołu badawczego w 2010 r., w której po raz pierwszy skupiono się na wpływie omega-3 na rozwój zaburzeń psychotycznych.
Autor badania prof. Paul Amminger z Uniwersytetu w Melbourne w Australii oraz jego koledzy analizowali uczestników w wieku 13-25 lat, którzy zostali uznani za narażonych na ryzyko rozwoju psychozy i schizofrenii.
W losowym i podwójnie zaślepionym badaniu wzięło udział 81 osób; 41 zostało przydzielonych do podjęcia 3-miesięcznego dziennego kursu oleju z ryb, a pozostała grupa przyjmowała placebo.
Po 3-miesięcznym okresie interwencji wszyscy uczestnicy byli monitorowani przez kolejne 12 miesięcy. W tym momencie 76 z 81 uczestników pomyślnie ukończyło badanie i stwierdzono, że tylko dwie z 41 osób w grupie przyjmującej olej rybny przechodziły na zaburzenie psychotyczne.
W przeciwieństwie do tego liczba osób z grupy placebo była znacznie wyższa, a 11 z 40 uczestników zaczęło rozwijać zaburzenie psychotyczne.
Tylko 10% rozwinęło zaburzenie psychotyczne w ciągu 7 lat
Teraz 7 lat od pierwotnego badania, wyniki ujawniły, że większość osób, które podjęły się oleju z ryb, nadal nie wykazuje objawów zaburzeń psychotycznych.
Tylko 4 z 41 osób z grupy, które przyjmowały olej z ryb przez 3 miesiące, od tego czasu zaczęły się rozwijać zaburzenia psychotyczne. Ponownie liczba ta była znacznie wyższa w grupie placebo, gdzie 16 z 40 osób rozwinęło zaburzenie psychotyczne.
W rozmowie z profesorem Ammingerem ma nadzieję, że badanie może zaoferować alternatywne leczenie zaburzeń psychotycznych. On mówi:
«Schizofrenia jest główną przyczyną niepełnosprawności, ale wczesne leczenie wiąże się z lepszymi wynikami. Nasze badanie daje nadzieję, że mogą istnieć alternatywy dla leków przeciwpsychotycznych.»
Jednym z możliwych ograniczeń badania jest stosunkowo niewielka grupa próbek wykorzystana przez naukowców. Z tego powodu dalsza analiza podgrup była ograniczona.
Pomimo znacznego wzrostu ilości oleju z ryb w ostatnim czasie, stosowanie suplementu nadal budzi kontrowersje wśród wielu pracowników służby zdrowia, sceptycznie nastawionych do korzyści medycznych. Niedawno opisano jednak, w jaki sposób olej z ryb może zmniejszyć częstość napadów u pacjentów z padaczką.
Badanie kończy się stwierdzeniem, że olej z ryb «może oferować skuteczną długoterminową strategię prewencji z minimalnym związanym ryzykiem u młodych ludzi z bardzo wysokim ryzykiem psychozy.»
Nowsze Badania i Trendy w Leczeniu
W ostatnich latach pojawiło się wiele badań, które potwierdzają korzyści zdrowotne wynikające z suplementacji olejem z ryb. Na przykład, badania z 2023 roku sugerują, że regularne przyjmowanie omega-3 może nie tylko zmniejszać ryzyko zaburzeń psychotycznych, ale również poprawiać ogólne samopoczucie psychiczne. W jednym z badań, w którym uczestniczyło ponad 3000 osób, zaobserwowano, że osoby spożywające większe ilości kwasów omega-3 miały o 25% mniejsze ryzyko wystąpienia depresji.
Ponadto, badania przeprowadzone w 2024 roku wskazują na związek między spożyciem EPA i DHA a poprawą funkcji poznawczych u osób starszych. To otwiera nowe możliwości w kontekście prewencji demencji oraz innych zaburzeń neurodegeneracyjnych, co może być niezwykle istotne w dzisiejszym społeczeństwie starzejącym się.
W skrócie, olej z ryb nie tylko może być skuteczną formą wsparcia w walce z zaburzeniami psychicznymi, ale także stanowić ważny element profilaktyki zdrowotnej w przypadku wielu schorzeń. Z pewnością warto zwrócić uwagę na tę naturalną metodę, która, przy odpowiednich badaniach i monitorowaniu, może przynieść znaczące korzyści zdrowotne.
