Cukrzyca może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych i znacząco wpływać na długość życia. To, jak bardzo dana osoba ucierpi z powodu tej choroby, zależy od wielu czynników, takich jak nasilenie stanu, występowanie dodatkowych problemów zdrowotnych oraz reakcja na leczenie.
Po zdiagnozowaniu większość pacjentów z cukrzycą pragnie wiedzieć, w jaki sposób choroba wpłynie na ich długość i jakość życia. Każdy przypadek jest inny, ale utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi ma kluczowe znaczenie dla wydłużenia życia.
Chociaż badania na temat związku między cukrzycą a długością życia są ograniczone, coraz więcej dowodów wskazuje na istotny wpływ tej choroby. W niniejszym artykule zgłębimy tę problematykę.
Szybkie fakty dotyczące cukrzycy i oczekiwanej długości życia:
- Pomimo różnych szacunków, nie można jednoznacznie określić, w jaki sposób cukrzyca wpłynie na średnią długość życia.
- Uważa się, że cukrzyca typu 2 ma mniejszy wpływ na długość życia niż cukrzyca typu 1, ze względu na późniejsze wystąpienie tej choroby.
- Ogólnie rzecz biorąc, wszystko, co wspiera zdrowy poziom cukru we krwi, może zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z cukrzycą.
Oczekiwana długość życia z cukrzycą typu 2
Raport z 2010 roku opublikowany przez Diabetes UK wskazuje, że cukrzyca typu 2 może skrócić średnią długość życia o około 10 lat. Natomiast cukrzyca typu 1 może wpłynąć na długość życia o co najmniej 20 lat.
Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), w 2014 roku średnia długość życia mężczyzn w USA wynosiła 76,4 lat, a kobiet 81,2 lat.
Badanie przeprowadzone w Kanadzie w 2012 roku wykazało, że kobiety w wieku 55 lat i starsze z cukrzycą traciły średnio 6 lat życia, podczas gdy mężczyźni tracili 5 lat.
Co więcej, badanie z 2015 roku ujawnia, że ryzyko zgonu związanego z cukrzycą typu 2 można zredukować dzięki:
- ekranizacji
- lekom
- lepszej edukacji zdrowotnej
Choć ich skuteczność bywa kwestionowana, istnieją tabele oceny długości życia, które mogą pomóc oszacować wyniki i wpływ interwencji, takich jak zmiany stylu życia czy leczenie farmakologiczne.
Ostatnie osiągnięcia w zakresie badań przesiewowych i leczenia cukrzycy sugerują, że oczekiwana długość życia pacjentów może się wydłużać.
Jak cukrzyca wpływa na oczekiwaną długość życia
Ogólny wpływ cukrzycy na długość życia danej osoby jest wynikiem złożonej interakcji wielu czynników zdrowotnych i terapeutycznych. Wszystko, co wpływa na ryzyko zachorowania na cukrzycę lub pogorszenie stanu zdrowia, zwiększa prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci.
Innymi słowy, wszelkie czynniki, które mają wpływ na stężenie cukru we krwi lub na zdolność wątroby do jego regulacji, mogą wpływać na długość życia.
Typowe czynniki ryzyka, które mogą skracać życie osób z cukrzycą, obejmują:
- choroby wątroby
- choroby nerek
- choroby serca oraz historia udarów mózgu
- nadwaga lub otyłość
- otyłość brzuszna
- niewłaściwa dieta
- wysokie spożycie rafinowanych cukrów i tłuszczów
- wysoki cholesterol
- brak aktywności fizycznej
- stres
- niedobór snu
- infekcje
- wysokie ciśnienie krwi
- palenie tytoniu
- wrzody oraz problemy żołądkowo-jelitowe
Im dłużej pacjent zmaga się z cukrzycą, tym większe ryzyko skrócenia długości życia.
Pomimo odnotowanego wzrostu średniej długości życia u dorosłych z cukrzycą typu 2, młodsze osoby borykające się z tą chorobą wciąż wykazują wysoką śmiertelność.
Czynniki zwiększające ryzyko
Podwyższone stężenie cukru we krwi prowadzi do stresu w organizmie, co może skutkować uszkodzeniem nerwów i małych naczyń krwionośnych, ograniczając krążenie. Oznacza to, że:
- Serce musi pracować intensywniej, aby dostarczyć krew do odległych tkanek, takich jak stopy i dłonie.
- Zwiększone obciążenie i uszkodzenie naczyń krwionośnych serca osłabia ten organ, co w końcu może prowadzić do niewydolności serca.
- Niedostateczne ukrwienie innych narządów prowadzi do głodzenia ich z tlenem i składnikami odżywczymi, co może prowadzić do martwicy tkanek.
American Heart Association szacuje, że dorośli z cukrzycą są od dwóch do czterech razy bardziej narażeni na zgon z powodu chorób serca niż ich zdrowi rówieśnicy. Około 68% osób z cukrzycą w wieku 65 lat i starszych umiera z powodu chorób serca, a 16% z powodu udaru mózgu.
Cukrzyca była siódmą najczęstszą przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych w 2014 roku, przy czym 24 na 100 000 zgonów przypisano temu schorzeniu. Zgodnie z danymi American Diabetes Association ryzyko zgonu wśród dorosłych z cukrzycą jest o 50% wyższe w porównaniu do osób bez tej choroby.
Zwiększenie długości życia
Zalecenia dotyczące wydłużenia średniej długości życia u osób z cukrzycą są zbieżne z wytycznymi dotyczącymi profilaktyki i zarządzania tą chorobą. Najskuteczniejszym sposobem ograniczenia wpływu cukrzycy na długość życia jest utrzymanie zdrowego poziomu cukru we krwi.
Sposoby na zwiększenie średniej długości życia u osób z cukrzycą typu 2 obejmują:
- Zdrowe odżywianie – ograniczenie spożycia prostych cukrów, takich jak soki i słodycze, które mogą powodować gwałtowne skoki cukru we krwi. Warto skupić się na złożonych węglowodanach, takich jak pełnoziarniste produkty zbożowe oraz rośliny strączkowe.
- Aktywność fizyczna – zaledwie 30 minut umiarkowanego wysiłku pięć razy w tygodniu może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
- Utrata masy ciała – redukcja masy ciała o 5-10% może znacznie zmniejszyć skutki cukrzycy.
- Monitorowanie poziomu cukru we krwi – regularne śledzenie poziomu cukru pozwala na szybką identyfikację wahań i podejmowanie działań w przypadku nieprawidłowości. Leki, takie jak metformina, również pomagają utrzymać stabilny poziom cukru, ale tylko w przypadku ich właściwego stosowania.
- Redukcja stresu – stres zwiększa poziom hormonów, które mogą podnosić stężenie cukru we krwi oraz zaburzać działanie insuliny. Praktyki takie jak joga, medytacja czy rozmowa z terapeutą mogą być pomocne w radzeniu sobie ze stresem.
- Leczenie współistniejących schorzeń – wiele chorób, takich jak choroby nerek, serca, nadciśnienie czy wysoki cholesterol, może potęgować skutki cukrzycy.
Badanie z 2017 roku wykazało, że plany samokontroli cukrzycy przyczyniły się do zmniejszenia ryzyka zgonu u osób z cukrzycą typu 2.
Co ciekawe, badacze odkryli, że pacjenci z cukrzycą typu 2 stosujący metforminę mieli nieznacznie dłuższą oczekiwaną długość życia niż osoby zdrowe.
Unikanie skoków oraz spadków poziomu cukru we krwi zmniejsza obciążenie organizmu, szczególnie wątroby, nerek i serca.
