Zimny pot jest oznaką nagłego, znaczącego stresu, który może mieć pochodzenie fizyczne lub psychiczne lub może być kombinacją tych dwóch czynników.
Przeciętny człowiek ma od 2 do 4 milionów gruczołów potowych. Istnieją dwa różne rodzaje gruczołów potowych: ekrynina, które znajdują się na całym ciele i pomagają kontrolować temperaturę ciała, i apokrynę, które znajdują się głównie w pachwinach i obszarach pod pachami.
Pot wytwarzany przez ekrynowe gruczoły potowe to w większości woda, która pomaga schłodzić ciało. Podczas gdy ciepło może czasami wyzwalać gruczoły potowe, gruczoły te są zazwyczaj aktywowane przez stres i zmiany hormonalne, dlatego odgrywają istotną rolę w zimnych potach.
Szybkie fakty dotyczące zimnych potów:
- Pocenie się jest zwykle sposobem na samo ochłodzenie organizmu.
- Aktywacja reakcji walki lub ucieczki (stresu) zwykle wywołuje zimne poty.
- Najlepszym sposobem leczenia zimnych potów jest rozwiązanie problemu root.
Jakie są przyczyny?
Lęk i stres są najczęstszymi sygnałami do walki lub odpowiedzi na lot i wynikających z nich zimnych potów.
Inne sytuacje i warunki, które powodują zimne poty mogą obejmować:
- Zaburzenia lękowe: Zimne poty mogą być objawem ataków paniki, niepokoju społecznego i ogólnego lęku. Osoby, które doświadczają zimnych potów, wraz ze wzrostem, a czasem przytłaczającym poziomem lęku, powinny zobaczyć specjalistę, który zbada możliwości leczenia.
- Ból i szok: Zimne poty z bólem, często z powodu wypadków lub innych obrażeń, mogą być oznaką zwiększonego tętna, krwi kierowanej do głównych narządów i niskiego ciśnienia krwi. Konieczne jest natychmiastowe leczenie. Wstrząs może być śmiertelny w przypadku nieleczenia.
- Zawał serca: Zimne poty mogą być znakiem ostrzegawczym zawału serca. Jeśli dana osoba czuje się spocona i lepka, ma duszność i odczuwa ból w klatce piersiowej lub górnej części ciała, powinna natychmiast zgłosić się do lekarza.
- Niedotlenienie: niedotlenienie jest technicznym określeniem braku tlenu, które może rozwinąć się, gdy obszary w ciele nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu, być może z powodu zablokowania, zranienia lub ekspozycji na trucizny lub alergeny. Może powodować zimne poty i wymaga natychmiastowego leczenia.
- Hipoglikemia: znana również jako niski poziom glukozy we krwi, hipoglikemia występuje wtedy, gdy stężenie cukru we krwi pacjenta spada poniżej normy. Ten stan stanowi szczególne zagrożenie dla osób chorych na cukrzycę.
- Uderzenia gorąca, nocne poty i menopauza: Zmiany poziomu hormonów związane z menopauzą i perimenopauzą mogą spowodować wybuchy pocenia.
- Infekcja: Pocenie się może być oznaką reakcji organizmu na różne infekcje, w tym gruźlicę i HIV.
Objawy
Reakcja walki lub ucieczki, która pomogła pradawnym ludziom przetrwać w niebezpiecznym fizycznie świecie, przygotowała ciało do walki z wrogiem lub ucieczki. Reakcja walki lub ucieczki nadal działa u ludzi dzisiaj, ale jest bardziej prawdopodobna z powodu korka drogowego niż tygrys szablozębny.
Fizyczne reakcje wywołane reakcją stresową obejmują:
- szybsze bicie serca
- szybszy i płytki oddech
- zmniejszenie przepływu krwi do układu pokarmowego, co prowadzi do mniej śliny i suchość w ustach
- uwalnianie endorfin
- otwarcie gruczołów potowych
Zimne poty różnią się od zwykłych potów tym, że nie rozwijają się jako część reakcji chłodzenia organizmu. Oznacza to, że osoby doświadczające zimnego potu mogą mieć skórę lepką i chłodną oraz mogą odczuwać mdłości. Czasami skóra może wydawać się dość blada.
Jakie są komplikacje?
Zimne poty na własną rękę zwykle nie prowadzą do komplikacji. Jeśli jednak zimne poty są spowodowane schorzeniami, takimi jak choroba serca, mogą rozwinąć się komplikacje zagrażające życiu. Ponadto, ponieważ skóra jest często mokra, infekcje skóry są potencjalną komplikacją.
Zabiegi
Typowe metody leczenia zimnych potów obejmują:
Strona główna zadośćuczynienie
Poniższe wskazówki mogą pomóc osobom w radzeniu sobie i zapobieganiu zimnym potom:
- Utrzymywanie skóry w czystości i suchości: Regularne kąpielanie i stosowanie mydła antybakteryjnego może pomóc osobom zmniejszyć nieprzyjemne zapachy związane z zimnym potem. Upewnienie się, że skóra jest sucha chroni skórę, pomaga utrzymać bakterie na dystans i zmniejsza dyskomfort zimnych potów.
- Buty alternatywne: Różne buty w różnych dniach mogą pomóc osobom o spoconych stopach utrzymać suchość stóp i zmniejszyć nieprzyjemne zapachy.
- Noś chłonne obuwie: skarpetki i skarpety wykonane z wełny mają tendencję do wchłaniania większej ilości wilgoci i są pomocne dla osób z zimnymi potami.
- Znajdowanie sposobów na odpoczynek: Ćwiczenie jogi, medytacja i biofeedback mogą pomóc osobom zmniejszyć stres, który jest źródłem zimnego potu.
- Dostosuj dietę: niektóre pokarmy i napoje, takie jak kofeina, mogą powodować poty, więc zmniejszenie ich spożycia może zmniejszyć częstotliwość zimnych potów.
Na wynos
Czasami oczywisty jest ukryty stan; na przykład, gdy dana osoba poci się z powodu bólu i szoku spowodowanego urazem. Leczenie urazu i radzenie sobie z objawami wstrząsu może zwykle prowadzić do opanowania zimnych potów.
Innym razem przyczyny mogą być mroczniejsze lub trudniejsze do konfrontacji. Podczas gdy osoby pracują ze swoimi opiekunami w celu zidentyfikowania bardziej złożonych problemów, pomocne może być jednoczesne leczenie objawów.
