Kichanie, znane również jako sternutacja, to naturalny odruch organizmu, który polega na mimowolnym wydmuchiwaniu powietrza z nosa. Jest to mechanizm obronny, który pomaga usunąć z dróg oddechowych substancje drażniące, takie jak alergeny, wirusy czy inne ciała obce. Kichnięcia mogą być nagłe i bardzo intensywne, co czyni je wyrazistym zjawiskiem w ludzkim ciele.
Czasami jednak zdarza się, że mimo silnej potrzeby kichania, nie możemy tego zrobić. Taka sytuacja może być frustrująca, szczególnie w przypadku podrażnienia błony śluzowej nosa lub przy uczuciu zatkania.
Na szczęście istnieją sposoby, które mogą pomóc w wywołaniu kichania. W artykule przedstawiamy 13 skutecznych metod na wywołanie tego odruchu na żądanie.
Co powoduje, że ciało kicha?
Kiedy drobne cząsteczki drażniące dostają się do nosa, są zatrzymywane w śluzie w nosie. Zazwyczaj są one następnie usuwane przez układ pokarmowy, gdzie kwas żołądkowy neutralizuje ich działanie.
W sytuacjach, gdy cząstki te podrażniają błony śluzowe, dochodzi do aktywacji nerwu trójdzielnego. Nerw ten przekazuje sygnały do mózgu, co skutkuje odruchem kichania. Kichanie angażuje również inne części ciała, w tym mięśnie przepony, brzucha oraz klatki piersiowej.
Sposoby wywoływania kichania
Poniższe techniki są skutecznymi sposobami na wywołanie kichania poprzez stymulację odpowiednich nerwów.
1. Użyj chusteczki
Weź chusteczkę i delikatnie wprowadź ją do jednego nozdrza. Poruszaj nią przód-tył, aż poczujesz łaskotanie w nosie, co aktywuje nerw trójdzielny.
Zachowaj ostrożność, aby nie wprowadzać chusteczki zbyt głęboko, co mogłoby spowodować dyskomfort.
2. Łaskotać piórkiem
Niektórzy ludzie mogą kichać po delikatnym przetarciu pod nosem sztucznym piórkiem. Należy unikać używania prawdziwych piór.
3. Spójrz na światło
Dla niektórych osób patrzenie na jasne światło może wywołać kichanie. Naukowcy szacują, że około jedna trzecia ludzi może doświadczać fotosowego odruchu kichania (PSR), który jest dziedziczny. Jeśli jeden z rodziców ma ten odruch, ich dziecko ma 50% szans na jego wystąpienie.
Aby to wypróbować, spojrz na jasne światło, ale unikaj patrzenia bezpośrednio w słońce, aby nie uszkodzić oczu.
4. Wyczuwaj silne perfumy
Intensywne zapachy perfum mogą wywołać kichanie. Spryskaj powietrze mocnym zapachem, ale unikaj wdychania go bezpośrednio.
5. Plusz włosy nozdrzami
Delikatne wyciąganie pojedynczego włosa z nosa może również wywołać kichanie, ponieważ podrażnia nerw trójdzielny.
6. Jedz ciemną czekoladę
Ciemna czekolada z dużą zawartością kakao może wywołać kichanie. Choć dokładny mechanizm tego zjawiska nie jest do końca poznany, niektórzy badacze sugerują, że może to być związane z wrażliwością organizmu na kakao.
7. Odchyl głowę do tyłu
Jeśli czujesz, że kichanie nadchodzi, ale nie możesz go wywołać, spróbuj odchylić głowę do tyłu i spojrzeć w górę.
8. Zapach przyprawy
Przyprawy, takie jak czarny pieprz, mogą również powodować kichanie. Ich drażniący składnik, piperyna, podrażnia błony śluzowe nosa. Można spróbować wdychać ich zapach lub używać ostrej papryki.
Należy jednak być ostrożnym, aby nie wdychać zbyt dużej ilości przypraw, co może prowadzić do podrażnienia.
9. Pluck włosy brwi
Wyskubanie brwi może stymulować nerwy twarzowe, co prowadzi do kichania. Niektórzy ludzie kichają przy pierwszym włosku, inni potrzebują kilku prób.
10. Użyj czubka języka
Ruch czubkiem języka w górę i w dół może stymulować nerw trójdzielny. Eksperymentuj z miejscem nacisku, aby znaleźć najlepszą technikę dla siebie.
11. Masuj nos
Delikatne pocieranie mostka nosa może wywołać kichanie poprzez stymulację nerwu trójdzielnego. Warto spróbować różnych technik masowania, aby znaleźć najskuteczniejszą dla siebie.
12. Zdobądź trochę zimnego powietrza
Zimne powietrze może wywołać kichanie. Jeśli nie możesz wyjść na zimno, włącz klimatyzację lub otwórz zamrażarkę i oddychaj chłodnym powietrzem.
13. Napój gazowany
Napoje gazowane aktywują receptory na języku, co może prowadzić do kichania. Wdychanie bąbelków powietrza jest bardziej skuteczne niż zwykłe picie napoju.
Na wynos
Czasami wywołanie kichania jest niezbędne. Choć istnieje wiele metod, nie każda z nich zadziała na wszystkich. Ludzie różnią się pod względem wrażliwości na różne czynniki drażniące oraz stymulację nerwu trójdzielnego.
Osoby z przeziębieniem lub grypą mogą mieć trudności z kichaniem z powodu dużej ilości śluzu w nosie, co utrudnia usunięcie drażniących cząsteczek. W takich przypadkach stymulacja nerwu trójdzielnego ręcznie może być bardziej efektywna.
Pamiętaj, aby zawsze być delikatnym, gdy wdychasz substancje drażniące i stymulujesz nerwy w nosie. Unikaj wprowadzania twardych lub ostrych przedmiotów do nosa.
