Drodzy użytkownicy! Wszystkie materiały dostępne na stronie zostały przetłumaczone z innych języków. Chcemy przeprosić za jakość tekstów, mamy jednak nadzieję, że będą one przydatne. Pozdrawiamy, Administracja. E-mail: admin@plmedbook.com

Co trzeba wiedzieć o trzeszczeniu kolana?

Nie jest niczym niezwykłym, kiedy ludzie słyszą hałas lub czują się łamiącym, chrupiącym lub trzaskającym uczuciem, gdy poruszają kolanem.

To pękanie lub uczucie poppingu, znane jako crepitus, zwykle spowodowane jest złapaniem pęcherzyków powietrza w tkankach ciała. Może się zdarzyć w klatce piersiowej lub kolanie. W kolanie może powodować dźwięk, gdy kolano jest przedłużony.

Stłuczenie stawu kolanowego może wystąpić w każdym wieku, ale jest bardziej powszechne, gdy ludzie się starzeją. Może wpływać na jedno lub oba kolana. Dźwięk może być słyszalny dla innych osób lub może nie być słyszalny.

Crepitus jest często nieszkodliwy, ale jeśli zdarzy się to po urazie lub w przypadku bólu i obrzęku, może wymagać pomocy medycznej.

Struktura kolana

Aby zrozumieć, w jaki sposób crepitus wpływa na kolano, spójrzmy na strukturę stawu kolanowego.

Schemat ludzkiego kolana.

Kolano jest największym stawem w ciele.

Trzy kości w stawie kolanowym to kość udowa (kość udowa), piszczel (piszczel) i rzepka (rzepka). Kolano spoczywa w rowku kości udowej, zwanym bloczkiem. Kiedy osoba zgina się lub prostuje kolano, rzepka porusza się tam iz powrotem wewnątrz tego rowka.

Tkanka miękka zapewnia wyściółkę i ochronę.

Dwa klinowate kawałki chrząstki pomiędzy kością udową a piszczelem są nazywane łąkotką. Umożliwiają one płynne przesuwanie się kości względem siebie.

Chrząstka jest twarda i gumowata, pomaga amortyzować staw i utrzymywać go stabilnie.

Istnieje również cienka warstwa tkanki zwana błoną maziową, która pokrywa stawy i wytwarza niewielką ilość mazi stawowej, która pomaga w smarowaniu chrząstki.

Spód rzepki jest pokryty chrząstką. Ta chrząstka „ociera się” o koniec kości udowej w obszarze bloczka i przy nadmiernym zużyciu może powodować mielenie (trzeszczenie).

Przyczyny

Istnieją różne przyczyny trzeszczenia.

W większości przypadków trzaskający dźwięk pochodzi z powietrza przesączającego się do miękkiej tkanki, znajdującego się w okolicy stawu i powodującego drobne pęcherzyki w płynie maziowym.

Kiedy osoba ugina się lub rozciąga kolana, pęcherzyki mogą pękać z trzaskającym lub trzaskającym dźwiękiem. Choć może to brzmieć niepokojąco, jest to nieszkodliwe.

Szczepionka może się również zdarzyć, gdy chrząstka ściera się na powierzchni stawu lub innych miękkich tkanek wokół kolana, gdy staw porusza się, a chrząstka staje się cienka i zużywa się.

W takim przypadku może być konieczna pomoc lekarska.

Jeśli pojawia się ból, gdy kolano się zatrzaskuje lub łapie, może to być spowodowane tym, że blizny, łzy łąkotki lub ścięgno poruszają się nad wystającą kością w obrębie stawu kolanowego.

Ból lub obrzęk może być oznaką poważniejszego problemu, takiego jak zespół bólu rzepkowo-udowego, rozdarta chrząstka lub inna tkanka miękka lub choroba zwyrodnieniowa stawów (OA).

Problemy te mogą wymagać pomocy medycznej. Przyjrzyjmy się im teraz bardziej szczegółowo.

Zespół bólu rzepkowo-udowego

Kiedy ciśnienie pomiędzy rzepką a kością udową jest większe niż zwykle, chrząstka stawowa może zacząć mięknąć i ścierać się, tracąc gładkość i prowadząc do stanu zwanego zespołem bólu rzepkowo-udowego (PFS) lub „kolanem biegacza”.

Mężczyzna trzyma kolano w bólu.

PFS może być spowodowane urazem lub nadużywaniem lub jeśli część kolana osoby jest źle wyrównana. Jest częstym źródłem bólu kolan u młodych ludzi i sportowców.

Rygorystyczne ćwiczenia, takie jak bieganie, kucanie i wchodzenie po schodach, mogą obciążać obszar między kością udową a stawem rzepki.

Nagły wzrost aktywności fizycznej, np. Częstsze ćwiczenia lub bieganie dalej lub w trudniejszym terenie niż zwykle, może również spowodować to.

Innym czynnikiem ryzyka powstania trzeszczenia w związku z PFS jest uraz kolana, na przykład z powodu upadku lub uderzenia kolanem o deskę rozdzielczą samochodu w wypadku drogowym.

Osoba może doznać trzeszczenia podczas wchodzenia po schodach lub po dłuższym siedzeniu z ugiętymi kolanami, jak również z bólem, obrzękiem, obrzękiem i sztywnością.

Pierwsza linia leczenia dla tego stanu obejmuje odpoczynek, lód, ucisk i podniesienie lub „RICE”. Leki przeciwzapalne i ćwiczenia fizykoterapeutyczne również mogą go złagodzić.

Jeśli nie, może być potrzebna szynka, operacja lub oba, na przykład, aby wyrównać część kolana.

Aby temu zapobiec, każdy, kto uprawia sport lub uczestniczy w sporcie, powinien upewnić się, że zawsze używa odpowiednich technik, obuwia i sprzętu, a przed rozpoczęciem powinien się rozgrzać.

Rozdarta chrząstka

Crepitus może być również oznaką rozdartej łąkotki. Zerwana łąkotka może się zdarzyć podczas zajęć sportowych, takich jak skręcenie kolana. Może się to również zdarzyć, gdy ludzie się starzeją, a menisk jest chudy.

Objawy obejmują obrzęk, sztywność i trudności z rozciągnięciem kolana.

Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych (AAOS) wyjaśnia, że ​​kiedy menisk łzy, osoba może doświadczyć „popping” sensacji. Normalnie kolano może być nadal używane, ale sztywność i obrzęk mogą pojawić się w ciągu najbliższych 2-3 dni.

Podobnie jak w przypadku zespołu bólu rzepkowo-udowego, pierwszą linią leczenia jest RICE i leki przeciwzapalne. Czasami potrzebna jest chirurgiczna naprawa.

Zapalenie kości i stawów

Crepitus w towarzystwie bólu może być wczesnym objawem choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. OA jest zwykle wynikiem zużycia i ma tendencję do rozwoju i pogorszenia wraz z wiekiem.

W OA chrząstka pokrywająca końce kości w stawach stopniowo zanika. Kości ocierają się o tę coraz bardziej szorstką powierzchnię, powodując problemy z bólem i mobilnością. Jest to bardziej prawdopodobne u osób z otyłością lub przebytym urazem.

Badania opublikowane w czasopiśmie wykazały, że kobiety w wieku od 45 do 60 lat, które miały zarówno ból głowy, jak i ból rzepkowo-udowy, miały 72 procent szans na rozwinięcie OA, chociaż nie miały jeszcze diagnozy OA.

Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) szacuje, że 49,7 proc. Dorosłych w wieku 65 lat i starszych żyło z rozpoznanym przez lekarza zapaleniem stawów w latach 2010-2012.

Wczesna interwencja może umożliwić wykorzystanie nieoperacyjnych opcji spowolnienia progresji choroby, maksymalizacji mobilności i poprawy siły osoby. Mogą one obejmować modyfikacje stylu życia, takie jak utrata masy ciała i ćwiczenia fizyczne, leczenie i fizykoterapia.

Wraz z postępem OA może być konieczne leczenie poprzez leczenie, a nawet operację wymiany stawu kolanowego.

Crepitus po operacji

Badania opublikowane w programach pokazują, że do 18 procent pacjentów, którzy mają całkowitą endoprotezoplastykę stawu kolanowego (TKA) lub zastąpienie kolana, doznaje podrażnienia, czasami ze względu na konstrukcję i dopasowanie nowego kolana.

Ten typ trzeszczek został opisany jako „typowo łagodny i samoograniczający się”, zwykle wyrównujący się bez interwencji.

Jednak pacjenci, u których występują ciągłe problemy, mogą zostać skierowani do oczyszczenia, drobnego zabiegu chirurgicznego w celu usunięcia gruzów z okolicy stawu.

Ochrona

Aby pomóc chronić kolana, Klinika Mayo proponuje ćwiczenia takie jak chodzenie, jazda na rowerze lub pływanie, aby wzmocnić mięśnie czworogłowe, które są mięśniami przedniej części uda.

Kobieta rozciąga jej kolano.

Silniejsze mięśnie czworogłowe mogą zmniejszyć obciążenie stawu rzepkowo-udowego, zmniejszając ryzyko zużycia chrząstki.

Można wykonywać inne ćwiczenia, niektóre z ciężarami, ale pacjenci obawiający się o kolana powinni skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego trybu ćwiczeń.

Inne sposoby ochrony kolan, w tym noszenia odpowiednich butów, rozgrzewki przed treningiem i rozciągania po nim, a także utrzymania zdrowej wagi ciała w celu zmniejszenia stresu na kolanach.

Zarządzanie crepitus

Jeśli doświadczasz okaleczenia związanego z ćwiczeniem, nie przestawaj ćwiczyć, ale zmodyfikuj ćwiczenie.

  • Unikaj pochyłości lub wzniesień, jeśli działa
  • Jeśli korzystasz z roweru, utrzymuj niskie napięcie pedałów
  • Jeśli podnosisz ciężary za pomocą mięsień czworogłowy lub grupy mięśni udowych, używaj lżejszych odważników i rób więcej powtórzeń

Podczas ćwiczeń ludzie powinni zawsze słuchać swojego ciała. Jeśli pojawi się ból, powinni przestać. Zawsze ćwicz z umiarem i rozciągaj się przed ćwiczeniami.

PLMedBook