Estrogen to hormon, który często kojarzymy z kobietami, choć mężczyźni również wytwarzają jego niewielkie ilości. Spadek poziomu estrogenu może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych oraz uciążliwych objawów.
Chociaż estrogen jest przede wszystkim związany z rozwojem kobiecym w okresie dojrzewania oraz cyklu reprodukcyjnego, jego wpływ sięga znacznie dalej – obejmuje wszystko, od zdrowia kości po samopoczucie emocjonalne.
Niski poziom estrogenów może rozwinąć się u kobiet w każdym wieku z wielu różnych powodów.
Szybkie fakty dotyczące niskiego poziomu estrogenu:
- Estrogen jest w dużej mierze wytwarzany przez jajniki.
- Gdy poziom estrogenu jest niski, może to prowadzić do wielu skutków zdrowotnych.
- Kobiety z zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja, są bardziej narażone na niski poziom estrogenu.
Przyczyny niskiego poziomu estrogenu
Poziom estrogenu może zmieniać się z wielu powodów. Każdy stan, który wpływa na jajniki lub je uszkadza, może prowadzić do obniżenia poziomu estrogenów w organizmie.
Najważniejszym czynnikiem ryzyka wystąpienia niskiego poziomu estrogenu jest wiek. W miarę starzenia się kobiet i zbliżania do menopauzy, normalne jest obniżanie poziomu estrogenu.
W rzeczywistości, poziomy estrogenów zaczynają spadać kilka lat przed wystąpieniem menopauzy, w fazie zwanej perimenopauzą.
Poziom estrogenu może również spadać z innych powodów, takich jak:
- przedwczesna niewydolność jajników,
- choroby wrodzone, takie jak zespół Turnera,
- zaburzenia tarczycy,
- nadmierne ćwiczenia,
- poważna niedowaga,
- chemoterapia,
- słabo funkcjonujący przysadka mózgowa.
Wywiad rodzinny dotyczący problemów hormonalnych może również zwiększać ryzyko wystąpienia niskiego poziomu estrogenu u kobiet.
Wpływ niskich estrogenów
Estrogen jest niezbędnym hormonem, więc efekty jego niedoboru mogą być dość poważne.
Objawy niskiego poziomu estrogenu mogą obejmować:
- Nieregularne miesiączki: Estrogen jest jednym z głównych hormonów regulujących cykl menstruacyjny. Niski poziom estrogenu może prowadzić do braku miesiączki lub nieregularnych cykli.
- Niepłodność: Niski poziom estrogenu może uniemożliwiać owulację, co utrudnia zajście w ciążę, prowadząc do bezpłodności.
- Słabe kości: Estrogen jest kluczowy dla utrzymania zdrowych kości. W miarę spadku poziomu estrogenu może wystąpić utrata masy kostnej. Na przykład, kobiety po menopauzie mają zwiększone ryzyko osteoporozy i złamań.
- Bolesne współżycie: Niski poziom estrogenu może prowadzić do suchości pochwy, co często skutkuje dyskomfortem podczas stosunku.
- Uderzenia gorąca: Uderzenia gorąca są powszechnym objawem menopauzy związanym z niskim poziomem estrogenu.
- Depresja: Estrogen wpływa na poziom serotoniny, substancji chemicznej w mózgu, która poprawia nastrój. Niedobór estrogenu może prowadzić do obniżenia poziomu serotoniny, co sprzyja zaburzeniom nastroju.
- Zwiększona liczba infekcji dróg moczowych: Zmniejszenie estrogenu może prowadzić do ścienienia tkanki w cewce moczowej, co zwiększa ryzyko infekcji.
Wpływ na wagę
Hormony, w tym estrogen, odgrywają istotną rolę w regulacji wagi oraz ilości tłuszczu przechowywanego w organizmie. Niski poziom estrogenu, zwłaszcza w okresie okołomenopauzalnym i menopauzy, może sprzyjać przyrostowi masy ciała.
Obszary gromadzenia się tłuszczu u kobiet mogą zmieniać się w okresie menopauzy. Zwykle kobiety gromadzą tłuszcz w biodrach i udach, ale to się zmienia w miarę spadku poziomu estrogenu. Zgodnie z badaniami, spadek poziomu estrogenu w wieku średnim jest związany ze wzrostem tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha.
Choć przyrost masy ciała związany z niskim poziomem estrogenu jest powszechny, nie musi być nieunikniony. Zdrowa dieta oraz regularna aktywność fizyczna mogą znacznie pomóc kobietom w utrzymaniu właściwej wagi.
Diagnoza
Rozpoznanie niskiego poziomu estrogenu zaczyna się zazwyczaj od badania fizykalnego, analizy historii choroby oraz przeglądu objawów. Wskaźniki niskiego poziomu estrogenu obejmują m.in. uderzenia gorąca i nieregularne miesiączki. Jednak niektóre z tych objawów mogą być również spowodowane innymi schorzeniami, takimi jak problemy z tarczycą.
Aby określić przyczynę niskiego poziomu estrogenu, lekarz może zlecić badanie krwi w celu sprawdzenia poziomów hormonów. Może również zalecić dodatkowe badania, aby wykluczyć inne stany, które mogą powodować podobne objawy.
Możliwości leczenia
Nie wszystkie kobiety wymagają leczenia niskiego poziomu estrogenu, ale jeśli objawy są uciążliwe, leczenie może być konieczne. Terapia jest dostosowywana indywidualnie, w zależności od przyczyny niedoboru i obecnych objawów.
Hormonalna terapia zastępcza
Lekarze często zalecają hormonalną terapię zastępczą (HTZ) w przypadku niskiego poziomu estrogenu.
Dostępne są różne formy HTZ. Czasami lekarze sugerują połączenie estrogenów i progesteronu, co może być skuteczne w regulacji poziomu estrogenu u kobiet z objawami.
Kombinacja hormonów jest często przepisywana kobietom zbliżającym się do menopauzy lub doświadczającym objawów po menopauzie. Działania niepożądane HTZ mogą obejmować wzdęcia, bóle głowy oraz krwawienie z pochwy.
Kobiety mogą przyjmować HTZ doustnie, miejscowo, dopochwowo lub podskórnie. W niektórych przypadkach stosowane są zastrzyki. Dawka jest różna w zależności od indywidualnych potrzeb pacjentki, a lekarze zazwyczaj przepisują najniższą skuteczną dawkę.
Nie wszystkie kobiety mogą stosować HTZ. Na przykład, terapia może być niewłaściwa dla osób, które przeszły udar, zawał serca lub mają wysokie ciśnienie krwi. Ważne jest, aby każda kobieta, która rozważa terapię hormonalną, skonsultowała się z lekarzem w celu omówienia potencjalnych korzyści i ryzyk.
Terapia estrogenowa
W niektórych przypadkach lekarze przepisują jedynie estrogen w celu leczenia kobiet z niedoborem estrogenu, na przykład tych, którym usunięto jajniki. Czasami terapia estrogenowa jest stosowana w celu złagodzenia objawów menopauzy.
Naturalne środki lecznicze
Nie ma wielu naukowo potwierdzonych metod zwiększania poziomu estrogenu poprzez naturalne środki, ale pewne zmiany w stylu życia i diecie mogą być pomocne.
Utrzymanie zdrowej wagi
Ekstremalna niedowaga może prowadzić do obniżenia poziomu estrogenu, dlatego ważne jest, aby utrzymywać prawidłową masę ciała.
Zmniejszenie ćwiczeń
Nadmierna aktywność fizyczna może również wpływać na obniżenie produkcji estrogenu, dlatego ograniczenie intensywności ćwiczeń może być korzystne.
Soja
Przeprowadzono kilka badań nad korzyściami płynącymi z soi w kontekście objawów niskiego poziomu estrogenów. Wyniki są mieszane, ale niektóre badania sugerują, że izoflawony sojowe mogą łagodzić objawy menopauzy związane z obniżonym poziomem estrogenu.
Spożycie soi może nie być odpowiednie dla każdej kobiety. Zanim wprowadzisz soję lub suplementy sojowe do swojej diety, warto skonsultować się z lekarzem.
Na wynos
Niski poziom estrogenu może prowadzić do różnorodnych problemów zdrowotnych i wpływać na samopoczucie kobiet. Każda kobieta, która doświadcza objawów niskiego poziomu estrogenu, powinna skonsultować się z lekarzem.
W wielu przypadkach leczenie objawów niskiego poziomu estrogenu jest skuteczne. Choć prognozy mogą się różnić w zależności od przyczyny, hormonalna terapia zastępcza często przynosi ulgę.
Warto również pamiętać, że czas trwania terapii hormonalnej powinien być dostosowany indywidualnie do sytuacji każdej kobiety.
Aktualne badania i nowe spojrzenie na leczenie niskiego poziomu estrogenu
W 2024 roku badania nad niskim poziomem estrogenu dostarczają nowych informacji na temat skutków i podejść terapeutycznych. Ostatnie analizy wskazują, że indywidualizacja terapii hormonalnej w oparciu o genotyp pacjentki może przynieść lepsze efekty. Nowe badania pokazują również, że suplementacja naturalnych fitoestrogenów, takich jak te zawarte w siemieniu lnianym, może wspierać równowagę hormonalną.
Warto zwrócić uwagę na wpływ diety na poziom estrogenu. Zgodnie z najnowszymi badaniami, dieta bogata w warzywa krzyżowe, orzechy i nasiona może wspierać naturalną produkcję estrogenów w organizmie. Zmiany stylu życia, w tym techniki redukcji stresu, także odgrywają kluczową rolę w regulacji poziomu tych hormonów.
Ostatnie badania podkreślają także znaczenie aktywności fizycznej. Regularne, umiarkowane ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu estrogenu, a także w redukcji objawów związanych z jego niedoborem. Z perspektywy zdrowia publicznego, ważne jest promowanie świadomości o niskim poziomie estrogenu oraz dostępnych możliwościach leczenia, aby poprawić jakość życia kobiet w różnych etapach ich życia.
