Kichanie jest reakcją na czynniki drażniące i sposobem na pozbycie się zarazków. Prawie każda cząstka może drażnić nos i powodować kichanie.
Typowe czynniki drażniące to:
- wirusy lub bakterie
- kurz
- pyłek
- gniew
Wszystkie te cząstki mogą wywołać kichnięcie. Kichanie jest częściowo kontrolowaną reakcją na drażniące. W związku z tym możliwe jest opóźnienie lub nawet zatrzymanie kichania zanim nastąpi.
12 sposobów na powstrzymanie kichania
W naturalny sposób można opóźnić lub przestać kichać:
1. Leczenie alergii
Leczenie alergii jest dobrym sposobem zapobiegania kichaniu. Kichanie alergiczne często występują w klastrach od dwóch do trzech.
Jednak, aby leczyć alergię, osoba musi najpierw określić, jakie alergeny wywołują reakcję. Po zidentyfikowaniu osoba może być w stanie uniknąć alergenu i zapobiec kichaniu w wyniku ekspozycji na alergen.
Mogą jednak zdarzyć się sytuacje, w których niemożliwe jest uniknięcie alergenu.
W takich sytuacjach ludzie mogą kontrolować swoją reakcję na alergen za pomocą leków dostępnych bez recepty, które mogą pomóc w reakcjach alergicznych.
Popularne typy obejmują:
- tabletki lub pigułki antyhistaminowe
- Glikokortykosteroidowe spraye do nosa
Niektóre osoby, które doświadczają bardziej ostrych reakcji, mogą wymagać leków na receptę lub zastrzyków alergii, aby zapobiec lub zmniejszyć skutki
2. Wyzwalanie uczenia się
Różne rzeczy mogą sprawić, że ktoś kichnie. Niektóre z tych wyzwalaczy mogą być łatwo zauważalne i unikane. Poznanie przyczyn kichania może pomóc ludziom uniknąć tego.
Wyzwalacze obejmują:
- gniew
- kurz
- przyprawy, takie jak pieprz
- jasne światła
- ostre jedzenie
- pleśń
- pyłek
- zimny wirus
- Perfumy
- mąka do pieczenia
3. Leczenie kichania
Kichanie podczas patrzenia na jasne światło nazywa się kichaniem. Stan ten dotyczy około jednej trzeciej osób na całym świecie, które zaczynają kichać wychodząc na zewnątrz w pogodny dzień.
Osoby cierpiące na fotos kichanie zwykle mają rodzinną historię choroby. Mogą zapobiegać kichaniu, nie patrząc bezpośrednio na jasne światło i nosząc okulary przeciwsłoneczne w słoneczne dni.
4. Unikanie dużych posiłków
Niektórzy kichają po posiłku, w którym czują się wyjątkowo. Reakcji tej można zapobiec, jedząc mniejsze porcje i przyjmując mniejsze ugryzienia. Zjawisko to nie jest dobrze rozumiane.
5. Mówiąc coś dziwnego
Ludzie twierdzą, że głośno wypowiadają zabawne lub dziwne słowa, zanim kichanie może powstrzymać kichanie. Jest to czysto anegdotyczne.
Uważa się, że działanie werbalizacji czegoś interesującego lub niezwykłego rozprasza mózg, aby zapobiec kichaniu. Nie ma badań potwierdzających te roszczenia.
6. Łaskotanie dachu ust
Osoba może być w stanie stłumić kichanie przez stymulowanie dachu jamy ustnej językiem. Robiąc to przez kilka sekund przed kichnięciem, możesz zapobiec jego wystąpieniu.
7. Unikanie zagrożeń środowiskowych
Niektórzy ludzie znajdują się w sytuacjach, w których stale kontaktują się z drażniącymi w powietrzu.
Może to być spowodowane zawodem, ale osoba może mieć hobby lub mieszkać w obszarze, w którym substancje drażniące są regularnie w powietrzu.
Substancje drażniące mogą obejmować:
- cement
- węgiel
- chemikalia
- azbest
- ziarno lub mąka
- metale
- żywy drób
- drewno (trociny)
Wiele czynników drażniących jest niebezpiecznych, jeśli ludzie są na nie narażeni. Niektóre mogą prowadzić do raka w gardle, jamie ustnej lub nosie.
Ludzie powinni nosić odzież ochronną w miejscach, w których znajdują się te cząsteczki. Wentylacja i zapobieganie zapylaniu może pomóc zmniejszyć narażenie. Ograniczenie ekspozycji na te czynniki drażniące zapobiegnie komplikacjom.
8. Dmuchanie w nos
Ludzie, którzy mają zamiar kichnąć, mogą zamiast tego spróbować wysadzić nos. Pomaga to usunąć drażniące wywoływanie kichania. Ponieważ osoba może wydmuchać nos, a następnie zaraz potem kichać, ta metoda nie zawsze jest skuteczna.
Trzymanie pobliskich tkanek może pomóc osobie w dotarciu do nich na czas, aby powstrzymać kichanie.
9. Używanie natrysków do nosa w domu
Stosowanie aerozolu do nosa w celu usunięcia zatok może uniemożliwić wywołanie kichnięcia przez spust. Jednakże może nie być wymagana recepta lub aerozol do nosa dostępny bez recepty. Istnieje kilka rozwiązań, które można łatwo wykonać w domu.
Jeden spray wymaga użycia kapsaicyny. Kapsaicyna nadaje przyprawom papryczki chili. Stosowanie kapsaicyny w aerozolu do nosa może znieczulić tkankę nosa, co może powodować rzadsze kichanie. Prawdopodobnie wywoła to serię kichnięć, zanim efekt zacznie działać.
Osoby chcące wypróbować tę metodę powinny zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem zanim spróbują.
10. Ściskanie nosa
Ludzie mogą próbować uszczypnąć nos przy pierwszym znaku kichnięcia. Osoba może to zrobić, ściskając nozdrza zamknięte lub szczypanie wyżej na nosie bliżej oczu.
11. Zwiększenie spożycia witaminy C.
Witamina C jest lekiem przeciwhistaminowym, który ma wzmocnić układ odpornościowy. Witamina C występuje w owocach cytrusowych, niektórych warzywach i jako suplementy. Zwiększając ilość witaminy C w diecie, osoba może potencjalnie zaobserwować zmniejszenie kichania w czasie.
12. Picie herbaty rumiankowej
Podobnie jak witamina C, rumianek ma działanie antyhistaminowe. Aby zapobiec kichaniu, osoba może codziennie wypić filiżankę herbaty z rumianku, aby zmniejszyć całkowitą ilość histaminy w organizmie.
Na wynos
Nie zawsze można zatrzymać kichnięcie. Wiele metod zatrzymania kichania polega na znalezieniu sposobów na zapobieganie odruchowi kichania. Ludzie mogą odnosić sukces dzięki jednej lub kilku metodom.
Ludzie mogą potrzebować konsultacji z lekarzem, jeśli kichanie jest nadmierne. Powinni również porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów lub przyjęciem jakiejkolwiek nowej substancji do organizmu.
