Pryszcz to małe krosty lub grudki. Pryszcze rozwijają się, gdy gruczoły łojowe lub gruczoły tłuszczowe zostają zatkane i zakażone, co prowadzi do obrzęku, czerwonych zmian wypełnionych ropą.
Znane również jako plamy lub zits, pryszcze są częścią trądziku. Najczęściej występują w okresie dojrzewania, ale mogą się zdarzyć w każdym wieku.
W okresie dojrzewania zmienia się produkcja hormonów. Może to spowodować nadczynność gruczołów łojowych, znajdujących się u podstawy mieszków włosowych. W wyniku tego pryszcze najprawdopodobniej wystąpią w okresie młodzieńczym i około menstruacji u kobiet.
Pryszcze najczęściej dotykają twarzy, pleców, klatki piersiowej i ramion. Dzieje się tak dlatego, że w tych obszarach skóry występuje wiele gruczołów łojowych.
Trądzik pospolity, główna przyczyna pryszczycy, dotyka ponad 80% nastolatków. Po ukończeniu 25 lat dotyka 3% mężczyzn i 12% kobiet.
Szybkie fakty dotyczące pryszczów
Oto kilka kluczowych punktów dotyczących pryszczów. Więcej szczegółów znajduje się w głównym artykule.
- Pryszcze mają różny zasięg, od zaskórników po cysty.
- Dzieje się tak, gdy gruczoły łojowe stają się bardziej aktywne, martwe komórki skóry zatykają pory, a czasem rozwija się infekcja.
- Pryszcze często pojawiają się w okresie dojrzewania, ale mogą wpływać na ludzi w każdym wieku.
- Nie ma wystarczających dowodów potwierdzających, że jakakolwiek konkretna żywność powoduje trądzik, ale przestrzeganie zdrowej diety może zmniejszyć ryzyko.
Rodzaje
Istnieje kilka różnych rodzajów pryszczów i mają różne objawy:
Whiteheads: Znane również jako zamknięte comedo, są to małe pryszcze, które pozostają pod skórą. Pojawiają się jako mała, miąższowa papuła.
Zaskórniki: Znane również jako otwarte komedo, są wyraźnie widoczne na powierzchni skóry. Są czarne lub ciemnobrązowe, ze względu na utlenianie się melaniny, pigmentu skóry.
Niektórzy ludzie błędnie wierzą, że są powodowani brudem, ze względu na ich kolor i energicznie szorują twarze. Szorowanie nie pomaga. Może podrażniać skórę i powodować inne problemy.
Papule: Są to małe, solidne, zaokrąglone guzy, które wyrastają ze skóry. Często są różowe.
Krosty: To są pryszcze pełne ropy. Są wyraźnie widoczne na powierzchni skóry. Podstawa jest czerwona, a ropa znajduje się na górze.
Guzki: mają podobną strukturę do grudek, ale są większe. Mogą być bolesne i osadzone głęboko w skórze.
Cysty: są wyraźnie widoczne na powierzchni skóry. Są wypełnione ropą i zwykle są bolesne. Cysty często powodują blizny.
Przyczyny
Pryszcze występują, gdy pory zostają zatkane sebum i martwą skórą. Czasami prowadzi to do infekcji i stanu zapalnego. Dlaczego dotykają niektórych ludzi bardziej niż innych, jest w dużej mierze nieznane.
Gruczoły łojowe i pryszcze
Gruczoły łojowe są drobnymi gruczołami skóry, które wydzielają łojotok, woskowatą lub oleistą substancję, która smaruje skórę i włosy.
Gruczoły łojowe znajdują się wewnątrz porów naszej skóry, na całym ciele, z wyjątkiem dłoni i podeszew stóp. Na twarzy i skórze głowy znajduje się więcej gruczołów łojowych niż w innych miejscach.
Ponieważ gruczoły wytwarzają sebum wewnątrz porów, nowe komórki skóry stale rosną, a zewnętrzne warstwy skóry są zrzucane.
Czasami martwe komórki skóry nie są uwalniane. Pozostają one w porach i zostają połączone klejem łojowym, powodując zablokowanie porów.
Blokada porów jest bardziej prawdopodobna w okresie dojrzewania, ponieważ gruczoły łojowe wytwarzają więcej sebum w tym czasie.
Infekcja bakteryjna
Tam, gdzie sebum i martwe komórki skóry gromadzą się i blokują pory, sprzyja to wzrostowi niepożądanych bakterii, w tym wolno rosnącej bakterii związanej z trądzikiem.
istnieje nieszkodliwie na naszej skórze, ale gdy warunki są odpowiednie, może się szybciej rozmnażać i stać się problemem. Wolno rosnąca bakteria odżywia łojotok i produkuje substancję, która wywołuje odpowiedź immunologiczną. Prowadzi to do stanu zapalnego skóry i plam.
Chociaż pryszcze są związane z infekcją bakteryjną, nie są zakaźne. Jedna osoba nie może złapać pryszcze od innej.
Czynniki ryzyka
Nie jest jasne, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej podatni na pryszcze niż inni. Fluktuacja hormonalna i czynniki genetyczne mogą odgrywać pewną rolę, ponieważ trądzik często występuje w rodzinach, ale możliwe są również inne czynniki.
Dobre i złe bakterie
Podobnie jak w jelitach, mamy „dobre” bakterie, które chronią przed chorobami i „złe” bakterie, które powodują chorobę, naukowcy sugerują, że to samo może dotyczyć skóry.
Naukowcy z Washington University School of Medicine zidentyfikowali dwa unikalne szczepy w skórze 20 procent ludzi z pryszczami, podczas gdy ci ze zdrową skórą raczej nie ukrywali tych szczepów. źródło
Inny szczep miał odwrotny skutek. Ludzie z pryszczami zwykle nie mieli tego szczepu, ale ci z zdrową skórą go mieli.
Może to wskazywać, że określone rodzaje bakterii określają nasilenie i częstotliwość pryszczów. Naukowcy sugerują, że te bakterie mogą również oddziaływać na różne czynniki, takie jak poziom hormonów i sebum. Wzywają do dalszych badań.
Infekcje drożdżowe
Pęknięcia typu trądzikowego zostały również powiązane z infekcjami drożdżowymi.
Pityrosporum, znany również jako malassezia lub folliculutis, występuje, gdy drożdże pityrosporum dostają się do mieszków włosowych i rozmnażają się, wywołując swędzącą erupcję drobnych, swędzących, zaokrąglonych pryszczów, przypominających trądzik. Występuje głównie na górnej klatce piersiowej, ramionach i górnej części pleców, ale może również wpływać na twarz.
Większość ludzi ma drożdże na skórze, ale jeśli za dużo się rozwinie, może to spowodować problem. Może się to zdarzyć zarówno kobietom, jak i mężczyznom w wieku młodym i średnim.
Wilgotne, spocone środowiska, ubrania wykonane z włókien syntetycznych i stosowanie tłustych produktów do pielęgnacji skóry mogą pogorszyć sytuację.
Stan ten występuje często u młodzieży, prawdopodobnie ze względu na zwiększoną aktywność gruczołów łojowych. To nie jest to samo, co trądzik, ale często jest z nim mylony.
Antybiotyki, które są zwykle stosowane w leczeniu trądziku, mogą również pogorszyć stan, ponieważ hamują bakterie, które w przeciwnym razie kontrolowałyby drożdże. W przypadku malassezia konieczne jest leczenie przeciwgrzybicze.
Wrażliwość na testosteron
Naukowcy odkryli związek pomiędzy pryszczami trądziku i wyższymi poziomami testosteronu i innych androgenów, hormonów „męskich”, które istnieją również na niższych poziomach u kobiet.
Wyższy poziom testosteronu wydaje się wywoływać większą aktywność w gruczołach łojowych, powodując więcej zatkanych porów i większą szansę na trądzik.
Czynniki dietetyczne
Rola diety w trądziku jest niejasna, ale ponieważ zdrowa, zbilansowana dieta jest znana z promowania dobrego zdrowia, niektóre czynniki dietetyczne mogą wpływać na prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku lub pryszcza.
Wiadomo, że witaminy A, D i E odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, więc możliwe jest, że odpowiednia podaż tych witamin może pomóc w zapobieganiu trądzikowi.
Spożycie mleka wiąże się z trądzikiem. Jeśli mleko odgrywa rolę, może to być spowodowane hormonami w mleku. Jednak wyniki były niejednoznaczne.
Często mówi się, że cukier i czekolada wyzwalają trądzik, ale wyniki badań nie potwierdzają tego.
Badania powiązały dietę o niskim indeksie glikemicznym (IG) z niższymi poziomami insuliny we krwi, niższymi poziomami androgenu i zmniejszeniem prawdopodobieństwa wystąpienia trądziku.
Jednak wyniki nie są rozstrzygające. Co więcej, propagowanie diety o niskim IG może zniechęcić ludzi do spożywania wystarczającej ilości pełnych ziaren i innych zdrowych pokarmów, które mogłyby dostarczyć użytecznych składników odżywczych.
Chociaż trądzik jest związany z wytwarzaniem łoju, nie zaleca się unikania całego tłuszczu w diecie. Zdrowe tłuszcze wielonienasycone i jednonienasycone są niezbędne dla kluczowych funkcji organizmu. Dieta beztłuszczowa lub o bardzo niskiej zawartości tłuszczu może powodować wysuszenie skóry i skłaniać ciało do zwiększania produkcji sebum.
Dobre spożycie tłuszczów z orzechów, nasion i oliwy z oliwek może pomóc utrzymując stan zapalny w ryzach, wspierając organizm w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru we krwi i utrzymując dobry poziom nawilżenia skóry, tak aby zapewnić skuteczną barierę i odpowiedź immunologiczną, aby zapobiec bakteriom. infekcja.
Według American Academy of Dermatology (AAD): „Nie ma wystarczających danych, aby zalecić zmiany dietetyczne dla pacjentów z trądzikiem”.
Jeśli zmiany w diecie mają odgrywać rolę w leczeniu trądziku, AAD sugeruje, że powinno to być „uzupełnieniem sprawdzonych metod leczenia trądziku”, a nie jedynym leczeniem. Sugerują, że ludzie monitorują się, aby zobaczyć, co może wywołać wybuch.
Wskazówki obejmują:
- prowadzenie dzienniczka jedzenia i dzielenie się nim z dermatologiem
- oczekiwanie na 12 tygodni po wycięciu określonej żywności, ponieważ może to potrwać, zanim zobaczysz wpływ
- kontynuowanie regularnego leczenia trądziku przy wszelkich zmianach diety
Niektóre schorzenia zwiększają szansę na pryszcze, na przykład zespół policystycznych jajników (PCOS).
Ponieważ trądzik wydaje się wynikać ze złożonej interakcji składników odżywczych, hormonów i innych czynników, trudno jest dokładnie określić, co powoduje pogorszenie krostek.
Jeśli trądzik i pryszcze zaczynają wpływać na jakość życia i poczucie własnej wartości, często pomaga lekarz lub dermatolog.
Jeśli chcesz kupić suplementy witaminowe, istnieje doskonały wybór on-line z tysiącami opinii klientów.
Kupuj witaminę A
Kup witaminę D
Kupuj witaminę E
Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.
