Zaciskanie prawej dłoni może pomóc w stworzeniu silniejszej pamięci wydarzenia lub działania, a zaciskając lewą rękę może pomóc przypomnieć sobie pamięć później, zgodnie z nowym badaniem.
Badanie zostało przeprowadzone przez zespół ekspertów z Montclair State University pod kierownictwem Ruth Propper i zostało opublikowane w czasopiśmie PLOS ONE.
Poprzednie badania z UCLA wykazały, że stymulowanie kluczowych obszarów mózgu może poprawić pamięć.
Autorzy raportu podkreślają, że „jednostronne zaciśnięcie dłoni zwiększa aktywność neuronalną w płacie czołowym przeciwległej półkuli, a takie zaciśnięcie dłoni wiąże się również ze zwiększonym doświadczaniem” sposobu przetwarzania „danej półkuli.
Aby zbadać, jak zaciśnięcie dłoni wpływa na pamięć i przypominanie, badacze poprosili 51 praworęcznych uczestników o zapamiętanie 72 słów.
Badani zostali losowo przydzieleni do jednej z 5 grup:
- Jedna grupa zacisnęła prawą pięść przez około 90 sekund tuż przed zapamiętywaniem listy, a następnie zrobiła to samo tuż przed przypomnieniem sobie słów.
- Jedna grupa zacisnęła lewą rękę przed zapamiętywaniem i ponownie przed przypomnieniem.
- Jedna grupa zacisnęła prawą rękę przed zapamiętywaniem, a lewą przed przypomnieniem.
- Jedna z nich zacisnęła lewą rękę przed zapamiętywaniem, a ich prawa przed przypomnieniem.
- Grupa kontrolna, która w ogóle nie zaciskała pięści.
Badacze sugerują, że ściśnięcie prawej dłoni w pięść może pomóc w zapamiętaniu listy.
Wyniki pokazały, że wolontariusze, którzy zacisnęli prawą pięść podczas zapamiętywania listy, a następnie zaciśnięci lewą ręką, gdy przypomnieli sobie słowa, spisali się lepiej niż wszystkie inne grupy zaciskające dłonie.
Ruth Propper, główny badacz w badaniu, powiedział:
„Odkrycia sugerują, że pewne proste ruchy ciała – tymczasowo zmieniając sposób funkcjonowania mózgu – mogą poprawić pamięć. Przyszłe badania będą badać, czy ręczne zaciskanie może poprawić inne formy poznania, na przykład zdolności werbalne lub przestrzenne.”
Konieczne są dalsze badania, aby określić, czy ich wyniki z listami słów obejmują wspomnienia bodźców wzrokowych, takich jak zapamiętywanie twarzy lub zadania przestrzenne, takie jak pamiętanie, gdzie znajdują się klucze.
Na podstawie wcześniejszych badań naukowcy podsumowali:
„Ten efekt ręcznego zaciskania pamięci może być taki, że zaciśnięcie pięści aktywuje określone obszary mózgu, które są również związane z tworzeniem pamięci.”
Ostatnie badanie opublikowane w tym miesiącu w czasopiśmie Neuron pokazało, że słuchanie pewnych rodzajów dźwięków podczas snu może poprawić jego pamięć.
Napisane przez Sarah Glynn
