Badanie, w którym wzięło udział ponad 15 000 osób, wykazało, że osoby, które zgłosiły najczęściej oglądanie telewizji, miały największe ryzyko powstania skrzepów krwi w ich żyłach w porównaniu z tymi, którzy rzadko lub nigdy nie oglądali telewizji.
Nowe odkrycia mają zostać zaprezentowane podczas Sesji Naukowych American Heart Association (AHA), które odbyły się w tym tygodniu w Anaheim w Kalifornii.
Naukowcy już wcześniej powiązali czas spędzany na oglądaniu telewizji z ryzykiem choroby serca, która rozwija się z zakrzepów krwi w tętnicach. Jednak to badanie jest szczególnie istotne, ponieważ jako pierwsze ujawnia związek między żylną chorobą zakrzepowo-zatorową a oglądaniem telewizji w dużej grupie ludzi z zachodniej populacji.
Żylna choroba zakrzepowo-zatorowa (ŻChZZ) to termin ogólny obejmujący zarówno zakrzepicę żył głębokich (DVT), jak i zatorowość płucną (PE). Choć może wystąpić w każdym wieku, VTE występuje częściej u osób w wieku 60 lat i starszych.
DVT to skrzepy krwi, które tworzą się w żyłach głęboko w ciele, na przykład w ramionach, nogach i miednicy. PE rozwija się, gdy skrzep pęka i dostaje się do tętnic płucnych, co może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.
ŻChZZ stanowi poważny i rosnący problem zdrowia publicznego w Stanach Zjednoczonych, gdzie uważa się, że dotyka od 300 000 do 600 000 osób rocznie. Jest to najczęściej zdiagnozowany stan naczyniowy po udarach i atakach serca.
Pomimo Ćwiczeń, Oglądanie Telewizji Związane z VTE
W nowym badaniu, Mary Cushman – profesor medycyny w Larner College of Medicine na Uniwersytecie Vermont w Burlington – oraz inni badacze wykorzystali dane z badania ryzyka miażdżycy w społecznościach.
Dane pochodziły od 15 158 osób w wieku 45-64 lat, które były wolne od VTE w latach 1987-1989. Uczestnicy zgłaszali, do której kategorii należy częstotliwość ich oglądania telewizji, a kategorie te to «nigdy lub rzadko», «czasami», «często» i «bardzo często». Aktualizacje tych kategorii były zbierane w latach 1993-1995 i 2009-2011, a zdarzenia VTE odnotowywano w czasie obserwacji.
W okresie obserwacji, wynoszącym 299,767 osobolat, podczas którego wykryto 691 przypadków VTE, odkryto, że istnieje zależność «dawka-odpowiedź» pomiędzy częstotliwością oglądania telewizji a ryzykiem wystąpienia pierwszej VTE.
Okazało się, że ryzyko wystąpienia ŻChZZ było 1,7 razy większe u uczestników, którzy zadeklarowali, że oglądają telewizję «bardzo często» w porównaniu z tymi, którzy twierdzili, że oglądali ją «nigdy lub rzadko».
Nawet ci, których poziom aktywności fizycznej spełniał zalecane wytyczne, mieli o 1,8-krotnie wyższe ryzyko wystąpienia ŻChZZ, jeśli ich oglądanie telewizji znalazło się w kategorii «bardzo często».
Otyłość była częstsza u uczestników, którzy spędzali więcej czasu na oglądaniu telewizji, jednak zespół badawczy stwierdził, że analiza wykazała, że stanowiła ona tylko 25 procent wyższego ryzyka VTE.
Stwierdzono również, że związek między większym oglądaniem telewizji a VTE był równie silny dla DVT i PE.
«Unikaj Długiego Siedzenia»
W 2016 roku AHA wydała oświadczenie o zagrożeniach zdrowotnych związanych z długotrwałym siedzeniem. Autorzy zalecają, aby długotrwałe siedzenie – nawet u osób aktywnych fizycznie – mogło zwiększać ryzyko cukrzycy, chorób serca i innych poważnych problemów zdrowotnych.
Prof. Cushman sugeruje, aby ludzie myśleli o tym, jak mogą się poruszać, aby przeciwdziałać skutkom długotrwałego oglądania telewizji. «Możesz umieścić bieżnię lub stacjonarny rower przed telewizorem i poruszać się podczas oglądania», sugeruje. «Albo możesz opóźnić oglądanie telewizji o 30 minut, aby wybrać się na spacer.»
«Oglądanie telewizji nie jest samo w sobie złe, ale podczas tego czasu mamy tendencję do przekąszenia i siedzenia bez ruchu przez dłuższy czas», dodaje.
Prof. Mary Cushman
Nowe Badania i Wnioski na 2024 Rok
Najnowsze badania, przeprowadzone w 2024 roku, dostarczają dodatkowych dowodów na to, że długotrwałe oglądanie telewizji może prowadzić do zagrożeń zdrowotnych, w tym zwiększonego ryzyka wystąpienia VTE. W badaniach zauważono, że osoby spędzające więcej niż 4 godziny dziennie przed telewizorem miały o 50% wyższe ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi w porównaniu do tych, którzy oglądali telewizję przez mniej niż 2 godziny.
Analizując dane z różnych grup wiekowych, badania wykazały, że ryzyko to dotyczy nie tylko osób starszych, ale również młodszych widzów, co może być zaskakujące. Zmiany w stylu życia, takie jak regularne przerwy w czasie oglądania telewizji oraz wprowadzenie większej ilości aktywności fizycznej, mogą znacząco wpłynąć na zmniejszenie ryzyka VTE.
Dodatkowo, w badaniach zwrócono uwagę na rolę diety w kontekście VTE. Osoby, które stosowały zdrową dietę, bogatą w błonnik i witaminy, miały znacznie niższe ryzyko zakrzepów krwi, co sugeruje, że zmiany w odżywianiu mogą stanowić istotny element profilaktyki.
Wnioski z tych badań podkreślają znaczenie holistycznego podejścia do zdrowia, które uwzględnia zarówno styl życia, jak i dietę, aby skutecznie minimalizować ryzyko wystąpienia żylnych chorób zakrzepowo-zatorowych.
