W wieku 6 tygodni Twoje dziecko rozwija się w zastraszającym tempie, ponieważ kluczowe narządy i systemy ciała zaczynają się tworzyć lub nadal rosną. W tym czasie Twoje maleństwo jest już embrionem.
Tygodnie od 1 do 8 są określane jako okres embrionalny. W tym artykule zajmiemy się objawami, których możesz się spodziewać w 6 tygodniu ciąży, rolą hormonów, rozwojem zarodka oraz innymi istotnymi kwestiami, o których powinnaś wiedzieć.
Objawy
Na tym etapie ciąży możesz nie czuć się w ciąży, gdyż mogą nie występować widoczne zmiany w Twoim ciele. Niemniej jednak, możliwe, że zaczniesz odczuwać pewne objawy ciąży, takie jak:
- poranne mdłości, nudności oraz wymioty, które mogą występować o każdej porze dnia
- zmiany apetytu, na przykład niechęć do jedzenia oraz pragnienie określonych potraw
- zmęczenie
- wzdęcia brzucha
- tkliwość i obrzęk piersi
- częstsze oddawanie moczu, w tym nocne wizyty w toalecie
- zmienne emocje
Hormony
W trakcie całej ciąży doświadczysz zmian w poziomach niektórych hormonów, które przyczyniają się do wielu objawów ciążowych. Od 6 do 10 tygodnia mogą występować wahania nastroju. Mogą one być wywołane przez:
- fluktuacje poziomu estrogenu i progesteronu
- stres związany z istotnymi zmianami w Twoim życiu
- zmęczenie oraz stres fizyczny
- nudności
- zmiany metaboliczne
Te hormonalne czynniki mogą wpływać na poziom neuroprzekaźników w mózgu, co z kolei oddziałuje na Twój nastrój.
Rozwój dziecka
Po 6 tygodniach następuje wiele kluczowych zmian w rozwoju zarodka. Ogólnie rzecz biorąc, zarodek ma mniej niż pół cala długości. Na tym etapie rozwijają się następujące struktury, narządy i układy ciała:
- pąki rąk i nóg
- przewód nerwowy, który tworzy mózg, rdzeń kręgowy, nerwy oraz kręgosłup
- duża głowa oraz mniejszy korpus w kształcie litery «C»
- rysy twarzy, w tym oczy, nos, szczęka, policzki oraz broda
- wewnętrzne uszy
- nerki, wątroba, płuca oraz przysadka mózgowa
- tchawica, krtań i oskrzela
- serce, które dzieli się na cztery komory i pompuje krew
- prymitywne komórki płciowe, które będą odpowiedzialne za rozwój męskich lub żeńskich genitaliów
Bardzo podstawowe serce może być czasami widoczne podczas badań ultradźwiękowych na tym etapie. W tej chwili bije ono w tempie około 150-160 uderzeń na minutę, co jest niemal dwa razy szybciej niż Twoje serce.
Rzeczy do zrobienia
W tym momencie powinnaś umówić się na swoją pierwszą wizytę prenatalną. Personel medyczny zbada Cię, przeprowadzi niezbędne testy, aby potwierdzić ciążę i ocenić Twoje zdrowie.
Testy mogą obejmować:
- badanie ginekologiczne, w tym rozmaz Pap
- badanie piersi
- analiza krwi, w tym grupa krwi, czynnik Rh, poziom żelaza oraz testy na obecność chorób genetycznych, odporność na różyczkę i inne
- badania na infekcje przenoszone drogą płciową, takie jak testy na chlamydię, rzeżączkę i HIV
- badanie moczu w celu oceny poziomu glukozy oraz wykrycia infekcji
- prenatalne testy genetyczne, takie jak badania przesiewowe w kierunku zespołu Downa
Jeżeli nie przyjmujesz już odpowiednich multiwitamin z kwasem foliowym, warto poprosić lekarza o zalecenia.
Kwas foliowy
Badania wykazały, że odpowiednia podaż kwasu foliowego przed i w trakcie ciąży może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej u dziecka, które mogą prowadzić do schorzeń takich jak rozszczep kręgosłupa.
Narodowy Instytut Zdrowia Dziecka i Rozwoju Człowieka (NICHHD) rekomenduje spożycie 400 mikrogramów (mcg) kwasu foliowego dziennie.
- Niektóre z nich można znaleźć w ufortyfikowanych produktach zbożowych.
- Zielone, liściaste warzywa również zawierają kwas foliowy, aczkolwiek w mniejszej ilości.
- Przyjmowanie suplementu multiwitaminowego zawierającego 400 mcg kwasu foliowego jest istotne, zwłaszcza gdy istnieje ryzyko niedoboru.
Multiwitamina z kwasem foliowym jest zalecana dla wszystkich kobiet w wieku rozrodczym. Osoby, które wcześniej urodziły dziecko z wadą cewy nerwowej, mogą być poproszone o przyjmowanie wyższej dawki kwasu foliowego przed zajściem w ciążę oraz w pierwszych tygodniach kolejnej ciąży. Lekarz może określić odpowiednią dawkę.
Zmiany stylu życia
Możliwe, że zajdzie potrzeba wprowadzenia zmian w stylu życia podczas ciąży oraz w trakcie karmienia piersią.
Oto kilka wskazówek:
- unikać alkoholu, narkotyków oraz tytoniu
- ograniczyć spożycie kofeiny do maksymalnie 200 mg dziennie, co odpowiada około dwóm filiżankom kawy rozpuszczalnej
- omawiać wszystkie leki z lekarzem, aby upewnić się, że są bezpieczne
- stosować zdrową dietę
- przyjmować witaminy prenatalne
- upewnić się, że mięso, kurczak, indyk oraz jajka są dokładnie ugotowane
- unikać nieoczyszczonej wody oraz niepasteryzowanych produktów mlecznych
- myć świeże owoce i warzywa przed jedzeniem, aby zminimalizować ryzyko infekcji bakterii lub pestycydów
Kiedy iść do lekarza
W przypadku jakichkolwiek pytań czy wątpliwości warto skontaktować się z lekarzem.
Jeżeli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem:
- plamienie lub niewielkie krwawienie z pochwy
- uczucie omdlenia lub zawroty głowy
- skurcze miednicy lub intensywne bóle
- utrzymujące się nudności, wymioty lub obie te dolegliwości oraz odwodnienie
W przypadku wystąpienia poważnych objawów, takich jak:
- ciężkie krwawienie z pochwy
- wypływ płynu lub tkanki z pochwy
- utrata przytomności lub omdlenie
- silny ból miednicy
uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną.
Nowe Badania i Wnioski na 2024 Rok
W 2024 roku badania nad rozwojem prenatalnym wciąż się rozwijają. Ostatnie analizy wykazały, że odpowiednia dieta w ciąży ma kluczowe znaczenie dla zdrowia dziecka. W szczególności, zwiększenie spożycia kwasów tłuszczowych omega-3 może przyczynić się do poprawy rozwoju mózgu i oczu. Badania sugerują, że kobiety w ciąży powinny dążyć do spożywania ryb bogatych w omega-3, takich jak łosoś czy sardynki, co może pomóc w optymalnym rozwoju płodu.
Dodatkowo, nowe badania podkreślają znaczenie zdrowego stylu życia, który obejmuje regularną aktywność fizyczną. Ćwiczenia, takie jak spacery czy joga, mogą przynieść wiele korzyści zarówno matce, jak i dziecku, poprawiając samopoczucie i redukując stres.
Warto również zwrócić uwagę na wspomniane wcześniej kwasy foliowe. Nowe wytyczne sugerują, że kobiety, które planują ciążę, powinny zacząć przyjmować kwas foliowy co najmniej miesiąc przed zajściem w ciążę, aby zminimalizować ryzyko wad cewy nerwowej.
Podsumowując, ciąża to czas intensywnych zmian zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Świadomość objawów, zmian hormonalnych oraz zdrowego stylu życia pomoże w przejściu przez ten niezwykły okres w najlepszy możliwy sposób.
