Po 17 tygodniach ciąży twoje ciało dokonuje korekty i przestrzeni dla zrywu wzrostu, który ma nastąpić w płodzie.
Szkielet twojego dziecka z każdym dniem staje się silniejszy, a oni zaczynają podnosić dźwięki i głosy.
Ta funkcja jest częścią serii artykułów na temat różnych etapów ciąży. Wyjaśnia objawy każdego etapu, czego się spodziewać i wgląd w rozwój Twojego dziecka.
Inne artykuły z tej serii mogą pomóc Ci w każdym tygodniu ciąży.
Pierwszy trymestr: nawożenie, implantacja, tydzień 5, tydzień 6, tydzień 7, tydzień 8, tydzień 9, tydzień 10, tydzień 11, tydzień 12.
Drugi trymestr: tydzień 13, tydzień 14, tydzień 15, tydzień 16, tydzień 18.
Objawy
W 17 tygodniu możesz rozwinąć ciemne pasmo na środku żołądka. Jest to normalna zmiana w pigmentacji, gdy brzuch rozszerza się, aby pomieścić rosnący płód.
Poczujesz, że płód porusza się po raz pierwszy od około 17 tygodni, a ty możesz nawet zacząć widzieć te ruchy. Twoje włosy mogą stać się grubsze, ponieważ tempo naturalnego wypadania włosów spowalnia.
Energia może powracać do codziennej rutyny i możesz zacząć czuć się pewniej, gdy guz staje się bardziej widoczny.
Ból może również występować w dolnej części pleców i nóg. Płód może wywierać nacisk na nerw kulszowy, co prowadzi do bólu, szczególnie w tylnej części ud i pośladków.
Hormony
Na tym etapie nos może zostać zablokowany i duszny, gdy hormony się zmieniają. Jest to znane jako nieżyt nosa w ciąży i powinno ustąpić po porodzie niemowlęcia.
Zmiany hormonalne powodują pęcznienie dróg oddechowych, co może nie tylko spowodować zablokowanie nosa, ale także zwiększyć prawdopodobieństwo chrapania w ciągu nocy.
Użyj nawilżacza lub nosić paski nosa, aby zmniejszyć wpływ chrapania i zatkanego nosa. Naturalne opcje leczenia obejmują stosowanie 100-procentowego roztworu soli fizjologicznej w aerozolu do nosa lub garnka Neti w celu usunięcia zatorów. Niektóre leki przeciwhistaminowe i antyalergiczne są bezpieczne zarówno dla Ciebie, jak i dla niemowlęcia, ale pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed ich zażyciem.
Jeśli objawom nosowym towarzyszą inne objawy zakażenia, należy porozmawiać z lekarzem.
Hormony mogą również wywoływać lęk i depresję na tym etapie ciąży, a także obawy o zmiany w życiu, które towarzyszą przyprowadzaniu dziecka na świat.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz problemy emocjonalne w wyniku ciąży. Pomóc mogą techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja i długie kąpiele.
Rozwój dziecka
Twoje dziecko szybko rośnie i waży teraz około 5 uncji. Płód będzie miał ponad 5 cali długości, mniej więcej tyle co bufor na gwoździe.
Pępowina staje się grubsza i silniejsza w 17. tygodniu. Ma to na celu zapewnienie żywienia rosnącemu, delikatnemu płodowi.
Płód rośnie warstwa tłuszczu, znany jako warstwa tłuszczowa. Jest to kluczowa część systemu metabolicznego, która pomaga ciężarowi płodu i wypełnia jego funkcje.
Kości w uszach płodu będą się codziennie zmieniać i rosnąć, a płód będzie słyszeć i odpowiadać na rozmowy i muzykę. Płód rośnie rzęsy i brwi, a jego oczy mogą się poruszać, nawet jeśli pozostaną zamknięte.
Palce rozwinęły linie tworzące odcisk palca Twojego dziecka, a także będą się poruszać bardziej.
Rzeczy do zrobienia
Aerobik to rodzaj ćwiczeń, które pomagają wzmocnić serce, płuca i mięśnie.
Kobiety, które brały udział w aerobiku przed zajściem w ciążę, mogą nadal to robić i mogą być bezpieczną i skuteczną formą ćwiczeń w czasie ciąży.
Jeśli rozpoczynasz aerobik w czasie ciąży, ogranicz wysiłek do 15-minutowych sesji trzy razy w tygodniu. Zbuduj to stopniowo do czterech 30-minutowych sesji. Podczas ćwiczeń powinieneś być w stanie oddychać wygodnie i mówić bez trudności. Po prostu słuchaj swojego ciała, ponieważ twoje poziomy energii i ograniczenia będą się zmieniać w czasie ciąży.
Aby ułatwić poród i powrót normalnej kontroli i funkcjonowania jelit, może pomóc w wykonywaniu ćwiczeń dna miednicy w czasie ciąży.
Mięśnie dna miednicy można znaleźć zatrzymując przepływ w połowie moczu. Mięśnie, których używasz do zatrzymania przepływu, to mięśnie dna miednicy.
Aby wzmocnić te mięśnie:
- Usiądź z kolanami w niewielkiej odległości od siebie.
- Ściśnij grzbiet mięśnia, jakby chciał powstrzymać wzdęcia, a następnie przód, tak jak podczas próby zatrzymania strumienia moczu.
- Przerwij natychmiast lub przytrzymaj przez cztery sekundy. Zależy to od tego, czy próbujesz wykonać długie, czy krótkie uściski.
- Przerwać na kilka sekund i powtórzyć ruch.
W miarę zwiększania siły, zwiększaj długość i liczbę powtórzeń. Usiądź, aby ćwiczyć w ten sposób trzy razy dziennie.
Zmiany stylu życia
Styl życia danej osoby będzie musiał stopniowo zmieniać się w czasie ciąży, aby dostosować się do nowego przybycia.
jedzenie
Wiele kobiet jest zaniepokojonych tym, że nie jedzą dla dwóch osób w czasie ciąży. Jednak nie jest to konieczne. Na tym etapie płód zyskuje dużo pożywienia z łożyska i ciała matki. Kobiety w ciąży muszą spożywać około 300-400 dodatkowych kalorii dziennie w drugim i trzecim trymestrze.
Upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość witaminy D. Kobiety w ciąży powinny przyjmować codziennie 400-800-International-Unit (IU) suplement witaminy D, aby pomóc wzmocnić kości płodu.
Kliknij tutaj, aby kupić z szeregu suplementów witaminy D. Pamiętaj, że otwarcie tego linku przeniesie Cię do strony zewnętrznej.
Ten składnik odżywczy może być zawarty w twoich prenatalnych witaminach, więc bądź pewny i przeczytaj informacje o wartości odżywczej twojego suplementu i przejrzyj to razem z lekarzem.
Inne sprawy
Objawy powikłań ciąży mogą obejmować:
- cieknący płyn pochwowy
- krwawienie z pochwy lub przemieszczenie tkanki
- omdlenia lub zawroty głowy
- niskie ciśnienie krwi
- ciśnienie w odbycie
- ból ramienia
- silny ból miednicy lub skurcze
Jeśli zauważysz którykolwiek z powyższych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.
