Wiele osób doświadcza sztywnych stawów z wiekiem. Inni mogą doświadczać sztywności stawów z powodu schorzeń i wyborów związanych ze stylem życia. Czasami ludzie mogą leczyć sztywne stawy w domu.
Wiele osób, u których występuje sztywność stawów, odczuwa je po dłuższym okresie lub po pierwszym przebudzeniu. Niektórzy odczuwają niewielki dyskomfort, który ustępuje po ponownym przeprowadzeniu się. Inni uważają, że sztywność trwa dłużej i jest bardziej niewygodna.
W trudniejszych sytuacjach sztywne stawy mogą wpływać na mobilność osoby. Ludzie mogą mieć trudności z obciążeniem stawu lub mieć problemy ze staniem lub chodzeniem. Niektóre czynniki, które mogą powodować sztywność stawu, obejmują:
- otyłość lub nadwaga
- artretyzm
- dieta
- toczeń
- zapalenie torebki stawowej
Jakie są przyczyny?
Większość ludzi odczuje w pewnym momencie sztywność stawów. Wiek jest częstą przyczyną sztywności stawów, głównie ze względu na czas użytkowania. Kiedy wiek jest główną przyczyną sztywnych stawów, może to wpłynąć na dowolną liczbę stawów.
Najczęstsze przyczyny to:
Zapalenie torebki stawowej
Zapalenie kaletki maziowej rozwija się, gdy maleńkie, wypełnione płynem worki w stawach zwane kaletkami stają się zaognione. Zapalenie powoduje ból i sztywność.
Zapalenie kaletki może się zdarzyć w prawie każdym stawie, ale najczęściej występuje w większych stawach, takich jak:
- ramiona
- biodra
- kolana
- kostki
- łokieć
Jest również powszechne w dużym palcu.
Zapalenie kaletki zwykle leczy się samo z odpoczynkiem. Osoba powinna zazwyczaj:
- zmniejsz aktywność, która porusza staw
- spoczywaj w stawie przez długie okresy
Odpoczynek stawu pozwala odzyskać kaletki, powodując, że ból i sztywność ustąpią.
Zapalenie kości i stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest zwyrodnieniową chorobą stawów, która dotyka blisko 27 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych. Ten typ zapalenia stawów jest spowodowany zużyciem i dlatego jest częściej obserwowany u osób w wieku powyżej 65 lat.
Choroba zwyrodnieniowa często ma wpływ na:
- palce
- biodra
- kolana
- plecy
- szyja
W miarę postępu może powodować:
- obrzęk i ból
- trzaskanie hałasów z ruchem
Zabiegi zwykle koncentrują się wokół łagodzenia bólu i zmniejszania obrzęku stawów. Ludzie, u których choroba zwyrodnieniowa stawów jest szczególnie bolesna i wyniszczająca, mogą wymagać operacji.
Reumatoidalne zapalenie stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest kolejnym powszechnym zapaleniem stawów, które dotyka około 1,5 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych, zazwyczaj występuje u młodszych dorosłych w wieku od 30 do 60 lat.
RA jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje, że układ odpornościowy atakuje w inny sposób zdrowe stawy. Ludzie z RZS odczują ból i obrzęk, gdy ciało atakuje stawy.
Nie ma lekarstwa na RA. Zabiegi koncentrują się na spowolnieniu postępu choroby.
Toczeń
Toczeń jest inną chorobą autoimmunologiczną, która powoduje, że układ odpornościowy atakuje zdrową tkankę, taką jak mięśnie i stawy. Kiedy toczeń atakuje stawy, objawy obejmują:
- obrzęk
- sztywność
- ból
Toczeń jest często trudny do zdiagnozowania, ponieważ wiele symptomów jest podobnych do innych stanów medycznych. Nie ma lekarstwa, a objawy nasilają się z czasem.
Leczenie koncentruje się na leczeniu objawów. Dostępne terapie zazwyczaj pomagają ludziom w łagodzeniu objawów.
Dna
Dna jest nagłym początkiem zapalenia stawów, które częściej dotyka kobiety niż kobiety. Podagra jest stanem, który rozwija się szybko, a objawy czasem pojawiają się z dnia na dzień, często w dużym palcu.
Objawy obejmują:
- silny ból
- surowa tkliwość
- sztywne stawy
- obrzęk i zwiększone ciepło stawu
Dna może rozwinąć się w dowolnym stawie. Podagra pojawia się zazwyczaj na krótki okres i ustępuje. Ludzie z dną często mają objawy włączania i wyłączania przez całe życie.
Leczenie koncentruje się na zmniejszeniu nasilenia objawów i obniżeniu poziomu kwasu moczowego we krwi.
Kiedy iść do lekarza
Ludzie nie muszą widzieć się z lekarzem, jeśli sztywność stawów zwykle występuje w pierwszej kolejności rano lub po dłuższym siedzeniu.
Ale jeśli sztywność pojawia się nagle lub nie ustępuje po kilku dniach, ludzie powinni porozmawiać z lekarzem.
Ludzie powinni również porozmawiać z lekarzem, jeśli:
- szybki obrzęk
- silny ból
- deformacja stawów
- wspólne zaczerwienienie, które jest gorące w dotyku
- utrata ruchomości stawu
Sztywne stawy mogą być oznaką bardziej znaczącego problemu zdrowotnego. W razie wątpliwości ludzie powinni porozmawiać z lekarzem o swoich objawach.
Jakie są domowe środki zaradcze?
Istnieje wiele dostępnych bez recepty (OTC) i środków do domu, aby złagodzić ból i obrzęk.
Wiele z tych środków można wykonać równolegle z innymi metodami zaleconymi lub zaleconymi przez lekarza. Ważne jest, aby ludzie mówili do swojego lekarza, jeśli przyczyna bólu stawów jest nieznana, pojawia się nagle lub towarzyszą jej inne objawy.
Strona główna środki zaradcze obejmują:
- używając gorących i zimnych okładów
- przyjmowanie środków przeciwzapalnych OTC
- utratę nadwagi
- Robienie ćwiczeń
- jedzenie zrównoważonej diety
- przyjmowanie suplementów, takich jak olej rybny i siarczan glukozaminy
Na wynos
Wiele osób doświadcza sztywności stawów z wiekiem. Najczęściej ta sztywność zanika po tym, jak osoba wstaje i porusza się. Inne osoby mogą jednak odczuwać sztywność stawów w wyniku schorzenia podstawowego.
Każdy, kto ma jakiekolwiek wątpliwości co do przyczyny ich sztywności stawów, powinien porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć lub leczyć ewentualny stan podstawowy. Przy odpowiednim leczeniu i niektórych środkach zaradczych, osoba może zazwyczaj złagodzić ich sztywne stawy.
