W 23 tygodniu ciąży Twoje dziecko rozwija się w zastraszającym tempie. Ruchy stają się coraz bardziej wyraźne, a Ty zaczynasz zauważać cykl snu i czuwania, co jest niezwykle fascynującym doświadczeniem dla przyszłych rodziców.
Dźwięki i ruchy wokół Ciebie mogą wywołać reakcję. Na przykład Twoje dziecko może obudzić się, gdy usłyszysz głośny hałas, lub zareagować na ciepłą kąpiel czy szklankę lodowatej wody. To czas, gdy zaczynasz budować więź z maluszkiem, który zaczyna rozpoznawać otaczający go świat.
Ten artykuł jest częścią serii artykułów na temat tego, czego można się spodziewać w każdym tygodniu ciąży, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć ten wyjątkowy okres w Twoim życiu.
Zobacz inne artykuły z serii:
Pierwszy trymestr: nawożenie, implantacja, tydzień 4, tydzień 5, tydzień 6, tydzień 7, tydzień 8, tydzień 9, tydzień 10, tydzień 11, tydzień 12.
Drugi trymestr: tydzień 13, tydzień 14, tydzień 15, tydzień 16, tydzień 17, tydzień 18, tydzień 19, tydzień 20, tydzień 21, tydzień 22, tydzień 23, tydzień 24, tydzień 25, tydzień 26.
Objawy
Do tej pory przytyjesz około 12 do 15 funtów (od 5,4 do 6,8 kg), a Twój brzuszek będzie wyraźnie widoczny. Podczas ciąży możesz odczuwać szereg fizycznych zmian i symptomów, które są naturalne w tym wyjątkowym okresie.
Kiedy Twoja macica naciska na pęcherz, może wystąpić pewien wyciek płynu, prawdopodobnie moczu. Jeśli tak się stanie, możesz użyć wkładek higienicznych, aby je wchłonąć. Ważne jest, aby nie ignorować sygnałów swojego ciała. Jeśli uważasz, że to może być płyn owodniowy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Dodatkowo, niezwłocznie zgłoś lekarzowi, jeśli masz krwawienie z pochwy lub odczuwasz skurcze macicy czy zwiększone ciśnienie w miednicy.
Inne objawy, które możesz zauważyć, mogą obejmować:
- mrowienie rąk
- czerwone dłonie i podeszwy stóp
- obrzęk kostek i stóp
- wysypki na gorąco
- skórne tagi
- rozstępy
- ciemna linia w głębi brzucha, zwana linea nigra
- ciemnienie otoczki, obszar wokół sutków
- ciemnienie piegów skórnych oraz ewentualnie płatów skóry twarzy, znanych jako ostuda
Możesz także doświadczać:
- trudności ze snem
- zwiększonego apetytu
- wzdęć oraz niestrawności lub zgagi
- chrapania i bezdechu sennego
- zapominania
- zadyszki, gdy Twoje dziecko naciska na płuca
- krwawiących dziąseł
W czasie ciąży istnieje większe ryzyko infekcji dróg moczowych. Jeśli wystąpią objawy, takie jak ból, pieczenie lub trudności z oddawaniem moczu, niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.
Hormony
Zmiany hormonalne będą nadal wpływać na Twoje ciało i samopoczucie. Zmiany nastroju są powszechne w pierwszym i ostatnim trymestrze ciąży, głównie z powodu wahań hormonalnych. Poinformuj swojego lekarza, jeśli poczujesz się smutna, stracisz radość z powodu oczekiwanego dziecka lub doświadczysz łzawienia.
Wyniki badania z udziałem 47 kobiet, opublikowane w 2014 roku, wykazały, że kobiety w ciąży uzyskały o ponad 11% niższe wyniki testów pamięci niż te, które nie były w ciąży. Naukowcy uważają, że może to być związane z wyższym poziomem hormonów we krwi, które są podwyższone w czasie ciąży.
Zapisuj ważne daty i inne istotne informacje w kalendarzu lub dzienniku, co może pomóc w zapamiętaniu, co należy zrobić.
Rozwój dziecka
Twoje dziecko waży teraz około 1 funta (0,45 kg) i ma długość od 11 do 14 cali (od 28 do 36 centymetrów), co odpowiada mniej więcej wielkości papai. Waga Twojego maluszka prawie podwoi się w ciągu najbliższych czterech tygodni.
Rozwój, który trwa 23 tygodnie, obejmuje:
Kości: Kości ucha twardnieją, a dziecko zaczyna rozpoznawać dźwięki matki, takie jak bicie jej serca.
Głowa: tworzą się brwi i rzęsy, a wzrok dziecka poprawia się.
Płuca: Płuca rozwijają się, ale wciąż dojrzewają. Twoje dziecko ćwiczy ruchy, które będą potrzebne do oddychania po porodzie, ale do tego czasu pobiera cały swój tlen z łożyska.
Lanugo: Włosy pokrywające ciało Twojego dziecka będą się przyciemniać w tym czasie i mogą być widoczne na skanie USG.
Rzeczy do zrobienia
W tej chwili ciąży powinnaś już zakończyć testy genetyczne, ale wkrótce możesz przejść testy na cukrzycę ciążową. Obejmuje to badanie krwi, które zwykle ma miejsce między 24 a 28 tygodniem, chyba że jesteś w grupie wysokiego ryzyka lub masz objawy. W takim przypadku można to zrobić wcześniej. Lekarz prawdopodobnie również sprawdzi liczbę krwinek, aby zbadać anemię.
Opieka dentystyczna
W czasie ciąży zmiany hormonalne mogą sprawić, że dziąsła będą bardziej wrażliwe i podatne na płytkę nazębną, co może prowadzić do zapalenia. Dlatego tak ważne jest, aby przestrzegać dobrych praktyk higieny jamy ustnej w tym czasie.
Zalecenia obejmują:
- mycie zębów dwa razy dziennie przez 2 minuty za pomocą miękkiej szczoteczki do zębów i pasty do zębów z fluorem
- unikanie słodkich i kwaśnych przekąsek oraz napojów, decydując się zamiast tego na wodę i surowe warzywa
- unikanie płynów do płukania ust zawierających alkohol
- płukanie jamy ustnej zwykłą wodą po każdym epizodzie wymiotów, ale nie szczotkuj, ponieważ kwas w jamie ustnej może uszkodzić zęby
Dobrze jest odwiedzić dentystę na dokładne czyszczenie w czasie ciąży, aby zminimalizować ryzyko problemów z zębami.
Pamiętaj, aby poinformować dentystę o swoim stanie, ponieważ może to wpłynąć na to, jakie zabiegi możesz mieć, na przykład na wypełnienia lub jeśli Twój dentysta wykona prześwietlenie zębów.
Jeśli potrzebujesz poprawić swoją opiekę stomatologiczną, kliknij tutaj, aby znaleźć produkty do zakupu online.
Styl życia: stres
W tej chwili istnieje wiele możliwych przyczyn stresu i lęku. Osoby z depresją w wywiadzie mogą odczuwać nasilenie objawów.
Inne czynniki powodujące stres to:
- niepewność co do bycia rodzicem
- strach przed uszkodzeniem nienarodzonego dziecka
- zmieniające się postrzeganie własnego ciała i tożsamości
- obawy dotyczące relacji
- obawy finansowe
- fizyczny dyskomfort
- jak zareaguje starsze rodzeństwo
- strach przed porodem
- będąc samotnym rodzicem
Osoby, które miały już problemy z relacjami, używaniem substancji, stanem zdrowia psychicznego lub problemami społecznymi, takimi jak mieszkanie, mogą napotkać dodatkowe obciążenie.
Jeśli masz możliwość omówić swoje obawy z bliską osobą, dostawcą usług medycznych lub doradcą, mogą pomóc Ci znaleźć rozwiązanie.
Czy stres wpłynie na moje dziecko?
Niektóre badania sugerują, że stres może wpływać na nienarodzone dziecko w następujący sposób:
Biologiczne: niektóre badania powiązały poród przedwczesny z wysokim poziomem lęku i depresji w ciąży. Badania są sprzeczne, ale niektóre wykazują zwiększone ryzyko niskiej masy urodzeniowej w ciążach dotkniętych depresją.
Zdrowie psychiczne: Zwiększony poziom hormonów stresu może prowadzić do problemów z rozwojem poznawczym i koncentracją u dziecka. Poważny stres może wpływać na rozwój neurologiczny.
Behawioralny: u noworodków, których matki doświadczyły skrajnego lęku lub depresji w czasie ciąży, obserwuje się większą drażliwość i płaczliwość.
Zdrowie fizyczne: Niepokój matki wiąże się z niektórymi problemami zdrowotnymi, gdy dziecko dorasta, w tym z większą częstością występowania wysypek, astmy i duszności.
Stres w ciąży a ADHD?
Jeden raport medialny sugerował w 2017 roku, że ADHD może być związane ze stresem w czasie ciąży.
Jednak analiza badań, na których opierała się ta historia, przeprowadzona przez National Health Service (NHS) w Wielkiej Brytanii, określiła to jako «bezpodstawne».
Badanie dotyczyło stresu w ciąży, ale nie zbadało ani nie potwierdziło związku z ADHD. Potrzeba więcej badań w tej dziedzinie, aby ustalić, czy istnieje jakiekolwiek wyraźne skojarzenie.
Radzenie sobie ze stresem
Jeśli masz objawy depresji lub lęku, nie wahaj się poprosić swojego lekarza o pomoc.
Zacznij od sprawdzenia, czy przestrzegasz zdrowej diety, wykonujesz wystarczającą ilość ćwiczeń i masz odpowiednią ilość snu.
Może to pomóc w:
- zadzwoń do znajomego lub członka rodziny, aby porozmawiać
- wykonuj ćwiczenia jogi, tai chi, medytacji lub relaksacji
- weź ciepłą kąpiel i posłuchaj kojącej muzyki
- dołącz do społeczności grupowej lub czatu online dla przyszłych matek
Unikaj sięgania po jedzenie jako sposobu na złagodzenie stresu, ponieważ może to prowadzić do przybierania na wadze, co będzie trudniejsze do zredukowania po porodzie.
Jeśli masz pytania dotyczące ciąży, skontaktuj się ze swoim lekarzem.
Oto kilka najnowszych informacji naukowych na temat ciąży:
Leki przeciwdepresyjne podczas ciąży związane z autyzmem: nowe badanie wskazuje na związek między stosowaniem leków przeciwdepresyjnych w czasie ciąży a zwiększonym ryzykiem autyzmu u potomstwa.
Palenie przez matkę może zaszkodzić późniejszej sprawności tlenowej potomstwa: nowe badanie podkreśla, dlaczego matki powinny unikać palenia w czasie ciąży, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na późniejszą aerobową sprawność męskiego potomstwa.
Wybieramy powiązane produkty na podstawie ich jakości i przedstawiamy ich wady i zalety, aby pomóc Ci zdecydować, które z nich będą dla Ciebie najlepsze. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą podanych linków.
