Cera tłusta występuje, gdy gruczoły łojowe w skórze wytwarzają zbyt dużo sebum. Sebum to woskowata, oleista substancja, która chroni i nawilża skórę.
Sebum jest niezbędny do utrzymania zdrowej skóry, jednak jego nadmiar może prowadzić do tłustej skóry, zatkanych porów oraz trądziku. Dlatego zarządzanie skórą tłustą wymaga regularnej i starannej pielęgnacji.
W tym artykule przedstawimy domowe metody, które pomogą zmniejszyć tłustość skóry bez konieczności korzystania z leków na receptę.
Objawy
Tłusta skóra najczęściej dotyczy twarzy. Do jej objawów należą:
- błyszczący lub tłusty wygląd
- wyraźne, powiększone pory
- skóra może wyglądać na grubą lub szorstką
- sporadyczne lub chroniczne pryszcze
- zatkane pory i zaskórniki
Osoby z tłustą skórą często mają trudności z doborem odpowiedniego makijażu, ponieważ może on zżywać się z sebum, co zmienia jego konsystencję.
Objawy tłustej skóry oraz ich nasilenie różnią się w zależności od osoby. Genetyka ma znaczący wpływ na stopień oleistości skóry.
Dodatkowo, zmiany hormonalne oraz wysoki poziom stresu mogą zwiększać produkcję sebum przez organizm.
Leczenie
Oto sześć sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc w zmniejszeniu objawów tłustej skóry:
1. Myj regularnie
Regularne mycie twarzy może znacząco zmniejszyć ilość łoju na skórze. Zalecane metody mycia skóry tłustej to:
- Używaj delikatnego mydła i ciepłej wody.
- Unikaj mydeł z substancjami zapachowymi, dodatkowymi środkami nawilżającymi oraz agresywnymi chemikaliami, które mogą podrażniać skórę i powodować wzrost produkcji sebum.
- Nie stosuj szorstkich gąbek, ponieważ dodatkowe tarcie może stymulować skórę do produkcji większej ilości łoju.
Jeśli te metody nie przynoszą rezultatów, niektóre leki na trądzik mogą być pomocne. Do skutecznych składników należą:
- kwas salicylowy
- kwas glikolowy
- beta-hydroksykwas
- nadtlenek benzoilu
Te kwasy mogą być drażniące dla niektórych typów skóry, dlatego warto najpierw przetestować nowy produkt na niewielkiej powierzchni skóry.
Wybór odpowiednich środków do mycia twarzy może znacząco wpłynąć na sytuację. Badanie z 2015 roku wykazało, że łagodny środek czyszczący na bazie karboksylanu sodowo-laurylenowego oraz alkilokarboksylanów był skuteczny w walce z umiarkowanym trądzikiem, choć w niektórych miejscach twarzy mógł zwiększać produkcję sebum.
Dla wielu osób, które borykają się z samą tłustą skórą, bezzapachowe mydło glicerynowe oraz ciepła woda mogą być wystarczające.
2. Użyj tonera
Cierpkie toniki zawierające alkohol mogą wysuszać skórę. Jednak według badania z 2014 roku, naturalne środki ściągające, takie jak oczar wirginijski, mogą działać kojąco na skórę.
Oczar wirginijski zawiera dużą ilość garbników, co czyni go naturalnym środkiem ściągającym i przeciwzapalnym. Wiele osób z tłustą skórą stosuje go jako jedyny toner.
Naturalne toniki ściągające mogą sprawić, że powiększone pory wydają się mniejsze i usunąć resztki produktów lub makijażu, które mogą prowadzić do zatykania porów.
Jednak te produkty nie zawsze działają na wszystkich. Niektórzy mogą odczuwać mrowienie lub swędzenie podczas stosowania ściągających tonerów. W takim przypadku może to być oznaką podrażnienia, które prowadzi do zwiększonej produkcji sebum.
Zaleca się przetestowanie każdego nowego tonera na małej powierzchni skóry, aby uniknąć potencjalnych podrażnień.
3. Poklep twarz suchą
Po umyciu i zastosowaniu tonera, należy delikatnie osuszyć skórę miękkim ręcznikiem.
Należy to jednak robić ostrożnie. Mocne pocieranie skóry ręcznikiem lub szorstką ściereczką jest niewskazane, ponieważ może prowadzić do nadprodukcji łoju.
4. Używaj bibuły i klocków leczniczych
Na rynku dostępne są specjalne bibuły, które skutecznie pochłaniają nadmiar oleju ze skóry.
Bibuły nie zmieniają produkcji sebum, ale są przydatne do usuwania nadmiaru oleju przez cały dzień, co pozwala uzyskać mniej błyszczący wygląd.
Można również wypróbować płócienne pampersy nasączone składnikami oczyszczającymi, takimi jak kwas salicylowy lub kwas glikolowy, które pomagają usunąć nadmiar oleju i oczyszczają pory.
5. Użyj maski na twarz
Niektóre maski na twarz mogą być korzystne dla skóry tłustej. Powinny zawierać składniki takie jak:
- Glina. Maseczki z minerałami, takimi jak smektyt czy bentonit, mogą wchłaniać nadmiar oleju oraz zmniejszać połysk skóry bez jej podrażniania. Stosuj je okazjonalnie, aby uniknąć przesuszenia skóry i pamiętaj o nawilżaniu.
- Honey. Badanie z 2011 roku wykazało, że surowy miód ma właściwości antybakteryjne oraz antyseptyczne. 10-minutowa maseczka z miodu może pomóc w redukcji trądziku i nadmiaru sebum, jednocześnie zachowując miękkość skóry.
- Owsianka. Maski z koloidalnymi płatkami owsianymi mogą pomóc w oczyszczeniu skóry, co potwierdzają wyniki badań z 2014 roku. Owies zawiera łagodne saponiny oczyszczające, przeciwutleniacze oraz związki przeciwzapalne, które łagodzą podrażnienia.
6. Zastosuj nawilżające
Mimo że wiele osób z tłustą skórą unika nawilżania, obawiając się, że ich skóra stanie się jeszcze bardziej tłusta, stosowanie odpowiednich nawilżaczy może przynieść korzyści.
Dla osób z bardzo tłustą skórą, bezolejowy krem nawilżający może pomóc w utrzymaniu wilgotności skóry oraz zapewnieniu ochrony, bez uczucia tłustości.
Badanie z 2014 roku sugeruje, że aloes może być doskonałym środkiem nawilżającym dla skóry trądzikowej i tłustej.
Niektóre składniki aloesu mają naturalne właściwości kojące. W badaniach wykazano, że produkt powinien zawierać co najmniej 10% aloesu, aby skutecznie nawilżać.
Niektórzy stosują czysty żel aloesowy jako nawilżacz, ale powinni być ostrożni z potencjalnymi dodatkami, zwłaszcza alkoholem, który może wysuszać i podrażniać skórę.
Zapobieganie
Tłusta skóra związana z genetyką może być trudna do uniknięcia. Nawet tłusta skóra spowodowana zmianami hormonalnymi jest ciężka do kontrolowania.
Najlepszym sposobem zapobiegania tłustej skórze jest znalezienie spójnej rutyny pielęgnacyjnej, która działa i trzymanie się jej.
Gdy pojawia się tłusta skóra, łatwo jest skusić się na makijaż, aby ją zakryć. Jednak niektóre produkty, szczególnie te na bazie oleju, mogą zaostrzać objawy lub prowadzić do zatykania porów.
Makijaż na bazie wody może być lepszym rozwiązaniem dla niektórych osób, podczas gdy inni mogą lepiej czuć się bez makijażu.
Wiele osób uważa również, że ich dieta ma kluczowy wpływ na stan skóry. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia, unikanie tłustych potraw oraz spożywanie zrównoważonej diety pełnej zdrowych produktów może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry.
Perspektywy
Wiele domowych środków na pielęgnację skóry tłustej nie zostało dokładnie zbadanych, chociaż istnieją pewne dowody naukowe sugerujące ich skuteczność.
Najważniejsze jest znalezienie rutyny, która działa dla danej osoby i konsekwentne stosowanie jej.
Najlepszym krokiem może być konsultacja z dermatologiem, który pomoże zidentyfikować codzienne nawyki i czynniki prowadzące do problemów z tłustą skórą.
Ważne jest, aby przetestować każdy nowy produkt lub metodę na niewielkiej powierzchni skóry, aby zauważyć reakcje. W przypadku niepożądanej reakcji, dany produkt należy natychmiast odstawić, a jeśli problemy się utrzymują, warto skonsultować się z dermatologiem w poszukiwaniu alternatywnych opcji.
Osoby z ciężkim trądzikiem i objawami tłustej skóry powinny zasięgnąć porady dermatologicznej, aby uzyskać najlepsze metody pielęgnacji i zapobiegania poważnym powikłaniom oraz bliznom.
Nowe badania i trendy w pielęgnacji tłustej skóry w 2024 roku
W 2024 roku badania nad pielęgnacją skóry tłustej koncentrują się na bardziej indywidualnym podejściu do leczenia. Badania wykazały, że dostosowanie pielęgnacji do specyficznych potrzeb danej cery może przynieść znacznie lepsze efekty.
Nowe preparaty z aktywnymi składnikami, takimi jak niacynamid czy kwas azelainowy, zyskują na popularności. Niacynamid, znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, może pomóc w regulacji produkcji sebum oraz poprawie tekstury skóry.
Kolejnym interesującym trendem jest wykorzystanie probiotyków w kosmetykach. Badania sugerują, że aplikacja probiotyków na skórę może poprawić jej mikrobiom, co pozytywnie wpływa na stan cery tłustej i skłonnej do trądziku.
Dodatkowo, techniki takie jak mikroigłowanie stają się coraz bardziej popularne w kontekście pielęgnacji tłustej skóry. Dzięki temu zabiegowi można poprawić wchłanianie składników aktywnych oraz zredukować widoczność porów.
Warto również zwrócić uwagę na znaczenie zdrowego stylu życia. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta oraz odpowiednia ilość snu mają ogromny wpływ na kondycję skóry. Badania potwierdzają, że stres i brak snu mogą przyczyniać się do pogorszenia stanu cery tłustej.
