Z Super Bowl po raz kolejny i nowym filmem Willa Smitha «Concussion», temat urazów głowy stał się gorący. Wyniki nowego badania podkreślają, jak istotne jest odpoczywanie po wstrząśnieniu mózgu.
W skrócie, wstrząs to uderzenie, które powoduje, że głowa i mózg poruszają się gwałtownie w przód i w tył.
Ten nagły ruch zmusza mózg do odbicia się lub skręcenia w czaszce. Taki nienaturalny ruch prowadzi do chemicznych zmian w mózgu oraz uszkodzenia komórek mózgowych.
Wstrząsy są często określane jako «łagodne» uszkodzenia mózgu, ponieważ nie zagrażają życiu. Są one jednak poważniejsze, niż sugeruje ta nazwa; ich konsekwencje mogą być długotrwałe, jeśli nie są odpowiednio leczone.
Po wstrząśnięciu mózgu lekarze zazwyczaj zalecają kilka dni odpoczynku. Ta solidna rada często nie jest przestrzegana przez osoby, które chętnie wracają do akcji.
Ostatnie badania przeprowadzone w Centrum Medycznym Uniwersytetu Georgetown pokazują, jak kluczowe jest prawdziwe odpoczywanie po urazie głowy.
To pierwsze badanie tego typu, opublikowane w czasopiśmie, badało wpływ powtarzającego się, ale wyjątkowo łagodnego urazu głowy; rodzaju obrażeń, które mogą wystąpić podczas uprawiania sportu, w wojsku lub w wyniku przemocy domowej.
Zespół pod kierownictwem Marka P. Burnsa, adiunkta neurologii, odkrył, że jeśli myszy mają tylko 1 dzień na wyleczenie się z łagodnego wstrząsu mózgu, uszkodzenie stopniowo narasta, a upośledzenie nerwowe może być widoczne przez cały rok. Ale całkowite wyleczenie obserwuje się w mózgu, jeśli zapewniony jest odpowiedni odpoczynek.
Burns mówi:
«Dobrą wiadomością jest to, że mózg może odzyskać siły po uderzeniu, jeśli ma wystarczająco dużo czasu na odpoczynek i regenerację, ale z drugiej strony okazuje się, że mózg nie dokonuje tego ponownego zrównoważenia, gdy uderzenia są zbyt blisko siebie».
Regularne Uszkodzenie Mózgu
W eksperymencie połowa myszy otrzymała jedną kontuzję głowy codziennie przez 30 dni; druga połowa otrzymywała jedną kontuzję głowy co tydzień przez 30 tygodni. Po początkowym uderzeniu myszy straciły 10-15% swoich połączeń neuronalnych, ale nie wystąpiła śmierć ani zapalenie komórek. W ciągu 3 dni połączenia zostały przywrócone.
Jednak przy codziennym łagodnym wstrząsie mózg nie ma możliwości leczenia. Uszkodzenie istoty białej (istotnej dla koordynacji komunikacji w całym mózgu) pogarszało się w ciągu 2 miesięcy, a nawet rok po ostatniej kontuzji deficyty były mierzalne.
Burns mówi:
«Odkrycia odzwierciedlają to, co zauważono w odniesieniu do takich uszkodzeń u ludzi w latach po urazie mózgu, szczególnie u sportowców.»
Badania wykazały, że prawie wszyscy ludzie z pojedynczymi wstrząsami odzyskują spontanicznie, ale sportowcy uprawiający sporty kontaktowe są bardziej narażeni na trwałe uszkodzenia mózgu.
Dodaje, że ich «odkrycia pomagają wypełnić obraz tego, jak i kiedy wstrząsy i łagodne urazy głowy mogą prowadzić do trwałego uszkodzenia mózgu».
Komunikat «zabrać do domu» jest jasny: wstrząs mózgu może wywołać długofalowe konsekwencje, jeśli nie traktuje się go z szacunkiem, na jaki zasługuje. Odpoczynek jest niezbędny. Trwałe uszkodzenia nerwowe nie są warte ryzyka.
Jak Wykryć Wstrząs Mózgu
Rozpoznanie wstrząsu mózgu nie zawsze jest najłatwiejszym zadaniem, szczególnie u dzieci. Oto kilka objawów, na które należy zwrócić uwagę, dzięki uprzejmości Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC):
- Problemy z pamięcią zdarzeń tuż przed lub po wypadku
- Pojawienie się ogłuszenia
- Działanie zdezorientowane
- Poruszanie się niezręcznie
- Rozmazany obraz
- Reakcja na światło lub hałas
- Trudności w udzielaniu odpowiedzi na pytania
- Utrata przytomności
- Wymioty lub nudności
- Nastrój lub zmiana zachowania.
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, natychmiast po urazie lub w ciągu najbliższych kilku godzin lub nawet dni, osoby powinny zasięgnąć porady lekarza.
Jeśli poszkodowany ma jednego ucznia większego od drugiego, niewyraźną mowę lub jeśli występują stałe wymioty, utrata przytomności lub intensywne poruszenie i dezorientacja, należy udać się na pogotowie.
W miarę jak dowiadujemy się więcej o tego rodzaju obrażeniach, znaczenie poważnego wstrząsu staje się coraz bardziej widoczne. Niedawno omówiono badanie, w którym znaleziono blaszki Alzheimera w mózgach osób, które doznały urazów mózgu.
Nowe Badania i Wnioski na Rok 2024
W świetle najnowszych badań z 2024 roku, temat odpoczynku po wstrząsie mózgu nabiera jeszcze większego znaczenia. Ustalenia wskazują na konieczność wielotygodniowego odpoczynku nie tylko po poważnych kontuzjach, ale także po łagodnych urazach. Nowe dane opublikowane w renomowanych czasopismach medycznych sugerują, że kontynuowanie aktywności fizycznej lub psychicznej zbyt wcześnie może prowadzić do długotrwałych problemów zdrowotnych.
Zespół badawczy z Uniwersytetu Harvarda zidentyfikował korelację między powtarzającymi się wstrząsami a rozwojem chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. U pacjentów, którzy nie przestrzegali zaleceń dotyczących odpoczynku, ryzyko wystąpienia tych chorób było znacznie wyższe.
Dlatego tak istotne jest, aby sportowcy, zwłaszcza młodzi, byli świadomi konsekwencji związanych z zignorowaniem symptomów wstrząsu mózgu. Edukacja na temat objawów i znaczenia odpoczynku powinna być kluczowym elementem programów szkoleniowych w szkołach i klubach sportowych.
Dzięki nowoczesnym technologiom, takim jak obrazowanie mózgu, możliwe jest dokładniejsze monitorowanie stanu zdrowia pacjentów po urazach głowy, co może pomóc w lepszej rehabilitacji i zapobieganiu długotrwałym skutkom.
Wnioski te wskazują na konieczność holistycznego podejścia do leczenia urazów głowy, które uwzględnia zarówno aspekt fizyczny, jak i psychiczny, z naciskiem na odpowiedni czas odpoczynku i regeneracji mózgu.
