Kobiety w ciąży często przeżywają mdłości i wymioty podczas pierwszych kilku miesięcy ciąży. Trudno przewidzieć, czy tak się stanie. Niektóre kobiety nie mają nudności podczas pierwszej ciąży, ale czują się chore podczas kolejnych ciąż.
„Nudności i wymioty są najczęstszymi objawami występującymi w pierwszym trymestrze ciąży, dotykającymi 70-85% kobiet” (British Medical Journal, 2004; 328: 503 28 lutego, doi: 10.1136 / bmj.328.7438.503).
Nasilenie nudności waha się od ciąży do ciąży. W godzinach porannych niektórzy poczują się nieco mdliwi, inni mogą wymiotować tylko w godzinach porannych. Inni będą czuć się źle przez cały dzień i zwymiotować w każdej chwili. Termin „poranne mdłości” może wydawać się bez znaczenia dla matki, która wymiotuje wieczorem.
W większości przypadków nudności ustępują pod koniec trzeciego lub na początku czwartego miesiąca. Może jednak trwać aż do końca piątego miesiąca.
Dlaczego niektóre kobiety w ciąży doświadczają nudności?
Lekarze i naukowcy nie są całkowicie pewni. Ponieważ zmiany hormonalne zachodzą, gdy kobieta zachodzi w ciążę, warto przypuszczać, że są przyczyną. Niektórzy twierdzą, że brak równowagi w cukrze we krwi może być również przyczyną winy.
To może nie być zbieg okoliczności, że hCG, hormon ciążowy, jak również estrogeny, zwiększają się w pierwszym trymestrze ciąży i spadają mniej więcej w tym samym czasie, gdy nudności zaczynają ustępować.
Anegdotyczne raporty lekarzy, pielęgniarek i położnych wskazują, że kobiety noszące bliźnięta / trojaczki częściej doświadczają porannego mdłości podczas pierwszych miesięcy ciąży, w porównaniu z matkami, które niosą jedno dziecko.
Czy powinienem martwić się nudnościami podczas ciąży?
Jeśli twoje wymioty są takie, że tracisz zbyt dużo płynów i niezbędnych składników odżywczych i minerałów, jeśli cierpisz na odwodnienie, powinieneś powiedzieć o tym swojemu lekarzowi. Jeśli u pacjentki występuje krwawienie z niedoboru Gravidarum – wymioty powodują zaburzenie płynów i elektrolitów – lekarz może zdecydować o podaniu płynów przez kroplówkę, co zwykle wymaga hospitalizacji.
Powinieneś spotkać się z lekarzem, jeśli tracisz wagę, wymiotujesz wiele razy w ciągu dnia przez wiele dni, odwadnia się, a twoje wymioty mają krew lub brązowawy kolor, mocz jest ciemno zabarwiony i wygląda na skoncentrowany.
W zdecydowanej większości przypadków nudności ustąpią bez obaw.
Skąd mam wiedzieć, czy jestem odwodniony?
Najprostszym sposobem jest zwrócenie się do lekarza o wykonanie testu moczu (test ketonowy).
Wskazówki dotyczące zmniejszania nasilenia i częstości występowania nudności
Oto kilka wskazówek dla zmniejszenia nasilenia mdłości porannych. Aby zapoznać się z wyczerpującą listą pomysłów, zapoznaj się z naszym artykułem Porady, które pomogą zminimalizować poranne mdłości.
- Nie wstawaj szybko z łóżka, nie spiesz się.
- Zjedz trochę, kiedy wstaniesz. Niektóre kobiety odkryły, że jedzenie suchego krakersa lub suchego zboża przed wyjściem z łóżka pomaga.
- Zjedz trochę czegoś tuż przed pójściem spać w nocy.
- Jedz regularnie, w małych ilościach, przez cały dzień.
- Upewnij się, że masz dużo płynów.
- Trzymaj z dala od tłustych potraw.
- Trzymaj z dala od pikantnych potraw.
- Unikaj kofeiny.
- Wiele kobiet mówi o suchych potrawach, takich jak krakersy czy tosty.
- Jeśli jesteś szczególnie wrażliwy na zapachy, pamiętaj, że zimne pokarmy pachną mniej.
- Niektóre kobiety uważają herbatę imbirową za bardzo pomocną.
- Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku fizycznego. Jednak staraj się unikać drzemki natychmiast po zjedzeniu.
- Staraj się nie poruszać się zaraz po jedzeniu.
- Mogą pojawić się zapachy, które sprawiają, że czujesz się chory – unikaj ich.
- Każdego dnia wykonuj lekkie ćwiczenia, idź na spacer.
- Świeże powietrze często pomaga.
- Zrób małe przekąski obok swojego łóżka. Jeśli budzisz się w nocy, zjedz go trochę. Wiele kobiet uważa, że pomaga to w złagodzeniu nudności następnego dnia rano.
- Jedz przekąski, które są bogate w białko (March of Dimes).
Nie należy przyjmować tabletek przeciwwymiotnych, chyba że lekarz przepisał je pacjentowi.
Napisane przez – Christian Nordqvist
