Środki domowe zawierające sok z ananasa są czasami stosowane jako alternatywa dla medycyny kaszelowej. Ale czy sok z ananasa jest skuteczny w leczeniu kaszlu?
Naturalne leki na częste dolegliwości są często rozpowszechniane na blogach i stronach internetowych poświęconych medycynie alternatywnej. Jednak twierdzenia dotyczące skuteczności tych zabiegów są czasem dokonywane bez dużej ilości dowodów naukowych.
W tym artykule przedstawiono korzyści zdrowotne wynikające z soku z ananasa i dowodów naukowych potwierdzających jego stosowanie w leczeniu kaszlu. Przyjrzyj się także innym środkom przeciw kaszlowi, aby pomóc ludziom zdecydować, która opcja jest dla nich właściwa.
Czy sok z ananasa może złagodzić kaszel?
Wiele społeczności używa naturalnych środków jako alternatywy dla leków dostępnych bez recepty. Na przykład społeczność Amish tradycyjnie stosowała środek leczniczy zawierający sok ananasowy do leczenia kaszlu.
Tego typu środki zaradcze w domu osiągnęły szerszą widownię w ostatnich latach. Niektóre strony internetowe twierdzą, że sok ananasowy jest pięć razy skuteczniejszy w leczeniu kaszlu niż lekarstwo na kaszel. Ale czy to prawda?
Chociaż istnieje kilka badań medycznych wokół soku z ananasa, istnieje potrzeba udowodnienia jego skuteczności jako środka przeciwkaszlowego.
Sok z ananasa jest powszechnie znany jako środek lityczny, co oznacza, że pomaga rozrzedzać śluz, dzięki czemu łatwiej jest poruszać się z kaszlem.
Jeden przegląd, opublikowany w 2010 r. Przez naukowców z instytutu w Indiach, został cytowany w innych artykułach, jako dowód, że sok ananasowy jest skutecznym lekiem na kaszel. Jednak artykuł koncentruje się na gruźlicy, a nie na leczeniu kaszlem.
Recenzowany artykuł wspomina, że mieszanka soku ananasowego, soli, pieprzu i miodu może pomóc w rozpuszczeniu śluzu w płucach osób chorych na gruźlicę.
Jednak z badania nie wynika jasno, czy ustalenie to miało kluczowe znaczenie dla badań. Jako takie, trudno jest polegać na tym odkryciu w celu poparcia twierdzeń dotyczących soku ananasowego jako skutecznego środka przeciwkaszlowego.
Nie podważa to doświadczeń osób, które osobiście uznały sok ananasowy za pomocny w łagodzeniu kaszlu. Oznacza to po prostu, że potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić, że są skuteczne.
Korzyści
Chociaż skuteczność soku ananasowego jako środka przeciwkaszlowego wciąż pozostaje pod znakiem zapytania, ma właściwości odżywcze, które sugerują, że może to pomóc w zmniejszeniu objawów kaszlu.
Sok ananasowy zawiera bromelainę, rodzaj enzymu, który według badań ma działanie przeciwzapalne i zmniejszające ból.
Bromelaina może pomóc złagodzić objawy astmy i innych problemów układu oddechowego, a także rozłożyć śluz. W innym badaniu wykazano, że bromelain może pomóc w walce z komórkami nowotworowymi.
Bromelaina nie jest znana z łagodzenia kaszlu, ale z powodu tych innych właściwości może pomóc w zmniejszeniu objawów kaszlu. Jednak nadal będzie zależeć od przyczyny kaszlu.
Biorąc pod uwagę korzyści zdrowotne wynikające z soku ananasowego, warto pamiętać, że zawiera on również:
- wysoki poziom witaminy C w celu wzmocnienia układu odpornościowego i wzroku
- trochę błonnika wspomagającego trawienie
- mangan, który pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek i starzeniu
- przeciwzapalne właściwości bromelainy
- beta-karoten, miedź, cynk i kwas foliowy, które mogą zwiększyć płodność
Biorąc pod uwagę wiele korzyści zdrowotnych płynących z soku ananasowego, używanie tego środka leczniczego w niewielkim stopniu pomaga w leczeniu.
Przepisy
Jeśli ktoś chce spróbować soku z ananasa jako środka na kaszel domowy, istnieją przepisy, które mogą spróbować. Oto dwa proste pomysły na początek.
Tradycyjny środek na kaszel ananasowy
Najbardziej rozpowszechniony środek do usuwania soku z ananasa i ten, który jest częścią często cytowanego indyjskiego badania, wykorzystuje kilka prostych składników.
Aby zrobić ten tradycyjny środek na kaszel ananasowy w domu, połącz:
- 1 szklanka soku z ananasa
- szczypta soli
- szczypta pieprzu
- 1 1/2 łyżki miodu
Ci, którzy zalecają przyjmowanie tego środka, zalecają picie 1/4 szklanki do trzech razy dziennie.
Ważne jest również picie około 8 szklanek wody dziennie, aby pomóc śluzowi w poruszaniu się i niszczeniu.
Ananasowy kaszel remedium z kopnięciem
Ten przepis opiera się na tradycyjnej mieszance ananasowego środka na kaszel z dodatkiem pieprzu cayenne i imbiru dla pikantnego kopa.
Aby zrobić to lekarstwo w domu, wymieszaj następujące składniki w blenderze:
- 1 szklanka soku z ananasa
- szczypta soli
- szczypta pieprzu
- 1 1/2 łyżki miodu
- 3 cali korzenia imbiru
- 1/4 szklanki soku z cytryny
- 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne
Podobnie jak w tradycyjnej wersji, ci, którzy zalecają przyjmowanie tego środka, radzą picie 1/4 szklanki do trzech razy dziennie.
Inne domowe środki zaradcze
Ludzie mogą rozważyć inne środki, aby zmniejszyć śluz, jeśli są uczuleni na ananasa, próbują ograniczyć spożycie cukru lub po prostu nie lubią smaku soku z ananasa.
Istnieją inne naturalne pokarmy i napoje, które mogą pomóc złagodzić kaszel lub złagodzić objawy. Obejmują one:
- Gorąca woda z sokiem z cytryny i miodem: Miód może ukoić gardło, a cytryna ma naturalne właściwości antybakteryjne.
- Ciepła zupa: może być kojąca i uspokajająca i może pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu związanego z objawami kaszlu.
- Ostre pokarmy: Kapsaicyna chemiczna występująca w niektórych przyprawach może pomóc w rozrzedzeniu śluzu. Pomaga to ludziom oczyścić klatki piersiowe i łatwiej wysadzić nos.
- Herbata imbirowa: działa kojąco i może łagodzić stany zapalne, ponieważ imbir zawiera naturalne właściwości przeciwzapalne.
- Mnóstwo owoców i warzyw: Owoce i warzywa bogate w witaminę C mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy, co oznacza, że dana osoba może lepiej walczyć z przeziębieniem lub kaszlem.
Rzeczy, których należy unikać
Niektórych rzeczy najlepiej unikać, gdy dana osoba jest przeziębiona, ponieważ może pogorszyć objawy. Obejmują one:
- Kawa: Unikaj kawy i innych napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą one ulegać odwodnieniu.
- Papierosy i bierne palenie: Unikaj dymu papierosowego, ponieważ podrażnia gardło i płuca.
- Nabiał: Należy unikać produktów mlecznych, ponieważ mogą one przyczyniać się do produkcji śluzu.
- Smażone potrawy: najlepiej unikać smażonych potraw, ponieważ mogą podrażnić gardło.
Tradycyjne środki na kaszel
Jeśli ktoś ma złe przeziębienie lub kaszel, może stwierdzić, że środki zaradcze nie wystarczą, aby złagodzić objawy. Rozmowa z lekarzem i wypróbowanie tradycyjnej medycyny jest zazwyczaj najlepszą opcją, jeśli tak jest.
Dostępne bez recepty leki na kaszel obejmują:
- Leki przeciwkaszlowe: hamują kaszel.
- Leki wykrztuśne: Rozrzedzają śluz, aby łatwiej było go wydalić za pomocą kaszlu.
Podsumowując, ważne jest zbadanie dowodów kryjących się za alternatywnymi lekami podczas leczenia kaszlu i rozmowa z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek leków.
