Łuszczyca jest długotrwałą, swędzącą i nieprzyjemną chorobą skóry związaną ze stresem na kilka sposobów. Nie tylko stres może wywołać zaostrzenie łuszczycy, ale życie z łuszczycą może mieć szkodliwy wpływ na ogólne zdrowie psychiczne osoby.
Kiedy osoba ma łuszczycę, ich układ odpornościowy powoduje wytwarzanie zbyt wielu komórek skóry. Komórki te gromadzą się w czerwonych płatach pokrytych srebrzystymi łuskami. Łuszczyca może również powodować stany zapalne w całym ciele.
W tym artykule przedstawiono związek między łuszczycą a stresem i rozważono, w jaki sposób ludzie z łuszczycą mogą zarządzać swoimi wyzwalaczami.
Jak stres wywołuje łuszczycę?
Lekarze wiedzą, że problem z układem odpornościowym powoduje nadmierny wzrost komórek skóry, który jest charakterystyczny dla łuszczycy. Jednak podstawowe przyczyny tej odpowiedzi immunologicznej nie są jeszcze zrozumiałe.
Łuszczyca jest stanem długoterminowym i obecnie nie ma lekarstwa.
Stres psychologiczny może wywołać zaostrzenia. Kiedy dana osoba doświadcza obniżonego poziomu stresu, ich skóra ma tendencję do poprawy.
W przeglądzie z 2013 roku zauważono, że 68 procent osób dorosłych z łuszczycą doświadcza zaostrzeń po stresujących wydarzeniach.
Naukowcy nie wiedzą dokładnie, dlaczego stres powoduje, że łuszczyca jest gorsza, ale uważają, że ma to związek z wpływem stresu na stan zapalny.
W badaniu z 2014 r. Zauważono, że czynniki stresowe mogą zwiększać odpowiedź układu odpornościowego związaną ze stanem zapalnym.
Oznacza to, że bycie pod wpływem stresu psychologicznego może prowadzić do fizycznego stanu zapalnego w ciele. Z kolei nasilone zapalenie może pogorszyć objawy łuszczycy.
Badanie z 2013 r. Sugeruje również, że wzrost komórek zapalnych wywołanych stresem pogłębia objawy łuszczycy.
Ponadto jedno z badań wykazało, że kobiety z depresją są bardziej zagrożone łuszczycą.
Podczas gdy badacze wciąż badają związek między depresją a stanem zapalnym, ich związek może mieć wpływ na przyszłe leczenie łuszczycy.
Jak zarządzać wyzwalaczami łuszczycy
Podczas gdy unikanie stresu nie zawsze jest możliwe, wiele można zrobić, aby zmniejszyć wpływ na ciało i umysł osoby.
Poniższe czynności mogą pomóc zredukować wpływ stresu na osobę z łuszczycą i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zaostrzeń:
- Ćwiczenie: nawet energiczny spacer może pomóc uwolnić endorfiny. Te szczęśliwe substancje chemiczne mogą zmniejszyć stres i promować dobre samopoczucie.
- Joga, medytacja i uważność: Wszystkie trzy czynności mogą pomóc w zmniejszeniu stresu i lęku. Joga jest szczególnie korzystna, ponieważ jest to fizyczna forma medytacji. Oznacza to, że ma on dodatkową zaletę polegającą na uwalnianiu endorfin w taki sam sposób jak inne formy ćwiczeń.
- Tai chi: To kolejne ćwiczenie fizyczne, które uwzględnia uważność. Obejmuje powolne, zamierzone ruchy, które kierują się oddechem, co może pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu.
- Masaż: masaż może zmniejszyć stres i napięcie mięśni, a także promować dobre samopoczucie.
Zapobieganie paleniu lub piciu zbyt dużej ilości alkoholu oraz spożywanie zdrowej, zbilansowanej diety może być również korzystne dla radzenia sobie ze stresem.
Czasami jednak trudno jest radzić sobie ze stresem pomimo zmiany stylu życia. Jeśli dana osoba znajduje się w trudnym do opanowania stresie, lekarz może poprosić o pomoc specjalistę.
Badanie z 2016 r. Sugeruje, że wczesne skierowanie na interwencję psychologiczną może być ważnym sposobem pomocy w leczeniu łuszczycy.
Łuszczyca i zdrowie psychiczne
Stres może wywołać zaostrzenie łuszczycy, a wpływ nawrotów może mieć wpływ na zdrowie psychiczne danej osoby. Może to spowodować błędne koło stresu i zaostrzeń łuszczycy.
Łuszczyca to stan długotrwały, który może być swędzący, bolesny i wywoływać wiele dolegliwości. Może być również widoczne i powodować, że osoba czuje się nieszczęśliwa lub niekomfortowa w sposobie patrzenia.
Połączone efekty fizycznego dyskomfortu i samoświadomości mogą mieć głęboki wpływ na samopoczucie człowieka.
W badaniu z 2015 r. Stwierdzono przewlekły stres, który miał znaczący wpływ na jakość życia osób chorych na łuszczycę.
Stwierdzono, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) skutecznie pomaga osobom z łuszczycą, które doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym w wyniku ich stanu.
Perspektywy
Podczas gdy łuszczyca jest przewlekłą chorobą skóry, dostępne są pewne metody leczenia, które pomagają radzić sobie z jej objawami. Należą do nich terapia światłem i miejscowe leki.
Stres jest czynnikiem wyzwalającym nawroty łuszczycy ze względu na jego związek z układem odpornościowym i stanem zapalnym. Angażowanie się w działania pomagające radzić sobie ze stresem może pomóc osobom z łuszczycą zmniejszyć nawroty.
Zrozumienie, w jaki sposób zmniejszyć wpływ czynników wyzwalających, takich jak stres, może zmniejszyć negatywny wpływ łuszczycy na życie danej osoby. Postępowanie zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego leczenie łuszczycy może również pomóc w opanowaniu objawów.
Jeśli osoba ma łuszczycę i cierpi na lęk lub depresję, powinna porozmawiać z lekarzem. Lekarz może skierować ich do specjalisty, który może zaoferować CBT lub podobne terapie.
