Osoba może leczyć ciśnienie zatokowe za pomocą leków, ale wiele domowych środków może również pomóc złagodzić objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia.
Zatoki są pokryte typem skóry zwanym błoną śluzową. Ta membrana chroni ciało przez wytwarzanie śluzu, który łapie brud i inne cząsteczki, które w przeciwnym razie mogłyby spowodować chorobę.
Podszewka zatok może puchnąć, jeśli dana osoba ma reakcję alergiczną lub infekcję. Obrzęk może powodować uczucie ucisku wokół nosa, policzków i nad oczami. Te obszary twarzy mogą być bolesne lub wrażliwe.
Zakażenia lub alergie mogą prowadzić do niewygodnego ciśnienia w zatokach. Oczyszczenie nosa może pomóc złagodzić ten objaw.
Poniżej znajdują się naturalne alternatywy dla leków dostępnych bez recepty na ciśnienie zatok.
1. Sól morska spray do nosa
Wdychanie roztworu soli może pomóc w usunięciu zablokowanego nosa.
Roztwór soli fizjologicznej można łatwo przygotować w domu, używając jałowej wody, soli i sody oczyszczonej. Połącz następujące składniki:
- 1/4 pinta czystej wody
- 1/4 łyżeczki soli (łyżeczki)
- 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej
Powąchaj to do nosa z miseczkowatych dłoni, po jednym nozdrze naraz.
Alternatywnie użyj czystej, suchej butelki z rozpylaczem. Delikatnie włóż dyszę do otworu nosowego i rozpylić w roztworze. Powtarzaj dwa do trzech razy dziennie.
2. Puli Neti
Niektórzy używają doniczek Neti do wypłukania nosa, co pomaga utrzymać wilgotność błony śluzowej i zmniejszyć ciśnienie w zatokach. Urządzenie wygląda jak mała doniczka z długą wylewką. Można je kupić online.
Oto jak użyć puli Neti:
- umyć ręce
- napełnij garnek sterylną wodą
- pochylić się bezpośrednio nad zlewem
- przechylić głowę w bok
- delikatnie włóż dziobek w najwyższe nozdrze
- oddychać przez usta
- wlej wodę do nozdrza
Woda będzie biegać od jednego nozdrza do drugiego, co powinno wypłukiwać pyłki, bakterie i inne zanieczyszczenia. Osoba powinna powtórzyć ten proces na obu nozdrzach.
Konieczne jest użycie wody sterylnej lub destylowanej, którą można kupić w aptece, a nie w wodzie z kranu. Alternatywnie zagotuj wodę i pozwól jej ostygnąć.
3. Wdychanie parowe
Używanie pary do otwierania kanałów w nosie może pomóc w zmniejszeniu ciśnienia zatokowego.
Inhalacja parowa jest łatwa do przeprowadzenia w domu. Zagotuj wodę, wlej ją do dużej miski i pochyl się, aby twarz znalazła się bezpośrednio nad wodą. Zakryj głowę ręcznikiem i oddychaj przez nos.
4. Akupresura
Akupresura jest kluczową częścią tradycyjnej medycyny chińskiej. Polega na wywieraniu nacisku na określone punkty w ciele, w celu złagodzenia bólu lub objawów choroby. Naukowcy nie wiedzą, czy akupresura działa, ale może złagodzić niektóre objawy.
Akupresura od dawna jest stosowana w leczeniu przeziębień, rodzajów grypy i problemów z zatokami. Można to zrobić w domu lub przez profesjonalnego praktyka.
Uważaj, aby nie naciskać zbyt mocno, powodując ból lub dyskomfort.
Oto jak używać akupresury do ciśnienia zatokowego:
- połącz palce obu rąk, tworząc kształt filiżanki
- użyj połączonych rąk, aby kołysać tył głowy, gdzie szyja i czaszka łączą się
- wyciągnij kciuki i znajdź spadki po obu stronach kręgosłupa
- za pomocą kciuków masuj obszar w małych kółkach
- zrelaksuj się, oddychaj powoli i głęboko
- rób to przez 4 do 5 sekund na raz
Korzystanie z opuszków palców do masażu policzków i mostka nosa może również pomóc w zmniejszeniu ciśnienia. Masaż powinien być mocny, ale delikatny.
5. Nawodnienie
Za każdym razem, gdy dana osoba źle się czuje, konieczne jest utrzymywanie nawodnienia organizmu.
Błony śluzowe w zatokach należy utrzymywać w stanie wilgotnym, popijając dużą ilością płynów. Pomaga im to w prawidłowym działaniu.
Woda, soki owocowe i herbaty ziołowe są dobrą alternatywą dla herbaty i kawy.
6. Ciepła kompresja ściereczek
Podawanie ciepła do obszaru zatoki może również pomóc w zmniejszeniu ciśnienia. Jednym z najprostszych sposobów na to jest użycie ciepłej myjki.
Przeprowadź czysty myjkę pod ciepłą wodą i wykręć ją. Złóż go i połóż przez mostek nosa i policzków na kilka minut.
7. Olejki eteryczne
Olejki eteryczne to naturalne oleje pochodzące z roślin. Amerykański Instytut Sinus zaleca stosowanie niektórych olejków eterycznych, aby złagodzić ciśnienie zatok.
Mentol tworzy wrażenie, że otwory nosowe się otwierają.
Dodaj kilka kropel oleju do gorącej wody i delikatnie wdychaj parę przez nos.
Istnieją pewne właściwości znieczulające, ale żaden dowód naukowy nie dowodzi, że mentol powoduje otwarcie kanałów nosowych.
Olejki eteryczne, w tym mentol, są dostępne w Internecie. Ludzie powinni jednak kupować te oleje z zaufanych źródeł.
8. Odpocznij i zrelaksuj się
Skoncentrowanie się na pracy lub badaniach może być trudne dla osoby z ciśnieniem zatokowym. Odpoczynek i dużo odpoczynku mogą pomóc ciału odzyskać siły.
Jakie są prognozy dotyczące ciśnienia zatokowego?
W przypadku infekcji, takiej jak zapalenie zatok, ciśnienie powinno ustąpić w ciągu kilku tygodni.
Jeśli wywoływana jest przez alergię, ciśnienie zatoki może nadejść i zniknąć. Przyjmowanie leków przeciwhistaminowych przed kontaktem z alergenem, takim jak trawa lub futro zwierząt, może zapobiec presji zatok.
Powyższe naturalne środki mogą pomóc w zmniejszeniu ciśnienia zatokowego i związanego z tym dyskomfortu. Mogą również pomóc przyspieszyć powrót do zdrowia.
Jednak środki zaradcze w domu mogą nie zawsze działać. Jeśli infekcja nie zniknie w ciągu 2 do 3 tygodni, należy skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania porady i leczenia.
Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza.Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.
