Olejki eteryczne są jednymi z najbardziej popularnych naturalnych środków na alergie. Te skoncentrowane aromatyczne ciecze są destylowane z roślin i były stosowane terapeutycznie od wieków.
Alergie to szósta najczęstsza przyczyna chorób przewlekłych w Stanach Zjednoczonych, dotykająca około 50 milionów ludzi. Chociaż nie ma lekarstwa na alergie, istnieje kilka sposobów na opanowanie objawów alergii.
W tym artykule wymieniono najskuteczniejsze olejki eteryczne do łagodzenia objawów sezonowych alergii i alergii skórnych oraz sugerowano sposoby włączenia olejków eterycznych do schematu leczenia alergii.
Szybkie fakty na temat olejków eterycznych dla alergików:
- Chociaż uważany jest za produkt naturalny, nie oznacza to, że są zawsze bezpieczne.
- Sezonowe alergie mogą mieć wpływ na ludzi w okresie letnim lub zimowym lub przez cały rok.
- Egzema, zapalenie skóry i pokrzywka należą do najczęstszych alergii skórnych.
Sezonowe i alergie skórne
Objawy sezonowych alergii obejmują wodniste oczy, zatkany nos, kichanie, kaszel, świszczący oddech i przekrwienie klatki piersiowej.
Alergie skórne mogą powodować obrzęk, swędzenie i zaczerwienienie.
Osoby z tymi objawami alergii mogą chcieć wypróbować następujące oleje na sezonowe lub alergie skórne.
Podczas korzystania z olejku należy najpierw skonsultować się z lekarzem, a następnie zachować ostrożność. Niektóre oleje mogą pogorszyć alergie skórne.
1. Mięta pieprzowa
Badanie przeprowadzone w 2010 roku, chociaż na zwierzętach, wykazało, że olejek miętowy działa relaksująco na mięśnie gładkie, co pomaga zmniejszyć skurcze powodujące kaszel.
Według innych badań, olej może również pomóc leczyć lęk i zmęczenie psychiczne, objawy, które są często doświadczane przez alergików.
Mięta pieprzowa może być pomocna w łagodzeniu sezonowych alergii.
2. Frankincense
Frankincense to kolejny olej, który zmniejsza aktywność zapalną w organizmie. W jednym z badań stwierdzono, że kadzidło wykazuje działanie przeciwzapalne w zapaleniu oskrzeli, które powoduje zapalenie dróg oddechowych i infekcje zatok. Może to być również korzystne dla osób z astmą.
Frankincense może pomóc w objawach sezonowych alergii.
3. Eucalyptus
Badania sugerują, że stosowanie mieszanki olejów, w tym eukaliptusa, do infekcji górnych dróg oddechowych prowadzi do znacznej i natychmiastowej poprawy objawów. Uczestnicy zgłaszali zmniejszenie chrypki, kaszlu i bólu gardła.
Objawy te mogą pojawiać się z sezonowymi alergiami.
Mieszanka olejków eterycznych zastosowana w badaniu zawierała, miętę, syryjskie oregano i rozmaryn.
4. Cytryna
W jednym z badań stwierdzono, że opryski z nosa na bazie cytryny pomagają w leczeniu odwiecznego i sezonowego alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa. Olejek cytrynowy może również hamować aktywność bakterii.
Nie zaleca się nakładania olejków eterycznych na bazie cytrusów na skórę przed wystawieniem na działanie słońca. Olejki te mogą powodować, że skóra staje się bardziej wrażliwa na światło słoneczne, co zwiększa ryzyko szkodliwych pęcherzy i oparzeń.
5. Lawenda
Lawenda naturalnie tłumi stan zapalny, hamuje lęk i zachęca do głębokiego snu, z których wszystkie mogą przynieść korzyści alergikom.
Lawenda jest szczególnie dobrym rozwiązaniem dla alergii skórnych, ponieważ jest delikatna dla skóry i uspokaja podrażnienia, a badania wskazują, że przyspiesza gojenie. Olej można nakładać bezpośrednio na skórę lub dodawać do kąpieli, balsamów i innych produktów do pielęgnacji skóry.
6. Olej z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego ma sprawdzone właściwości przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne i może być odpowiedni dla niektórych alergii skórnych.
Zmniejsza także stan zapalny, a badania naukowe wykazały, że olej z drzewa herbacianego stosowany miejscowo znacznie zmniejsza obrzęk wywołany histaminą w zapaleniu skóry w porównaniu z olejem parafinowym.
Należy zauważyć, że z powodu jego działania olejek z drzewa herbacianego może wywoływać alergiczne kontaktowe zapalenie skóry u niektórych osób. Ponadto olej należy stosować wyłącznie miejscowo i nie należy go spożywać.
7. Olej rumiankowy
W przeglądzie właściwości oleju z rumianku stwierdzono, że rumianek jest skutecznym środkiem przeciwzapalnym, który może być stosowany w leczeniu chorób skóry, zapalenia błony śluzowej i objawów zapalenia zatok.
Może również złagodzić świąd i obrzęk związany z egzemą po zmieszaniu z olejem nośnikowym i aplikowany miejscowo.
Mięta pieprzowa, kadzidło, eukaliptus, cytryna, lawenda, herbata i olejek rumiankowy są dostępne w sprzedaży online.
Jak stosować olejki eteryczne do alergii
Olejki eteryczne można stosować na wiele sposobów w leczeniu alergii. Niektóre z najbardziej popularnych to:
Dyfuzja
Dodaj kilka kropli oleju lub olejów do dyfuzora wtykowego lub palnika olejowego. Ta metoda jest szczególnie korzystna w leczeniu objawów sezonowych alergii, a także innych schorzeń układu oddechowego.
Bezpośrednia inhalacja
Olejki eteryczne można wdychać bezpośrednio z butelki lub wkładając kroplę lub dwie na chusteczkę.
Osoby z alergią sezonową mogą złagodzić zatory, dodając kilka kropel olejku do miski gorącej wody i wdychając opary. W przypadku alergii na noc, osoba może dodać 5 kropli olejku do poduszki.
Miejscowa aplikacja
Osoby cierpiące na alergie skórne i objawy, takie jak świąd, pokrzywka i wysypka, mogą stosować olej na skórę.
Większość olejków przed użyciem należy zmieszać z olejem nośnym, takim jak jojoba, olej kokosowy lub olej ze słodkich migdałów. Zaleca się stosunek 2 kropli olejku eterycznego do 1 łyżki oleju nośnego.
Zachowaj ostrożność, nakładając na skórę olejek cytrynowy lub inne oleje cytrusowe, ponieważ są wrażliwe na słońce i światło i powodują odbarwienie skóry.
Kierowanie na alergeny
Niektóre oleje, takie jak cytryna, eukaliptus i drzewo herbaciane, mogą pomóc w zabijaniu pleśni i roztoczy kurzu, które są powszechnymi alergenami wywołującymi objawy.
Aby to zrobić, osoba powinna dodać 20 kropli olejku i łyżkę białego octu do 1 szklanki wody. Mieszanina może być następnie używana do natrysku na armaturę łazienkową i inne obszary podatne na pleśń, a także na materace i inne tkaniny w celu zabicia roztoczy.
Zawsze należy wykonać test plastra i odczekać 24 godziny przed natryskiem na większe obszary tkaniny.
Potencjalne zagrożenia i skutki uboczne
Podczas stosowania olejków eterycznych należy pamiętać o następujących wskazówkach:
- Zawsze wybieraj wysokiej jakości oleje z renomowanego źródła.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami użytkowania.
- Nie nakładaj nierozcieńczonych olejków na skórę.
- Nie należy stosować olejków eterycznych wewnętrznie.
- Dzieci oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny używać wyłącznie olejków eterycznych pod okiem wykwalifikowanego specjalisty.
- Zawsze wykonuj test skórny na reakcje alergiczne przed zastosowaniem na większe powierzchnie. Jeśli żadna nie wystąpi po 24 godzinach, powinna być bezpieczna w użyciu. Każdy olej eteryczny musi być badany osobno.
- Wskazane jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia olejkami eterycznymi.
Olejki eteryczne nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) i dlatego należy ich używać z ostrożnością.
Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.
