Większość ludzi odczuwa bolesne i denerwujące uczucie, że ich uszy są pełne lub zatkane i muszą się «pop». Termin medyczny to barotrauma uszu.
Barotrauma ucha zazwyczaj ma miejsce, gdy dana osoba jest chora lub zmienia wysokość, na przykład gdy leci samolotem, podjeżdża na górę lub schodzi na dno podczas nurkowania.
Co to za uczucie i jak można sprawić, by uszy się «pop»? Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat tego powszechnego doświadczenia.
Jak otworzyć uszy
Otwieranie uszu pomaga uregulować ciśnienie w uchu środkowym poprzez odblokowanie trąbek Eustachiusza.
Istnieje wiele strategii, które mogą pomóc w bezpiecznym i efektywnym «popie» uszu:
Ziewanie
Ziewanie otwiera trąbki Eustachiusza. Spróbuj zmusić się do ziewnięcia kilka razy, aż poczujesz ulgę.
Łyk
Połknięcie aktywuje mięśnie, które otwierają trąbkę Eustachiusza. Picie wody lub ssanie twardych cukierków może zwiększyć potrzebę połykania.
Manewr Valsalvy
Jeśli ziewanie i połykanie nie działają, weź głęboki oddech, zamknij nos i, trzymając usta zamknięte, staraj się delikatnie wydmuchać powietrze przez nos. Zachowaj ostrożność, ponieważ istnieje niewielkie ryzyko uszkodzenia błony bębenkowej.
Manewr Toynbee
Aby wykonać manewr Toynbee, ścisnij nos, zamknij usta i spróbuj przełykać. Picie wody może ułatwić ten proces.
Manewr Frenzla
Wykonując ten manewr, uszczypnij nos i użyj języka, aby uzyskać kliknięcie lub dźwięk «K».
Guma do żucia
Żucie gumy stymuluje wytwarzanie śliny i zwiększa potrzebę połykania, co pomaga otworzyć trąbki Eustachiusza.
Specjalne urządzenia
Dostępne są urządzenia, które pomagają oczyścić uszy. Są one szczególnie przydatne dla osób, które nie mogą bezpiecznie i skutecznie stosować powyższych manewrów.
Istnieją trzy typy urządzeń:
- Specjalne zatyczki do uszu: Te zatyczki pomagają regulować przepływ powietrza z otoczenia do ucha. Nie ma jednoznacznych dowodów na ich skuteczność, ale są tanie i bezpieczne.
- Otovent: Otovent i podobne urządzenia naśladują ruchy używane w manewrze Valsalvy. Aby go użyć, włóż dyszę do jednego nozdrza, a na drugim końcu znajduje się balon. Ściśnij otwarte nozdrze i wydmuchaj balon przez to, które trzymasz. To urządzenie może być szczególnie pomocne u dzieci.
- EarPopper: EarPopper to urządzenie na receptę, które może pomóc otworzyć trąbki Eustachiusza. Włóż urządzenie do jednego nozdrza, zamknij drugie i naciśnij przycisk, aby uwolnić małe podmuchy powietrza do trąbek.
Wiele z tych urządzeń można zakupić online, co może pomóc w bezpiecznym «popie» uszu.
Lek
Doświadczeni podróżnicy często przyjmują leki obkurczające błonę śluzową nosa podczas lotu. Zarówno tabletki, jak i aerozole mogą być skuteczne, choć badania pokazują, że leki doustne są bardziej efektywne.
Przyjmowanie leku na 30 minut przed startem lub lądowaniem może pomóc zmniejszyć obrzęk błony śluzowej nosa i trąbki Eustachiusza, co ułatwia «pop» uszu.
Podczas lotu ważne jest, aby unikać snu podczas zejścia i lądowania, gdyż to zwiększa ryzyko zatykania uszu, a sporadyczne połykanie w trakcie snu może nie wystarczyć, by je oczyścić.
U niemowląt czasami trudno jest oczyścić uszy, ponieważ nie potrafią one celowo przełykać lub «pop» uszu. Karmienie (przy piersi lub butelce) lub podanie smoczka może pomóc dziecku ssać i połykać, co ułatwi tę czynność. Może to oznaczać konieczność obudzenia dziecka podczas zejścia, aby uniknąć późniejszego dyskomfortu.
Co się stanie, gdy uszy «pop»?
Wewnątrz ucha znajduje się niewielka rurka, zwana trąbką Eustachiusza, która łączy się z gardłem. Ta rurka pomaga odprowadzać płyn z ucha i reguluje ciśnienie powietrza między nosem a uszami.
Połknięcie otwiera tę rurkę, umożliwiając małym pęcherzykom powietrza przejście od nosa do ucha.
Większość ludzi zauważa niewielki trzask lub dźwięk podczas połykania; jest to spowodowane przepływem powietrza do ucha.
Powietrze jest nieustannie wchłaniane przez wyściółkę ucha, co pomaga utrzymać równowagę ciśnienia po obu stronach błony bębenkowej.
Jeśli trąbka Eustachiusza jest zablokowana lub ciśnienie na zewnątrz różni się od ciśnienia wewnętrznego, może to prowadzić do nieprzyjemnego uczucia pełności w uszach.
Zablokowane trąbki Eustachiusza
Najczęstszą przyczyną zablokowania trąbki Eustachiusza jest zatkany nos, na przykład z powodu przeziębienia lub infekcji zatok. Kiedy nos jest zatkany, może uniemożliwić prawidłowe opróżnienie lub napełnienie powietrzem trąbek.
Nagromadzenie woskowiny również często prowadzi do zablokowania trąbki Eustachiusza.
Gdy trąbka Eustachiusza jest zablokowana, pęcherzyki powietrza nie mogą przedostać się do ucha środkowego, co prowadzi do podciśnienia i ściągania bębenka.
To może być niekomfortowe i powodować inne problemy, takie jak utrata słuchu czy zawroty głowy.
Zmiana ciśnienia powietrza
Ciśnienie powietrza w uchu jest zazwyczaj równe ciśnieniu na zewnątrz. Jednak na dużych wysokościach, na przykład podczas lotu samolotem lub nurkowania, ciśnienie to może się różnić.
W rezultacie trąbka Eustachiusza musi otwierać się szerzej i częściej, aby wyrównać ciśnienie.
Większość ludzi zauważa, że ich uszy są bardziej narażone na problemy w trakcie startu i lądowania, gdy samolot wznosi się lub opada.
Może to również zdarzyć się w każdej chwili, gdy następuje nagła zmiana wysokości lub ciśnienia.
Kiedy udać się do lekarza
Osoby z zatkanymi uszami powinny skontaktować się z lekarzem, jeśli powyższe metody nie przynoszą ulgi. Każdy, kto doświadcza uporczywego bólu lub dyskomfortu w uchu, powinien niezwłocznie udać się do lekarza.
Lekarz może zalecić leki, takie jak środki obkurczające błonę śluzową lub steroidy, w celu oczyszczenia ucha, a także antybiotyki w przypadku zakażenia.
W rzadkich przypadkach może być konieczna operacja, aby pomóc w otwarciu błony bębenkowej, usunięciu płynu i wyrównaniu ciśnienia w uchu.
Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o ich jakość oraz przedstawiliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci określić, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK oraz nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów w przypadku zakupu za pomocą powyższych linków.
Nowe badania i aktualne informacje (2024)
W 2024 roku badania nad barotraumą uszu i jej leczeniem poczyniły znaczne postępy. Najnowsze dane wskazują, że około 30% osób podróżujących samolotami doświadcza problemów z uszami, a techniki takie jak manewr Valsalvy są rekomendowane jako pierwsze rozwiązanie.
Warto zwrócić uwagę na badania, które wykazały, że regularne stosowanie gumy do żucia przed i w trakcie lotów może znacznie zredukować dolegliwości związane z ciśnieniem w uszach. W jednym z badań opublikowanych w 2024 roku stwierdzono, że osoby, które żuły gumę przez co najmniej 30 minut przed startem, miały o 40% mniejsze szanse na odczuwanie dyskomfortu.
Ponadto, nowe urządzenia do pomocy w otwieraniu uszu, takie jak EarPopper, zyskały na popularności, a ich skuteczność została potwierdzona w badaniach klinicznych. Użytkownicy donoszą o znacznym zmniejszeniu objawów barotraumy, co sugeruje, że technologia ta może być przyszłością w leczeniu problemów z uszami związanych ze zmianą ciśnienia.
Pomimo tych postępów, ważne jest, aby osoby doświadczające chronicznych problemów z uszami skonsultowały się z lekarzem, aby wykluczyć poważniejsze schorzenia lub infekcje, które mogą wymagać bardziej zaawansowanego leczenia.
