Suche ręce to dolegliwość, z którą zmaga się wiele osób, a przyczyny są różnorodne i często związane z warunkami środowiskowymi. Osoby, które często myją naczynia lub żyją w zimnym i suchym klimacie, są szczególnie narażone na nieprzyjemne uczucie suchości i pękania skóry.
Główne przyczyny suchych rąk to:
- czynniki pogodowe
- działanie drażniących substancji
- choroby skóry
Zima jest szczególnie trudnym okresem dla skóry dłoni. W chłodnych miesiącach powietrze staje się znacznie bardziej suche, co skutkuje utratą wilgoci z naskórka. W rezultacie skóra staje się szorstka, a dłonie mogą bolesnie pękać.
Osoby pracujące w branżach, gdzie częste mycie rąk jest normą, takie jak lekarze czy pielęgniarki, mogą zauważyć, że ich dłonie szybciej się wysuszają. Zawody, które wymagają kontaktu z chemikaliami, jak zmywarki czy styliści włosów, także narażają skórę na wysuszenie.
Niektóre schorzenia, takie jak cukrzyca czy toczeń, mogą dodatkowo przyczyniać się do suchości dłoni, ponieważ wpływają na krążenie krwi. Inne choroby dermatologiczne, jak łuszczyca czy egzema, również mogą powodować intensywne wysuszenie skóry oraz jej łuszczenie się.
11 domowych środków zaradczych
Istnieje wiele domowych sposobów, które mogą pomóc w walce z suchością dłoni:
1. Użyj środków nawilżających
Wybieraj nawilżające kremy stworzone specjalnie z myślą o dłoniach. Po każdym myciu rąk nałóż grubą warstwę balsamu, aby przywrócić skórze naturalną wilgotność. Doskonale sprawdzają się również oleje, takie jak olej kokosowy, które skutecznie nawilżają skórę.
2. Chroń skórę
Promieniowanie UV może poważnie uszkodzić skórę, prowadząc do jej wysuszenia i oparzeń. Pamiętaj o stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych na dłonie, aby zapobiec ich nadmiernemu wysuszeniu.
3. Spróbuj nocnej kuracji
Osoby z wyjątkowo suchymi dłońmi mogą na noc nałożyć bogaty balsam lub krem. Po aplikacji, załóż rękawiczki, aby produkt lepiej się wchłonął i działał przez całą noc.
4. Wykorzystaj działanie aloesu
Aloes to prawdziwy skarb w pielęgnacji skóry ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i nawilżające. Możesz stosować go jako naturalny środek nawilżający, dostępny w wielu produktach do pielęgnacji.
5. Unikaj mydeł wysuszających skórę
Niektóre mydła zawierają substancje chemiczne, które mogą dodatkowo wysuszać skórę. Staraj się ograniczać mycie rąk do minimum i stosuj łagodne, nawilżające środki.
6. Nosić rękawice
Osoby, które często mają kontakt z wodą, powinny nosić rękawice, aby chronić dłonie przed nadmiernym nawilżeniem, które może doprowadzić do ich wysuszenia.
7. Użyj nawilżacza powietrza
Nawilżacze powietrza są szczególnie przydatne w suchych pomieszczeniach, zwłaszcza w zimie. Utrzymują odpowiedni poziom wilgotności, co korzystnie wpływa na skórę.
8. Redukuj stres
Stres może być jednym z czynników wywołujących objawy egzemy. Techniki relaksacyjne mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry dłoni.
9. Unikaj suszarek do rąk
Suszarki do rąk mogą powodować nadmierne wysuszanie skóry. Lepiej osuszać dłonie ręcznikiem papierowym, gdy to możliwe.
10. Złuszczanie
Regularne złuszczanie pomaga usunąć martwy naskórek. Możesz używać gotowych peelingów lub przygotować własny, mieszając oliwę z oliwek z cukrem.
11. Kąpiele owsiane
Dodanie owsa do kąpieli może złagodzić podrażnienia i nawilżyć skórę. Owsiane kąpiele są nie tylko relaksujące, ale również korzystne dla zdrowia skóry.
Zabiegi medyczne
Jeśli domowe metody nie przynoszą ulgi, warto skonsultować się z lekarzem. Możliwe, że problem wynika z chorób dermatologicznych, jak egzema czy łuszczyca.
Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli występują objawy takie jak:
- krwawienie
- zmiany koloru skóry
- obrzęk
- wydobywanie się płynów z ran
- silne zaczerwienienie
Warto również porozmawiać z lekarzem, jeśli domowe metody nie przynoszą rezultatów lub stan się pogarsza.
Jak zapobiegać suchym dłoniom
Profilaktyka jest kluczowa. Osoby pracujące w warunkach sprzyjających wysychaniu skóry powinny dbać o nawilżenie rąk i stosować kremy zaraz po ich umyciu. Zawodowe zmywarki i osoby, które często mają kontakt z wodą, powinny nosić rękawice ochronne.
Osoby z egzemą oraz innymi chorobami dermatologicznymi powinny podejmować działania zapobiegawcze, takie jak redukcja stresu i stosowanie się do zaleceń lekarza.
Wszyscy powinniśmy starać się ograniczać ekspozycję na słońce oraz unikać korzystania z suszarek do rąk, jeśli borykamy się z problemem suchych dłoni.
Na wynos
Suche ręce to powszechny problem, który dotyka wielu z nas. W większości przypadków pomocne są dostępne w aptece kremy oraz domowe metody. Jeśli jednak nie zauważasz poprawy lub pojawiają się dodatkowe objawy, nie wahaj się skonsultować z lekarzem.
