Ciarki w szyi sprawiają, że szyja jest sztywna i mniej mobilna niż zwykle. Niektórzy ludzie donoszą, że pęknięcie również sprawia wrażenie, jakby coś w szyi musiało wskoczyć na miejsce.
Cierpienie w szyi może być tymczasowe lub chroniczne. Często jest bezbolesny, ale może wiązać się z przewlekłym bólem szyi lub barku.
W tym artykule przyjrzymy się temu, co powoduje ból w szyi, a także jakie opcje leczenia są dostępne.
Objawy
Wiele osób, u których wystąpił ból w szyi, również odczuwa ból szyi. Dzieje się tak dlatego, że skurcze w szyi są często spowodowane niewielkimi uszkodzeniami mięśni.
Jednak nie wszyscy ludzie ze sztywnością karku lub skurczem również odczuwają ból.
Najczęstsze doznania związane z kryzą w szyi to:
- sztywność w szyi
- uderzenie lub dźwięk, gdy osoba porusza szyją w określonym kierunku
- uczucie, że szyja musi wystrzelić
- sztywność mięśni w okolicy szyi, takich jak ramiona lub górna klatka piersiowa
- trudności z poruszaniem szyją w określonym kierunku
- uczucie, że obracanie szyi będzie bardzo bolesne
Przyczyny
Najczęstsze przyczyny krykieta w szyi to:
- uraz mięśni lub napięcie spowodowane siedzeniem lub spaniem w niezręcznej pozycji
- siedzi przy komputerze cały dzień
- słaba postawa
- napięcia, skręcenia i inne drobne urazy
- słaba elastyczność mięśni
- słabe mięśnie
- skurcze mięśni
- uraz kręgosłupa, typowy uraz związany z wypadkiem samochodowym
W wielu przypadkach siedzący tryb życia, długie okresy spędzone przy komputerze lub niewystarczające ćwiczenia powodują mniejsze obrażenia lub uniemożliwiają wyleczenie szyi z uzdrowienia.
W około 15 procentach przypadków sztywność karku i ból są spowodowane przez podstawowy problem medyczny. Te przyczyny to:
- Przepuklina dysku, która ma miejsce, gdy jedna z dysków kręgosłupa wybrzusza się lub pęcznieje.
- Złamanie w górnym odcinku kręgosłupa, które może być spowodowane wypadkiem lub upadkiem.
- Zwężenie kanału kręgowego, które jest zwężeniem kanału kręgowego, często z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów.
- Choroba zwyrodnieniowa stawów, która jest rodzajem zapalenia stawów.
- Kręgozmyk, stan, który powoduje, że kość kręgosłupa przemieszcza się nad inną kością.
W bardzo rzadkich przypadkach zagrażające życiu problemy neurologiczne lub dotyczące naczyń krwionośnych mogą powodować ból w szyi. Problemy te powodują dodatkowe objawy i wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej:
Zapalenie opon mózgowych
Zapalenie opon mózgowych to zakażenie opon mózgowych, błon chroniących mózg i rdzeń kręgowy. Objawy często pojawiają się nagle i obejmują:
- nagła wysoka gorączka
- zamieszanie
- zmiany w świadomości
- silny ból głowy
- ból lub drętwienie kończyn
- wymioty
- wrażliwość na światło
- wysypka
Udar mózgu lub atak serca
Ataki serca i udary czasami powodują nagłą sztywność karku i mogą zagrażać życiu, jeśli nie zostaną tak szybko leczone. Osoba powinna szukać pomocy medycznej, jeśli wystąpi sztywność karku:
- trudności w oddychaniu
- ból w klatce piersiowej
- strzelanie w dół w jedno ramię
- drętwienie kończyn
- nagły, intensywny ból głowy
- zamieszanie
- intensywny ból szczęki
- osłabienie lub zawroty głowy
USG szyjki macicy
Rozcinanie tętnic szyjnych jest rzadkie i ma miejsce, gdy tętnice w szyi są rozdarte, czasami dlatego, że szyja została nadmiernie wydłużona.
Osoby z rozciętą tętnicą szyjną mogą odczuwać ostry ból u podstawy czaszki oprócz sztywności karku. Wiele osób może również odczuwać nagły, intensywny ból głowy.
Uszkodzenie mózgu lub rdzenia kręgowego
Upadek lub uderzenie w głowę lub plecy może uszkodzić mózg, rdzeń kręgowy lub oba. Te urazy są nagłymi przypadkami medycznymi, które mogą spowodować trwałe uszkodzenie mózgu lub paraliż.
Natychmiast skontaktować się z lekarzem w celu:
- sztywność karku po upadku lub uderzenie w głowę
- paraliż
- zmiany w percepcji lub trudności w myśleniu
- drgawki
Strona główna zadośćuczynienie
Leczenie bólu w szyi zależy od przyczyny. Jeśli jest to spowodowane sztywnością mięśni lub niewielkimi obrażeniami, leczenie w domu często wystarczy, aby złagodzić objawy.
Ciepło i lód
Ciepło i lód mogą zmniejszyć stan zapalny i zwiększyć przepływ krwi do szyi, pomagając w szybszym gojeniu się ran.
Osoba powinna starać się naprzemiennie podawać ciepło i okłady z lodu w 20-minutowych odstępach. Jeśli jedno leczenie pomaga więcej niż drugie, kontynuuj używanie tego, który działa.
Ćwiczenia i rozciąganie
Ćwiczenia i rozciąganie są bardzo skuteczne, ponieważ zwalczają najczęstsze przyczyny sztywności karku: osłabienie mięśni, słaba postawa, niska elastyczność i skurcze mięśni.
Badanie z 2015 r. Wykazało, że 4-tygodniowy zabieg na szyję i ramiona może zwalczyć chroniczny ból i napięcie mięśni u pracowników biurowych. Analiza przeprowadzona w 2016 r. Potwierdziła, że ćwiczenie było skutecznym sposobem leczenia kręgów szyjnych.
Aby złagodzić ból w szyi, osoba może spróbować:
- delikatna joga lub pilates
- wzruszając ramionami i zwijając ramiona w przód iw tył oraz w górę iw dół
- delikatnie przesuwając głowę w obie strony, a następnie w górę iw dół w kierunku klatki piersiowej
Osoba nie powinna nigdy zmuszać do rozciągania ani nadmiernego rozciągania szyi, ponieważ może to pogorszyć ból.
Pomocne może być robienie przerw co godzinę, jeśli praca wymaga długiego czasu na biurku.
Szybki spacer podczas przerwy na lunch może pomóc w walce z uogólnioną sztywnością, w tym na szyi.
Lek
Dostępne bez recepty leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, mogą zmniejszyć sztywność karku, która powoduje ból.
Leki zwalczające stany zapalne mogą również pomóc w sztywności spowodowanej stanami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów.
Zmiana pozycji
Ludzie, którzy często mają skurcz w szyi, mogą skorzystać na zmianie sposobu snu lub siedzenia.
Inwestycja w twardą poduszkę, ergonomiczne krzesło lub poduszkę na szyję dla długich lotów lub napędów może pomóc w zapobieganiu sztywności w przyszłości.
Alternatywne zabiegi
Osoby z przewlekłą sztywnością karku lub bólem czasami znajdują pomoc w akupunkturze lub terapii masażu. Jeśli leczenie w domu nie powiedzie się, porozmawiaj z lekarzem, zanim spróbujesz alternatywnej medycyny.
Leczenie medyczne
Jeśli ból w szyi jest spowodowany stanem podstawowym, takim jak choroba zwyrodnieniowa stawów, ważne jest, aby współpracować z lekarzem w celu znalezienia najlepszego leczenia.
Lekarz może zalecić szeroki zakres zabiegów, w tym fizykoterapię, leki, ćwiczenia, zastrzyki sterydowe i zabiegi chirurgiczne.
Jeśli osoba ma zapalenie opon mózgowych, może wymagać antybiotyków i pobytu w szpitalu. Podobnie, ktoś, kto ma atak serca, udar lub złamaną tętnicę będzie również wymagał hospitalizacji. Prawdopodobnie będą również potrzebować wielu dodatkowych terapii, które mogą obejmować leczenie, usuwanie zakrzepów, zabiegi chirurgiczne lub rozcieńczalniki krwi.
Czas odzyskiwania
Większość ludzi dochodzi do siebie po skręcie w szyi w ciągu kilku godzin do jednego lub dwóch dni. Gdy sztywność jest spowodowana urazem lub bólem mięśniowym, powrót do zdrowia może potrwać dłużej.
Ponieważ szyk na szyi jest często spowodowany czynnikami stylu życia, może powrócić. Dlatego konieczne jest dokonanie pewnych zmian w stylu życia, aby zapobiec sztywności mięśni i obrażeniom występującym w przyszłości.
Podczas gdy większość ludzi może leczyć w domu kark w gardle, ludzie powinni skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi skurcz w szyi z silnym bólem, innymi objawami lub pogarsza się przez kilka dni.
Czas powrotu do zdrowia związany z bardziej ostrymi stanami będzie różny w zależności od podstawowego problemu i innych czynników, takich jak ogólny stan zdrowia danej osoby. Na przykład, choroba zwyrodnieniowa stawów jest łatwa do opanowania, ale może wymagać ciągłego leczenia przez wiele lat.
Perspektywy
Cierpienie w szyi może być denerwujące, szczególnie jeśli nigdy wcześniej się nie zdarzyło. Dla większości ludzi nie jest to jednak związane z poważnym stanem chorobowym.
Po kilku odcinkach i odrobinie cierpliwości, kryjówka w szyi powinna zniknąć. Jeśli nie zniknie z domu środków, osoba powinna porozmawiać z lekarzem o możliwościach leczenia.
