Grzybica to powszechna infekcja grzybicza, która, pomimo mylącej nazwy, nie jest spowodowana przez robaki, lecz przez grzyby, które są niezwykle zaraźliwe. Każdy może zachorować na grzybicę, ale szczególnie narażone są osoby z osłabionym układem odpornościowym oraz małe dzieci.
Objawy grzybicy mogą obejmować czerwoną, łuszczącą się plamę na skórze lub paznokciach. Najczęściej dotyczy skóry głowy oraz ramion, ale może wystąpić w dowolnym miejscu na ciele. Powszechnymi formami grzybicy są grzybica pachwinowa i stopa sportowca.
Chociaż dostępnych jest wiele leków do leczenia tej infekcji, naturalne metody mogą być równie skuteczne.
Jakie są domowe środki na grzybicę?
Przeczytaj dalej, aby odkryć 11 naturalnych metod leczenia grzybicy:
1. Czosnek
Czosnek jest znanym środkiem w leczeniu różnych infekcji. Chociaż brakuje badań bezpośrednio badających jego skuteczność w przypadku grzybicy, wykazuje pozytywne działanie w kontekście innych infekcji grzybiczych.
Aby wykorzystać czosnek jako środek leczniczy, należy pokruszyć ząbki czosnku i wymieszać z oliwą lub olejem kokosowym, tworząc pastę. Nałóż cienką warstwę na dotkniętą skórę i przykryj gazą. Pozostaw na 2 godziny, a następnie spłucz. Powtarzaj dwa razy dziennie, aż objawy ustąpią.
Jeśli pasta czosnkowa powoduje pieczenie, swędzenie lub zaczerwienienie, natychmiast spłucz i nie stosuj ponownie.
2. Woda z mydłem
Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się grzybicy lub zakażeniu innych części ciała, ważne jest, aby utrzymywać skórę w czystości. Płucz dotknięte miejsce mydłem i ciepłą wodą co najmniej raz dziennie. Upewnij się, że skóra jest całkowicie sucha, ponieważ grzyby rozwijają się w wilgotnym środowisku.
Zawsze najpierw oczyść skórę, zanim zastosujesz inne zalecane środki. Zanim użyjesz jakiejkolwiek substancji na dotkniętej skórze, sprawdź na zdrowym fragmencie, czy nie występuje reakcja alergiczna.
3. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy ma właściwości przeciwgrzybicze, które mogą pomóc w leczeniu grzybicy.
W tym celu nasącz wacik nierozcieńczonym octem jabłkowym i przetrzyj nim zakażony obszar. Powtarzaj tę czynność do 3 razy dziennie.
4. Aloe vera
Aloe vera zawiera substancje o działaniu antyseptycznym, które wykazują aktywność przeciwgrzybiczą, przeciwbakteryjną i przeciwwirusową.
Nałóż żel z aloe vera na dotknięty obszar 3-4 razy dziennie. Żel przynosi ulgę w swędzeniu i łagodzi podrażnienia skóry.
5. Olej kokosowy
Kwasy tłuszczowe obecne w oleju kokosowym mogą uszkadzać błony komórkowe grzybów, co prowadzi do ich śmierci.
Badania wskazują, że olej kokosowy może być skutecznym środkiem na łagodne i umiarkowane infekcje skórne. Aby leczyć grzybicę, stosuj go na skórę trzy razy dziennie.
Dodatkowo, olej kokosowy można używać jako balsamu nawilżającego, co może pomóc w zapobieganiu przyszłym infekcjom grzybiczym.
6. Ekstrakt z pestek grejpfruta
Ekstrakt z pestek grejpfruta może być pomocny w walce z infekcjami grzybiczymi. Aby go zastosować, wymieszaj 1 kroplę ekstraktu z łyżką wody i nałóż na skórę dwa razy dziennie.
7. Kurkuma
Kurkuma to przyprawa znana z właściwości przeciwzapalnych. Składnik aktywny, kurkumina, odpowiada za wiele korzyści zdrowotnych tej przyprawy.
Można spożywać kurkumę jako herbatę lub dodawać ją do potraw. Aby stosować ją miejscowo, wymieszaj z wodą lub olejem kokosowym, tworząc pastę, którą nałóż na skórę. Pozostaw do wyschnięcia przed spłukaniem.
Należy pamiętać, że kurkuma może plamić jasną skórę na żółto, jednak plama zniknie w ciągu kilku dni.
8. Sproszkowana lukrecja
Lukrecja jest często stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej i wykazuje działanie przeciwwirusowe oraz przeciwzapalne.
Aby wyleczyć grzybicę, zmieszaj 3 łyżki sproszkowanego korzenia lukrecji w szklance wody. Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Po ostudzeniu powinno powstać pasta.
Nałóż ją na dotknięty obszar dwa razy dziennie, pozwalając jej działać przez co najmniej 10 minut przed spłukaniem.
9. Olej z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego był stosowany przez rdzennych Australijczyków jako środek na wiele infekcji skórnych. Obecnie jest powszechnie używany w leczeniu grzybicy.
Aby przygotować 2-procentowe rozcieńczenie, wymieszaj 12 kropli olejku eterycznego z 1 uncją oleju nośnego, na przykład oleju kokosowego. Stosuj na skórę trzy razy dziennie.
Osoby z wrażliwą skórą mogą stosować olej z drzewa herbacianego bezpośrednio na dotknięty obszar, bez rozcieńczania.
10. Olej z oregano
Olej oregano, pozyskiwany z dzikiego oregano, zawiera silne substancje przeciwgrzybicze, takie jak tymol i karwakrol.
Badania pokazują, że olej oregano może hamować wzrost grzybów. Zawsze rozcieńczaj olej oregano przed nałożeniem na skórę, używając oleju nośnego. Stosuj do trzech razy dziennie.
Należy pamiętać, że większość olejów oregano dostępnych na rynku pochodzi z pospolitego oregano, a nie dzikiego.
11. Olej z trawy cytrynowej
Olej z trawy cytrynowej wykazuje działanie hamujące na kilka rodzajów grzybów. Aby wykorzystać go w leczeniu grzybicy, zmieszaj olej z olejem nośnym i nałóż na skórę dwa razy dziennie za pomocą wacika.
Nowe badania i aktualne spostrzeżenia (2024)
W 2024 roku badania nad skutecznością naturalnych środków na grzybicę postępują. Ostatnie analizy wykazały, że kombinacja oleju kokosowego i olejku z drzewa herbacianego może znacznie przyspieszyć proces gojenia. Niektóre badania sugerują, że dodanie ekstraktu z oregano do tej mieszanki zwiększa jej skuteczność, co czyni ją obiecującą opcją dla osób z nawracającymi infekcjami grzybiczymi.
Ponadto, badania epidemiologiczne pokazują, że zmiany w diecie, takie jak zwiększenie spożycia probiotyków, mogą wspierać układ odpornościowy w walce z grzybicą. Użycie suplementów probiotycznych w połączeniu z naturalnymi środkami może prowadzić do lepszych wyników u pacjentów z tą infekcją.
Ważne jest również, aby nie zapominać o roli zdrowego stylu życia. Regularna aktywność fizyczna oraz unikanie stresu mogą wspierać układ immunologiczny, co z kolei zmniejsza ryzyko wystąpienia grzybicy.
Kiedy iść do lekarza
Jeżeli objawy nie ustępują w ciągu 2 tygodni po zastosowaniu domowych środków, warto skonsultować się z lekarzem.
Może on zalecić stosowanie miejscowego preparatu bez recepty, zawierającego klotrimazol lub terbinafinę, które powinny być stosowane dwa razy dziennie. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać silniejsze leki przeciwgrzybicze.
Osoby, które mogą rozprzestrzeniać grzybicę na innych, takie jak nauczyciele czy sportowcy, powinny jak najszybciej zgłosić się do lekarza.
Zapobieganie
Zapobieganie grzybicy jest znacznie łatwiejsze niż leczenie już istniejącej infekcji. Jednak ze względu na dużą zaraźliwość, istotne jest przestrzeganie zasad prewencji.
Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zalecają następujące działania:
- utrzymywanie skóry w czystości i suchości
- nigdy nie chodzić boso w publicznych prysznicach lub przebieralniach
- noszenie otwartych lub luźnych butów, aby zapewnić cyrkulację powietrza wokół stóp
- codzienne zmienianie skarpet i bielizny
- utrzymywanie paznokci w czystości i krótkich
- unikanie dzielenia się ubraniami, ręcznikami lub pościelą z osobami z grzybicą
- regularne mycie rąk wodą z mydłem, szczególnie po kontakcie ze zwierzętami, które mogą być nosicielami grzybicy
- natychmiastowe wprowadzenie zarażonych zwierząt do weterynarza w celu leczenia
- branie prysznica po ćwiczeniach lub treningach
- regularne mycie sprzętu sportowego
Na wynos
Perspektywy dla osób z grzybicą są obiecujące. W większości przypadków infekcja ustępuje w ciągu 2 tygodni. Domowe metody na grzybicę mogą być bardzo skuteczne, o ile są stosowane konsekwentnie i na wczesnym etapie.
Niemniej jednak, nie wszystkie środki będą działały w każdym przypadku, a skuteczność leczenia może się różnić. Dzieci i osoby z wrażliwą skórą powinny najpierw wypróbować łagodniejsze metody przed użyciem olejków eterycznych, które mogą podrażniać skórę.
Jeśli objawy nie ustąpią w ciągu 2 tygodni, lekarz może zalecić silniejsze leczenie, które szybko wyleczy infekcję.
