Czy olej amlowy naprawdę działa?

Olejek Amla to naturalny środek przygotowany z owoców indyjskiego drzewa agrestowego,.

Chociaż indyjskie drzewo agrestowe pochodzi z Indii, obecnie uprawiane jest również w handlu w regionach Bliskiego Wschodu i Azji. Chociaż uważa się, że wszystkie części drzewa Amla mają właściwości lecznicze, owoce amla są bardzo bogate w witaminę C, a także kilka innych przeciwutleniaczy i składników odżywczych.

Owoce Amla zostały zjedzone lub przetworzone w toniki i oleje przez tysiące lat i stosowane zarówno jako lek terapeutyczny, jak i profilaktyczny.

Szybkie fakty dotyczące oleju Amla:

• Amla jest bardzo ważną rośliną w tradycyjnym indyjskim systemie medycznym.
• Olejek Amla jest zwykle stosowany bezpośrednio na włosy i skórę głowy, włosy na twarzy lub skórę.
• W wielu częściach świata dość łatwo można zrobić olej amlowy w domu.

Jak to jest zrobione?

Olejek Amla wytwarzany jest przez moczenie suszonych owoców Amla w postaci oleju przez kilka dni, często kokosowego, sezamowego lub mineralnego.

Zachęca to własne oleje owocowe, pełne składników odżywczych owocu, do uwolnienia się do mieszaniny. Przed użyciem mieszaninę filtruje się i oczyszcza w celu usunięcia owoców.

Wiele sklepów ze zdrową żywnością, aptek naturalnych i indyjskich sklepów spożywczych sprzedaje suszone, świeże lub mrożone owoce amla, a także proszki i soki z amli.

Owoce Amla są zazwyczaj sezonowe od października do marca. Niektóre sklepy ze zdrową żywnością również sprzedają produkty Amla. A proszki i formuły amla można łatwo kupić w Internecie.

Wytwarzanie oleju Amla w domu pozwala ludziom wybrać moc i bazę olejową, indywidualizując dawkę, składniki odżywcze, a ostatecznie korzyści zdrowotne z mieszaniny. Istnieje wiele różnych sposobów wytwarzania oleju Amla, w zależności od jego przeznaczenia lub indywidualnych preferencji.

Jak zrobić olej Amla

Kroki w celu wytworzenia oleju Amla ze świeżych lub suszonych owoców amla lub soku w domu obejmują:

1. Zetrz lub zmieszaj 1 szklankę suszonych, świeżych lub mrożonych owoców lub soku z amli.
2. Wyciśnij sok z owoców amla, ściskając i przecedzając przez sito na filiżance lub miseczce.
3. Zmierz 1 łyżkę oleju. Wiele osób używa dodatkowych olejków z pierwszego tłoczenia, takich jak orzechy kokosowe, oliwki lub sezam, aby zapewnić, że baza jest tak czysta i silna, jak to tylko możliwe.
4. Wymieszaj owoce Amla lub proszek i olej razem przez kilka minut lub do momentu, aż mieszanina będzie wyglądać jednolicie. Wiele osób używa blendera lub ubija mieszankę.
5. Jeśli używasz olejów stałych, podgrzewaj mieszaninę na bardzo małym ogniu, aż olej całkowicie się rozpuści i zmieszaj.
6. Gdy mieszanina jest jeszcze lekko ciepła, nałóż olej na skórę głowy na jedną lub dwie godziny, a następnie spłucz. Mieszankę można pozostawić na noc lub do następnego prysznica lub kąpieli. Mieszaninę można również nakładać na skórę i pozostawić.

Kroki w wytwarzaniu oleju Amla z proszku Amla w domu obejmują:

1. Połącz 1 łyżkę proszku Amla i 5 łyżek oleju na patelni.
2. Podgrzej patelnię przy najniższym możliwym ustawieniu i mieszaj od czasu do czasu przez około 10 minut lub aż mieszanina zacznie pachnieć przyjemnie i lekko bańka.
3. Gotuj przez 2 do 3 minut, upewniając się, że mieszanka nie gotuje się.
4. Wyłącz ogrzewanie i przykryj patelnię.
5. Pozostawić mieszaninę do wyciekania przez co najmniej 24 godziny.
6. Przecedzić mieszaninę przez sito lub szmatkę do słoika lub butelki.
7. Nanieść mieszaninę oleju na skórę głowy lub ciało tak długo, jak to jest potrzebne, a następnie zmyć.

Większość badań sugeruje, że szklane słoiki pomagają naturalnym olejom dłużej zachowywać świeżość niż produkty z tworzyw sztucznych. Szkło ma również mniejszą szansę na reakcję ze związkami w mieszaninie, zmieniając ich siłę działania lub efekt. Większość naturalnych olejów może być przechowywana przez około rok, jeśli są przechowywane w chłodnym, ciemnym miejscu.

Używa

Olejek Amla jest najczęściej stosowany do promowania zdrowia włosów i skóry głowy, ale olejek amla ma wiele innych zastosowań. Typowe zastosowania oleju Amla to:

• poprawić funkcję odpornościową
• niższe lub kontrolować poziom cholesterolu
• niższe lub kontrolować poziom cukru we krwi
• poprawiają zdrowie i funkcjonowanie mózgu
• zmniejszyć skutki przedwczesnego starzenia się
• poprawić wzrok
• zmniejszyć suchość skóry
• zmniejszyć odwodnienie
• rozjaśnić lub rozjaśnić skórę
• poprawiają funkcje oddechowe i kaszel
• zmniejszyć czas powrotu na zimno i grypę
• zmniejszyć ryzyko raka i chorób przewlekłych
• poprawić ciśnienie krwi
• poprawić zdrowie układu krążenia
• zmniejszyć widoczność blizn, przebarwień, plam starczych i zmarszczek
• poprawić wzrok i zdrowie oczu
• zmniejsza stan zapalny
• zmniejsza przekrwienie zatok
• poprawiają trawienie i wchłanianie pokarmu
• zwiększa męską płodność
• poprawić zdrowie układu moczowego

Czy to działa?

Większość zgłoszonych korzyści zdrowotnych związanych z olejem amlowym nie zostało naukowo udowodnionych.

Ale wiadomo, że owoce amla są bogate w silne przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze, które mają bardzo dobrze znane korzyści zdrowotne. Oleje Amla zawierają również dodatkowe składniki odżywcze i przeciwutleniacze związane z rodzajem stosowanego oleju.

Powszechne związki i składniki odżywcze występujące w owocach amla i oleju:

• witamina C
• witamina A
• polifenole
• aminokwasy (alanina, lizyna, prolina, kwas asparaginowy, kwas glutaminowy)
• białka
• węglowodany
• wapń
• potas
• magnez
• żelazo
• karoten
• alkaloidy
• gallotanniny
• pektyna

Istnieje kilka badań, które szczególnie dotyczyły korzyści zdrowotnych płynących z oleju Amla. Większość badań, które istnieją, badających korzyści płynące z amli i oleju amlowego, nie używała ludzi.

Jednak amla była praktycznie używana i konsumowana przez ludzi przez tysiące, a nawet dziesiątki tysięcy lat. Amla jest bardzo ważna dla kilku starożytnych systemów medycznych, których nauki są teraz powoli wspierane przez badania naukowe.

Badanie z grudnia 2017 r. Potwierdziło wcześniejsze ustalenia, że ​​siedem fenoli znajdujących się w owocach oleistych amla miało właściwości przeciwnowotworowe.Inne badanie z końca 2017 r. Wykazało, że samice z niedoczynnością tarczycy na diecie wysokotłuszczowej przez 6 tygodni zmniejszały stres oksydacyjny i stany zapalne. Wiele badań wykazało również, że amla może mieć właściwości przeciwcukrzycowe.

Badanie przeprowadzone w 2016 r. Wykazało, że kurczęta brojlery, które otrzymywały nawet bardzo niskie dawki ekstraktu amlowego, miały zwiększone zdrowie immunologiczne i rosły szybciej niż kurczaki, którym nie podano amli.

Korzyści dla włosów?

Podobnie jak w przypadku innych możliwych korzyści, korzyści zdrowotne amla są wciąż potwierdzane przez współczesną naukę.

Ale Amla ma ugruntowaną pozycję w starożytnej medycynie wschodniej i jest szeroko stosowana w wielu krajach, aby poprawić stan włosów i skóry głowy.

W badaniu z 2012 r. Stwierdzono, że olej amlowy był silnym inhibitorem 5-alfa reduktazy. Lek finasteryd stosowany w leczeniu łysienia u mężczyzn działa również poprzez hamowanie 5-alfa reduktazy.

Potencjalne korzyści dla włosów i skóry głowy z oleju Amla to:

• wzmocnić skórę głowy i włosy
• zmniejszyć przedwczesne utratę pigmentu z włosów lub siwienie
• stymuluje wzrost włosów
• zmniejszyć utratę włosów
• zapobiegać lub leczyć łupież i suchą skórę głowy
• zapobiegać lub leczyć pasożytnicze infekcje włosów i skóry głowy, takie jak infekcje wszy
• zapobiegać lub leczyć grzybicze i bakteryjne infekcje włosów i skóry głowy
• poprawić ogólny wygląd włosów

Skutki uboczne

Olej Amla nie jest często związany z żadnymi działaniami niepożądanymi. Jednak w rzadkich przypadkach doniesiono, że stosowanie amlowego oleju wywołuje Lichen planus pigmentosus (LPP), szczególnie w przypadku ekspozycji na promieniowanie UV oraz u osób o naturalnie ciemniejszej skórze. Wiadomo również, że olejek Amla rzadko u niektórych osób powoduje stan zapalny i podrażnienie skóry.

Na wynos

W kilkunastu badaniach wykazano potencjalne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe owoców i ekstraktów amla. Niedawno amla została zaproponowana jako zamiennik konwencjonalnych antybiotyków stosowanych w produkcji żywności.

Olejek Amla można bezpiecznie stosować do wielu różnych korzyści, jednak nie powinien on zastępować żadnego leczenia medycznego.