Objawy zespołu jelita drażliwego mogą być bardzo dokuczliwe i znacząco wpływać na jakość życia dotkniętych osób. W związku z tym konieczne są dalsze badania nad rolą enzymów trawiennych, aby jednoznacznie określić ich potencjalną pomoc w tym schorzeniu.
Enzymy trawienne to białka, które regulują reakcje chemiczne w organizmie, umożliwiające efektywne trawienie pokarmu. Rozkładają składniki odżywcze na mniejsze cząsteczki, które następnie mogą być wchłonięte do krwioobiegu i wykorzystane przez organizm.
Te cenne substancje pomagają w rozkładzie tłuszczów, węglowodanów i białek. Istnieje teoria, że suplementacja enzymami trawiennymi może wspierać zdrowe trawienie i łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (IBS).
Szybkie fakty dotyczące enzymów trawiennych dla IBS:
- Kilka narządów, w tym trzustka, jelito cienkie, gruczoły ślinowe, żołądek i wątroba, produkują enzymy trawienne.
- Suplementy mogą pochodzić z różnych źródeł, takich jak zwierzęta, rośliny i mikroorganizmy.
- Dane naukowe dotyczące skuteczności enzymów trawiennych w leczeniu IBS są mieszane; jednak niektóre badania wskazują na obiecujące wyniki.
Dlaczego warto stosować enzymy trawienne?
Niestety, dla wielu z 1 na 5 Amerykanów cierpiących na IBS, powszechnie stosowane leki nie zawsze przynoszą ulgę.
W rezultacie lekarze często zalecają zmiany stylu życia jako pierwszą linię obrony. Takie zmiany obejmują regularne ćwiczenia, redukcję stresu oraz modyfikację diety w celu eliminacji potencjalnych alergenów pokarmowych. Czasami lekarze przepisują leki na objawy, takie jak biegunka, zaparcia czy ból brzucha.
Jednak nie zawsze te metody przynoszą oczekiwane rezultaty. W takich przypadkach lekarze mogą rozważyć inne opcje terapeutyczne.
Rodzaje enzymów
Enzymy trawienne są klasyfikowane według ich funkcji rozkładowych. Na przykład, enzym laktaza wspomaga rozkład laktozy, cukru obecnego w mleku i produktach mlecznych.
Enzymy grupowane są także według procesu chemicznego, który wykorzystują. Na przykład wszystkie enzymy trawienne są klasyfikowane jako hydrolazy, ponieważ do rozkładu pokarmu wykorzystują cząsteczki wody.
Czy enzymy trawienne działają?
Choć potrzebne są dalsze badania, dotychczasowe wyniki są obiecujące.
Jedno z badań wykazało, że osoby z tendencją do biegunek po posiłkach, które przyjmowały enzym pankrelipazę (PEZ) przed jedzeniem, zgłaszały znaczne złagodzenie objawów.
Inne badanie wykazało, że osoby z IBS, które stosowały Biointol — kombinację enzymów trawiennych i rozpuszczalnych włókien, zauważyły istotne zmniejszenie dyskomfortu, wzdęć i gazów.
Jednak nie wpłynęło to na inne objawy IBS, jak zaparcia czy biegunka, a nawet mogło prowadzić do zwiększenia pilności wypróżnień.
Suplementy
Warto zauważyć, że 1 na 3 osoby z IBS ma również trudności z trawieniem niektórych pokarmów. Dzięki temu przyjmowanie suplementów enzymów trawiennych, które wspomagają trawienie tych pokarmów, może przyczynić się do zmniejszenia objawów IBS.
Badania wskazują, że osoby z IBS, których objawy są zaostrzane przez produkty mleczne, znacznie lepiej tolerują te pokarmy po zażyciu enzymu laktazy przed ich spożyciem.
Pancrelipaza (PEZ) może wspierać organizm w trawieniu tłuszczów, cukrów i białek.
Niektóre badania sugerują, że jej przyjmowanie przed posiłkiem może skutecznie zmniejszać objawy IBS.
Sprzedawany pod marką Creon, PEZ to mieszanka lipazy, proteazy i amylazy — trzech enzymów produkowanych przez trzustkę. Lekarze często przepisują PEZ osobom z niedostateczną funkcją trzustki.
Czy enzymy trawienne są bezpieczne?
Wiele form suplementów enzymów trawiennych jest dostępnych bez recepty i ogólnie uznawane są za bezpieczne, o ile są przyjmowane zgodnie z zaleceniami.
Niektóre badania sugerują, że bromelaina — enzym pochodzący z ananasów — może wpływać na płytki krwi. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny być ostrożne i ograniczyć stosowanie bromelainy, aby uniknąć nadmiernego rozrzedzenia krwi.
Ważne jest również, aby zwracać uwagę na źródło pochodzenia suplementów enzymów, ponieważ różne źródła (zwierzęce czy mikrobiologiczne) mogą znacznie wpływać na ich skuteczność.
Jak przyjmować enzymy trawienne?
Zdolność organizmu do produkcji enzymów zmniejsza się z wiekiem. Na produkcję enzymów wpływają także genetyka, wirusy żołądkowe oraz stres.
Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji enzymami trawiennymi. Istnieje możliwość, że lekarz przepisze silniejszy enzym dostępny tylko na receptę.
Enzymy na receptę
Enzymy na receptę różnią się od tych dostępnych bez recepty. Osoby, które decydują się na zakup suplementu bez recepty, powinny dokładnie czytać etykiety przed zakupem. Warto także przedtem porozmawiać z lekarzem.
Enzymy trawienne mogą mieć różnorodne zastosowania, w tym dla IBS oraz ogólnych celów zdrowotnych. Mogą zawierać mieszanki różnych enzymów, takich jak amylaza, lipaza, laktaza, bromelaina i inne.
Środki ostrożności przy wyborze suplementu
Przed zakupem lub przyjmowaniem suplementów warto upewnić się, że nie zawierają one dodatkowych składników, zwłaszcza jeśli chodzi o wrażliwość pokarmową. Jeżeli suplement nie zawiera informacji o braku soi, nabiału ani glutenu, taka sytuacja może się zdarzyć.
Należy pamiętać, że cena i jakość enzymów trawiennych mogą się znacznie różnić. Najlepiej skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą w celu ustalenia pożądanych dawek i jednostek miar, aby upewnić się, że produkt jest wart swojej ceny i efektywnie dostarcza pożądany poziom enzymów.
Zaleca się przyjmowanie tych suplementów z jedzeniem. Najlepiej jest zażywać enzymy trawienne na IBS w momencie, gdy siada się do posiłku lub nieco przed tym.
Czy są jakieś skutki uboczne?
Potencjalne skutki uboczne stosowania enzymów trawiennych w kontekście IBS mogą być różne — od rzadkich, ale poważnych, po te bardziej powszechne i mniej groźne.
Najczęściej występujące działania niepożądane obejmują:
- gaz
- wzdęcia
- luźne stolce lub biegunka
- zaparcia
- nudności
- dyskomfort w żołądku
- tłuste stolce
- ból głowy
- zawroty głowy
- spadek masy ciała
Poważniejsze skutki uboczne mogą obejmować:
- Reakcje alergiczne: objawiające się pokrzywką, trudnościami w oddychaniu oraz obrzękiem twarzy, które wymagają natychmiastowej interwencji medycznej.
- Ostry ból brzucha: każda osoba doświadczająca intensywnego bólu brzucha powinna jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.
Na wynos
Na dzień dzisiejszy nie ma jednoznacznych dowodów naukowych potwierdzających skuteczność enzymów trawiennych w leczeniu IBS.
Jednak po konsultacji z lekarzem wiele osób może odczuć korzyści z ich włączenia do szerszego planu terapeutycznego dotyczącego IBS.
Nowe badania i perspektywy (2024)
W 2024 roku badania nad enzymami trawiennymi w kontekście IBS zyskują na znaczeniu. Nowe analizy sugerują, że enzymy mogą wpływać na mikrobiom jelitowy, co w konsekwencji może poprawić objawy IBS. W jednym z badań wykazano, że pacjenci, którzy przyjmowali specjalne mieszanki enzymów, mieli poprawę w zakresie równowagi mikrobiologicznej w jelitach, co może tłumaczyć ich lepsze samopoczucie.
Dodatkowo, badania z 2024 roku podkreślają znaczenie indywidualizacji terapii enzymatycznej, dostosowując skład suplementów do potrzeb pacjentów z IBS. Takie podejście może zwiększyć skuteczność leczenia, oferując nadzieję na lepsze zarządzanie objawami IBS w przyszłości.
