Wiele osób z endometriozą doświadcza bolesnych, ciężkich okresów i bólu miednicy. Czasami wzrost endometriozy może wpływać na nerwy otaczające miednicę, co może powodować ból w nogach, biodrach i pośladkach.
Eksperci dopiero niedawno zaczęli rozpoznawać, jak powszechny może być ból nóg u osób z endometriozą. Badanie z 2016 r. Donosi, że aż 50 procent osób z endometriozą może odczuwać jakąś formę bólu kończyn dolnych.
Osoba z endometriozą może odczuwać ból w dolnej części ciała, jeśli stan wpływa na nerwy wi wokół miednicy. Rozpoznanie bólu kończyn dolnych związanych z endometriozą może być trudne, ponieważ szeroki zakres innych schorzeń, które są lepiej rozumiane i łatwiejsze do diagnozy, może również powodować ból kończyn dolnych.
W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego endometrioza może powodować ból kończyn dolnych i co osoba może zrobić, aby leczyć ją w domu lub z pomocą lekarza.
Czym jest endometrioza?
Endometrioza jest przewlekłym, nienowotworowym stanem, w którym komórki przypominające wyściółkę macicy, zwane komórkami endometrium, wyrastają poza macicą. Powoduje to przewlekłe zapalenie i może prowadzić do powstawania blizn.
Trudno oszacować, ile osób cierpi na endometriozę, ponieważ choroba często nie jest rozpoznawana. Według niektórych szacunków co najmniej 1 na 10 kobiet w Stanach Zjednoczonych ma endometriozę.
Poniżej znajduje się w pełni interaktywny model 3D pokazujący wzrost tkanki endometrium poza macicą.
Zbadaj model za pomocą podkładki pod mysz lub ekranu dotykowego, aby dowiedzieć się więcej o endometriozie.
Czy endometrioza może powodować ból nóg?
Podczas regularnej menstruacji wyściółka macicy zrzuca i opuszcza ciało przez pochwę. Dzieje się to w odpowiedzi na zmieniające się poziomy hormonów. Gdy tkanka endometrium wyrasta poza macicą, komórki nadal się przelewają, ale nie mogą opuścić ciała, powodując bolesne objawy.
W niektórych przypadkach tkanki endometrium rosną w okolicach wielu nerwów, które wędrują przez miednicę i biodro. Te nerwy dostarczają czucia do nogi.
Nieprawidłowe wzrosty mogą wywierać nacisk na nerwy miednicy. Może to powodować ból i drętwienie w biodrach, pośladkach i nogach. Prawie wszystkie udokumentowane przypadki bólu kończyn dolnych związane z endometriozą obejmują nieprawidłowe wzrosty nerwu kulszowego lub jednej z jego gałęzi.
Nerw kulszowy jest uważany za największy i najdłuższy nerw w ludzkim ciele. Zaczyna się w dolnej części pleców, przebiega przez miednicę, a dół w nogę, rozgałęziając się na kilka mniejszych nerwów po drodze. Nacisk na ten nerw może powodować ból w dolnej części ciała.
Jak się czuje ten ból?
Nerw kulszowy zapewnia odczucie dla większości dolnej części ciała. Nacisk na nerw kulszowy może zatem powodować wiele różnych objawów, najczęściej ból, drętwienie i mrowienie, które promieniuje na następujące obszary:
- poza nogami
- z tyłu ud i łydki
- kolano
- podeszwa, pięta i szczyt stopy
- biodra
- pośladek
Leczenie bólu kończyn dolnych endometriozy
Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z bólem kończyn dolnych związanych z endometriozą w domu. Wiele metod, które pomagają zmniejszyć ból nóg z powodu endometriozy, pomaga również zmniejszyć inne typowe objawy choroby.
Codzienne porady dotyczące znalezienia pomocy obejmują:
- Delikatne rozciąganie, koncentrując się na mięśniach pośladków, ud, łydek i stóp.
- Delikatne ćwiczenia, takie jak joga, pływanie lub chodzenie, często pomagają złagodzić stan zapalny.
- Weź leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen, ibuprofen lub aspiryna, aby złagodzić stany zapalne i ból.
- W obszarach bolesnych stosować dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak balsam tygrysi.
- Jedz owoce i warzywa, zwłaszcza pokarmy bogate w błonnik i przeciwutleniacze, takie jak liściaste zielone warzywa, jagody i owoce cytrusowe.
- Jedzcie chude mięso i orzechy, które zawierają związki przeciwzapalne, takie jak omega-3. Może to obejmować ryby, orzechy włoskie, migdały lub nasiona sezamu.
- Ograniczaj pokarmy związane ze stanem zapalnym, takie jak czerwone mięso, alkohol i mocno rafinowane lub konserwowane produkty żywnościowe.
- Pozostań nawodniony, ponieważ odwodnienie może nasilić stan zapalny i ból w całym ciele.
- Nałóż lód na zaatakowany obszar za pomocą ręcznika lub owiniętego ręcznikiem, przez 15 minut, kilka razy dziennie.
- Nakładaj ciepło na zaatakowany obszar kilkakrotnie za pomocą worka do podgrzewania lub butelki z gorącą wodą kilka razy dziennie.
- Zminimalizuj stres, szczególnie podczas lub po menstruacji lub gdy objawy są najgorsze.
- Porozmawiaj z lekarzem psychiatrą, aby uzyskać pomoc w radzeniu sobie ze stresem związanym z życiem z przewlekłym bólem.
- Ucz się i ćwicz ćwiczenia uważne, takie jak medytacja i kierowana wizualizacja, aby odwrócić uwagę umysłu od bólu i stresu.
- Szukaj alternatywnych metod leczenia, takich jak akupunktura i masaż.
Osoba może również stwierdzić, że przyjmowanie naturalnych suplementów zawierających przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne może pomóc w objawach. Naturalne suplementy mogą obejmować:
- probiotyki
- witaminy C, E i A
- glicynian magnezu
- kwasy tłuszczowe omega-3
- imbir
- Kurkuma
- Czarci pazur
- capsicum
- glukozamina
Inne objawy endometriozy
Osoba ze wzrostem tkanki endometrium na ich nerwach miednicy może również mieć wzrosty na innych narządach i strukturach w obszarze miednicy. Oznacza to, że osoby z bólem nóg mogą również odczuwać niektóre z częściej występujących objawów choroby.
Do typowych objawów endometriozy należą:
- bardzo bolesne, ciężkie okresy, zwane bolesne miesiączkowanie
- przewlekłe bóle miednicy, brzucha i czasami skurcze w dole pleców i ból
- krew w moczu lub stolcu podczas menstruacji
- biegunka lub zaparcie
- ból podczas korzystania z toalety podczas menstruacji
- migrenowe bóle głowy
- ból po lub podczas aktywności seksualnej, zwany dyspareunią
- nudności i wymioty
- niewyjaśnione zmęczenie
- częste lub przewlekłe infekcje drożdżakowe
Niektóre osoby z endometriozą doświadczają objawów losowo lub sporadycznie, szczególnie, gdy wzrosty blokują lub hamują narząd miednicy lub jamy brzusznej.
Osoby z przewlekłą, nieleczoną endometriozą mogą w końcu odczuwać ból miednicy lub brzucha przez większość czasu.
Powikłania endometriozy
Jednym z najbardziej znaczących powikłań endometriozy, oprócz przewlekłego bólu i dyskomfortu, jest niepłodność. Około 30 do 40 procent osób z endometriozą nie jest w stanie zajść w ciążę z powodu wewnętrznego bliznowacenia.
Nasilenie powikłań zwykle zależy od lokalizacji, wielkości i grubości nieprawidłowych narośli w miednicy.
Kiedy endometrioza wiąże się z bólem nóg, dodatkowe komplikacje mogą obejmować:
- trudności z siedzeniem, szczególnie przez długie okresy czasu lub na twardych powierzchniach
- trudności z chodzeniem
- kuśtykający
- bezczynność
- utrata masy mięśniowej w pośladkach, udach i łydkach
- zmienione wrażenie w nogach i stopach
- kłopoty spadają i śpią
- zespół niespokojnych nóg
- brak pracy lub niezdolność do wykonywania codziennych zadań z powodu bólu, szczególnie w okresie przed i podczas miesiączki
- depresja lub lęk z powodu bólu i stresu związanego z życiem z przewlekłą chorobą
W bardzo rzadkich przypadkach osoba z bólem nóg, bioder i pośladków spowodowana nieleczoną endometriozą może stracić czucie w nogach lub stopach.
Perspektywy
Endometrioza może wpływać na szereg narządów miednicy i jamy brzusznej oraz struktur, w tym na nerwy miednicy, które dostarczają czucia do nóg.
Chociaż kiedyś uważano je za rzadkie, więcej osób może odczuwać ból nóg związany z endometriozą, niż wcześniej sądzono.
Osoba powinna porozmawiać z lekarzem na temat przewlekłego bólu kończyn dolnych, zwłaszcza gdy jest ona znacznie gorsza podczas menstruacji. Nieleczone, chroniczne narosty endometriozy nerwu kulszowego lub jednej z jego gałęzi mogą mieć bardziej poważne konsekwencje.
