Co trzeba wiedzieć o skurczach menstruacyjnych?

Skurcze menstruacyjne to bolesne odczucia, które dotykają wiele kobiet przed i podczas okresu menstruacyjnego.

Ból, znany również jako bolesne miesiączkowanie lub bóle miesiączkowe, waha się od nudnego i denerwującego do ciężkiego i ekstremalnego. Skurcze miesiączkowe mają tendencję do rozpoczynania się po owulacji, gdy jajo jest uwalniane z jajników i podróżuje jajowodem.

Ból pojawia się w dolnej części brzucha i dolnej części pleców. Zwykle rozpoczyna się od 1 do 2 dni przed menstruacją i trwa od 2 do 4 dni.

Ból związany tylko z procesem miesiączkowania jest znany jako pierwotne bolesne miesiączkowanie.

Jeśli ból skurczu wynika z dającego się zidentyfikować problemu medycznego, takiego jak endometrioza, włókniaki macicy lub choroba zapalna miednicy, nazywa się to wtórnym bolesnym miesiączkowaniem.

Szybkie fakty dotyczące skurczów menstruacyjnych

Oto kilka kluczowych punktów dotyczących skurczów menstruacyjnych. Więcej szczegółów znajduje się w głównym artykule.

• Skurcze menstruacyjne to bóle odczuwalne w dolnej części brzucha, przed i podczas miesiączki.
• Ból może wahać się od niewielkiego do ciężkiego.
• Stres emocjonalny może zwiększyć szansę na wystąpienie skurczów menstruacyjnych.
• Inne objawy to: nudności, wymioty, pocenie się, zawroty głowy, bóle głowy i biegunka.
• Skurcze miesiączkowe można leczyć za pomocą leków dostępnych bez recepty, środków antykoncepcyjnych i niektórych leków stosowanych w domu.

Leczenie

Dostępne są leki dostępne bez recepty w leczeniu większości przypadków skurczów menstruacyjnych.

Anty-prostaglandyny zmniejszają skurcze w macicy, rozluźniają przepływ krwi i łagodzą dyskomfort.

Leki te mogą również zawierać środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub naproksen. Są to rodzaje niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ).

NLPZ są również stosowane same w celu zmniejszenia bólu skurczowego miesiączkowego.

Jeśli kobieta jest dobrym kandydatem, lekarz może przepisać hormonalne tabletki antykoncepcyjne, aby zapobiec owulacji i zmniejszyć nasilenie skurczów menstruacyjnych. Działają one poprzez rozcieńczenie wyściółki macicy, gdzie tworzą się prostaglandyny. To zmniejsza skurcze i krwawienie.

W niektórych przypadkach tabletki antykoncepcyjne mogą być używane w sposób ciągły, bez przerwy na 4-7 dni w miesiącu, który zwykle przestrzega się. W tym przypadku nie będzie żadnego krwawienia.

Inne rodzaje kontroli urodzeń, w tym niektóre rodzaje hormonalnej wkładki, pierścienie dopochwowe, plastry i zastrzyki mogą pomóc zmniejszyć skurcze.

Jeśli skurcze są spowodowane stanem chorobowym, takim jak endometrioza lub mięśniaki, operacja może być konieczna, aby usunąć nieprawidłową tkankę.

Zapobieganie

Środki, które mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia skurczy menstruacyjnych, obejmują:

• spożywanie owoców i warzyw oraz ograniczanie spożycia tłuszczu, alkoholu, kofeiny, soli i słodyczy
• ćwicząc regularnie
• zmniejszenie stresu
• rzucanie palenia

Joga, akupunktura i pomoc w akupresurze, ale potrzeba więcej badań.

Jeśli pierwsza opcja leczenia nie działa w ciągu 2 do 3 miesięcy, pacjent powinien wrócić do lekarza.

Może być dostępny bardziej inwazyjny rodzaj terapii lub dalsze badania mogą być potrzebne.

Objawy

Skurcze miesiączkowe zwykle odnoszą się do tępego, pulsującego, skurczonego bólu w podbrzuszu, tuż nad kością miednicy.

Inne objawy mogą obejmować:

• ból w dolnej części pleców i ud
• nudności i wymioty
• wyzysk
• omdlenia i zawroty głowy
• biegunka lub luźne stolce
• zaparcie
• wzdęcia
• bóle głowy

Jeśli objawy nasilają się stopniowo lub zaczynają się w wieku powyżej 25 lat, warto udać się do lekarza.

Przyczyny

Około raz na 28 dni, jeśli nie ma plemników do zapłodnienia komórki jajowej, macica kurczy się, aby wydalić jej podszewkę.

Substancje podobne do hormonów zwane prostaglandynami uruchamiają ten proces.

Prostaglandyny to substancje chemiczne, które tworzą się w wyściółce macicy podczas menstruacji. Powodują skurcze mięśni i skurcze podobne do bólów porodowych. Mogą również przyczyniać się do nudności i biegunki.

Skurcze hamują przepływ krwi do wyściółki macicy lub endometrium. Może się również zdarzyć, ponieważ podczas menstruacji występują wysokie poziomy leukotrienów.

Strona główna zadośćuczynienie

Niektóre niemedyczne opcje, które mogą zapewnić ulgę:

• moczenie w gorącej kąpieli
• stosowanie ciepła, na przykład butelki z gorącą wodą, do dolnej części brzucha.
• Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS)

Nie należy spać z podgrzewanym podkładem, ponieważ może to spowodować poparzenia. przed zakupem jednostki TENS, porównaj marki i recenzje produktów.

Naukowcy z Imperial College London stwierdzili, że składniki herbaty z rumianku mogą pomóc złagodzić bóle menstruacyjne poprzez rozluźnienie macicy. Porównaj różne marki online.

W innym badaniu stwierdzono, że chińskie leki ziołowe pomagają zmniejszyć skurcze menstruacyjne, ale autorzy wezwali do dalszych badań.

Mogą pomóc niektóre opcje żywieniowe, w tym zioła i suplementy witaminowe. Niektóre przykłady to lawenda, koper i pycnogenol. Mają bardzo małe ryzyko.

Jedno z badań sugeruje, że proszek imbirowy może pomóc, jeśli zostanie podjęte w ciągu pierwszych 3-4 dni cyklu miesiączkowego. Ginger poweder jest dostępny do zakupu online.

Jeśli zdecydujesz się zastosować jakiekolwiek metody ziołowe lub uzupełniające, bądź ostrożny. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje ziół i suplementów dla jakości lub czystości.

Odpowiednia ilość odpoczynku i snu oraz regularne ćwiczenia mogą pomóc.

Czynniki ryzyka

Bardziej narażeni na ból menstruacyjny są:

• będąc młodszy niż 20 lat
• począwszy od dojrzewania w wieku 11 lat lub młodszych
• krwotok miesiączkowy lub obfite krwawienie w okresach
• nigdy nie rodząc

Warunki, które mogą pogorszyć skurcze miesiączkowe

Kilka podstawowych schorzeń związanych jest również ze skurczami menstruacyjnymi.

Obejmują one:

• Endometrioza: Tkanka wyściełająca macicę rozwija się poza macicą.
• Mięśniaki macicy: Nienowotworowe nowotwory i narośle w ścianie macicy.
• Adenomioza: Tkanka wyściełająca macicę rośnie w mięśniach macicy.
• Zapalenie narządów miednicy mniejszej (PID): zakażenie przenoszone drogą płciową wywołane przez bakterię
• Zwężenie szyjki macicy: otwarcie szyjki macicy jest niewielkie i ogranicza przepływ menstruacyjny.

Kobiety z zespołem opóźnionej fazy snu częściej zgłaszają nieregularne cykle miesiączkowe i objawy napięcia przedmiesiączkowego, jak również skurcze menstruacyjne, jak podają naukowcy z Northwestern University w Chicago, Il.

Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że ​​Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.